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El krill son crustáceos microscópicos que viven en el océano y la mayor parte del aceite de krill se extrae del krill del Atlántico.
El aceite es una excelente alternativa al aceite de pescado, ya que proporciona los mismos beneficios. Es rico en ácidos grasos omega-3, como el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA), y puede proporcionar estos omega-3 que mejoran la salud de manera más eficiente que el aceite de pescado.
El krill también contiene astaxantina, un pigmento antioxidante que le da al aceite su color rojo oscuro.
Los beneficios del aceite de krill rico en astaxantina, EPA y DHA incluyen la disminución de la inflamación, la mejora de los niveles de lípidos en sangre y la optimización de la función cerebral. El aceite también puede desempeñar funciones en el manejo de la artritis y el tratamiento del síndrome premenstrual (SPM).
El aceite de krill también puede ser una alternativa más sostenible al aceite de pescado, ya que se estima que hay entre 300 y 500 millones de toneladas de krill en el Atlántico en un momento dado, y solo se cosecha una pequeña fracción de esa cantidad.
En este artículo, los mejores suplementos de aceite de krill se seleccionaron según los siguientes criterios:
- Pruebas de terceros. ¿El suplemento ha sido probado por terceros y especifica qué laboratorio (s) realizó la prueba?
- Contenido de omega-3 y astaxantina. ¿Contiene una dosis adecuada de estas sustancias?
- Calidad de los ingredientes. ¿Contiene aceites, rellenos o aditivos adicionales?
Aquí están los 11 mejores suplementos de aceite de krill de 2021.
Una nota sobre el precio
Los rangos de precios generales con signos de dólar ($ a $$$) se indican a continuación. Un signo de dólar significa que el producto es bastante asequible, mientras que tres signos de dólar indican un rango de precios más alto.
Por lo general, los precios oscilan entre $ 0,15 y $ 1,62 por porción, o entre $ 12,95 y $ 49 por envase, aunque esto puede variar según el lugar donde compre.
Tenga en cuenta que los tamaños de las porciones varían entre 1 y 3 cápsulas al día.
Guía de precios
- $ = menos de $ 0.50 por porción
- $$ = $ 0.50– $ 1 por porción
- $$$ = más de $ 1 por porción
Aceite de Krill NutriGold Gold
Precio: $$
Este aceite de krill ha sido probado por International Krill Oil Standards (IKOS), una organización de pruebas de terceros que analiza el contenido de nutrientes y antioxidantes de los productos de aceite de krill, la calidad de los ingredientes, la presencia de contaminantes y la frescura del producto.
Está elaborado con krill de una fuente aprobada por la Organización Mundial de EPA y DHA Omega-3 (GOED).
Estas organizaciones de pruebas de terceros analizan el contenido de nutrientes y antioxidantes de los productos de aceite de krill, la calidad de los ingredientes, la presencia de contaminantes y la frescura del producto.
Además del aceite de krill de origen sostenible, solo contiene los ingredientes necesarios para hacer la cápsula de gelatina blanda.
Aceite de krill antártico de Viva Naturals
COMPRAR AHORA EN Amazon
Precio: $$$
Este suplemento ha sido probado por terceros por IKOS y contiene una de las dosis más altas de omega-3 y astaxantina de todos los productos de esta lista. También contiene solo la gelatina necesaria para hacer la cápsula de gelatina blanda, así como aceite de krill del Atlántico de origen sostenible.
Un buen suplemento de aceite de krill debe contener al menos 200 mg de ácidos grasos omega-3, y este producto supera esa marca al tiempo que proporciona una considerable dosis de astaxantina.
Investigación deportiva Aceite de krill antártico
Precio: $$
Este aceite de krill no contiene soja ni rellenos y contiene solo tres ingredientes además del aceite de krill de alta calidad: los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda.
De hecho, el krill utilizado en este producto ha sido certificado por el Marine Stewardship Council (MSC), que garantiza que se utilicen prácticas de recolección sostenibles. También ha sido probado en un laboratorio de terceros por IKOS.
Aceite de krill antártico de Kiva
Precio: $$
El aceite de krill de Kiva ha sido sometido a pruebas de terceros por IKOS y contiene solo cuatro ingredientes además del aceite de krill: los tres ingredientes de la cápsula de gelatina blanda y vainillina para mejorar el sabor.
Además, el krill utilizado para elaborar este producto fue capturado en el medio silvestre en el Atlántico y certificado como sostenible por el MSC.
Aceite de krill Kirkland Signature
Precio: $
Kirkland Signature es una marca de tienda asociada con Costco Wholesale Corporation, pero también puede comprar estos productos en línea. Este suplemento ha sido verificado por la Farmacopea de los Estados Unidos (USP), un nombre confiable en pruebas de suplementos de terceros.
El krill utilizado en este suplemento también está certificado por Friend of the Sea. Además, solo contiene los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda y vainillina para darle sabor, por lo que está libre de rellenos.
NatureMyst SuperiorAceite de krill rojo
Precio: $$
Este producto es uno de los suplementos de aceite de krill más potentes disponibles, ya que contiene dosis más altas de omega-3 y astaxantina que varios otros productos de esta lista. Solo contiene los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda además de aceite de krill de alta calidad.
También está certificado como sostenible por Friend of the Sea. Aunque ha sido probado por terceros, el fabricante no revela quién realizó esta prueba.
Aceite de Krill Nutricost
Precio: $
Este aceite de krill ha sido probado por terceros y solo contiene los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda más etilvainillina para mejorar el sabor.
Aunque no se especifica la compañía de pruebas de terceros, este suplemento se fabrica en una instalación certificada por Buenas Prácticas de Fabricación (GMP), lo que garantiza que la planta de fabricación cumpla con los requisitos de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).
DailyNutra Neptune Krill Oil
Precio: $$
Este aceite de krill está elaborado con aceite de krill sostenible certificado por Friend-of-the-Sea. Friend of the Sea es un proyecto de la Organización Mundial de la Sostenibilidad que certifica y promueve los productos del mar de la pesca sostenible y la acuicultura sostenible.
Además, contiene solo los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda, además de sorbitol y etilvainillina para mejorar el sabor.
El sorbitol es un alcohol de azúcar que tiene un sabor dulce, pero puede irritar a las personas con síndrome del intestino irritable (SII). Si tiene SII, es posible que desee elegir un producto de aceite de krill diferente.
Aunque se ha sometido a pruebas de terceros, el fabricante no revela la empresa que completó estas pruebas.
Refresco Mental Aceite de Krill Fuerza Máxima
Precio: $
Este aceite de krill cuenta con beneficios para estimular el cerebro debido a su contenido de ácidos grasos omega-3. Ha sido sometido a pruebas de terceros, pero no se revela la empresa de pruebas.
También contiene polvo de arroz como relleno. Aunque el polvo de arroz no es particularmente dañino, la mayoría de los demás productos de esta lista no contienen ningún relleno.
Aceite de Krill Antártico Bronson
Precio: $
Este suplemento de aceite de krill sin OMG, sin soja ni gluten está elaborado con ingredientes de alta calidad. Además del krill del Atlántico, solo contiene los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda y etilvainillina para darle sabor.
Aunque este producto ha sido sometido a pruebas de terceros para metales pesados, el fabricante no revela qué empresa realizó la prueba.
Aceite de krill antártico Autra
Precio: $
Este suplemento de aceite de krill ha sido sometido a pruebas de terceros para garantizar la calidad y, además del aceite de krill, contiene solo los ingredientes de la cápsula de gelatina blanda. Sin embargo, el fabricante no comparte qué empresa completó las pruebas de terceros.
Cada porción de este producto contiene solo 500 mg de aceite de krill y 60 mg de omega-3, mientras que la mayoría de los otros suplementos de aceite de krill contienen 1,000 mg de aceite de krill por porción y al menos 100 mg de omega-3.
Si elige este producto, querrá asegurarse de comer también alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como pescado graso y semillas de lino.
Cómo elegir un suplemento de aceite de krill
La consideración más importante al elegir un suplemento de aceite de krill es si se ha sometido a pruebas de terceros. Los suplementos no están regulados tan estrictamente como los productos farmacéuticos y, por lo general, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) no se involucra hasta que surge un problema.
Las pruebas de terceros son un servicio voluntario que una compañía de suplementos debe pagar, pero garantiza que el suplemento contenga lo que la etiqueta dice que hace. Todos los productos de esta lista se han sometido a pruebas de terceros hasta cierto punto.
Las mejores empresas de suplementos también revelarán qué empresa o empresas de terceros realizaron las pruebas y le permitirán ver los informes en su sitio web. IKOS es una empresa de pruebas de terceros común para el krill.
A continuación, debe buscar un suplemento de aceite de krill que contenga al menos 100-200 mg de omega-3 por porción, ya que la mayoría de los beneficios para la salud del aceite de krill se derivan de su contenido de ácidos grasos omega-3.
Dicho esto, es importante darse cuenta de que los productos de este artículo contienen cápsulas de diferentes tamaños y concentraciones de omega-3.
Por último, debe elegir uno que no tenga rellenos ni ingredientes adicionales. La mayoría de los productos de esta lista contienen solo los ingredientes necesarios para hacer la cápsula de gelatina blanda y un extracto de sabor para mejorar el sabor.
Guías útiles de compra de suplementos
Consulte estos dos artículos que le ayudarán a hacer que la compra de suplementos sea muy sencilla:
- Cómo elegir vitaminas y suplementos de alta calidad
- Cómo leer las etiquetas de los suplementos como un profesional
La línea de fondo
El aceite de krill es una alternativa prometedora al aceite de pescado que es igualmente rico en ácidos grasos omega-3, más sostenible y potencialmente más eficiente en la entrega de omega-3 a su cuerpo.
Puede ayudar con la salud del corazón, la salud del cerebro y la inflamación.
Los mejores suplementos de aceite de krill son aquellos que se han sometido a pruebas de laboratorio de terceros, contienen al menos 100-200 mg de ácidos grasos omega-3 y no contienen ingredientes o rellenos innecesarios.
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