Contusión del codo
Un codo magullado, también conocido como contusión del codo, es una lesión en el tejido blando que cubre el codo.
La lesión daña algunos vasos sanguíneos y hace que sangren. Cuando esto sucede, la sangre se acumula debajo de la piel, lo que resulta en una decoloración conocida como hematoma.
Los moretones pueden variar en color, que incluyen:
- Rosa
- rojo
- púrpura
- marrón
- amarillo
Causas del codo magullado
La causa más común de un codo magullado es algún tipo de golpe directo en el codo. Los escenarios de ejemplo incluyen:
- protuberancia
- otoño
- impacto durante los deportes
- impacto en el lugar de trabajo
- pelea de puños
Síntomas del codo magullado
La mayoría de los impactos lo suficientemente fuertes como para lastimar el codo causan un dolor agudo instantáneo, ya sea por una caída de una bicicleta, un golpe de una pelota de béisbol o un choque con el pomo de una puerta.
Después del dolor al inicio, otros síntomas de una lesión en el codo incluyen:
- magulladuras
- sensibilidad
- hinchazón
El dolor al mover el codo no es un síntoma inusual, pero si el dolor es intenso cuando intenta doblar o enderezar el codo, podría indicar una fractura.
Tratamiento de codo magullado
Hay algunas formas de tratar los hematomas. Tan pronto como sea posible después de la lesión en el codo, siga estos pasos:
- Descanso. Evite la actividad física así como las acciones que usen el brazo con el codo lesionado.
- Elevación. Mantenga el brazo y el codo elevados a un nivel por encima de su corazón.
- Frío. Aplique hielo (10 minutos encendido, 10 minutos apagado) durante las primeras 24 a 48 horas después de la lesión, según sea necesario.
- Compresión. Para minimizar la hinchazón, envuelva el codo cómodamente con una venda elástica. No lo envuelva demasiado apretado.
- Alivio del dolor. Si es necesario, acetaminofén (Tylenol) de venta libre o medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como aspirina, ibuprofeno (Advil) y naproxeno (Aleve), son apropiados.
- Proteccion. Manténgase alejado de situaciones que podrían dañar aún más su codo.
- Honda. Después de unos días de descanso, considere usar un cabestrillo para minimizar el movimiento.
Tratar el codo lo antes posible después de la lesión generalmente acelera el tiempo de recuperación.
Tratamientos naturales para un codo magullado
Los tratamientos naturales para un codo magullado incluyen evitar algunos alimentos, consumir otros alimentos y tomar ciertos suplementos.
Aunque defendidas por curanderos naturales y otros, estas prácticas no se basan necesariamente en investigaciones clínicas comprobadas.
Comidas que se deben evitar:
- alcohol, para evitar el adelgazamiento de la sangre
- azúcar refinada, para evitar la inflamación y la excreción de calcio
- alimentos procesados, para evitar el sodio, colorantes químicos y conservantes químicos
Alimentos para consumir:
- fruta, especialmente con vitamina C
- verduras, especialmente verduras de hojas verdes oscuras como la col rizada que tienen mucha vitamina K
- lácteos cultivados, como yogur o suero de leche
Suplementos a tomar:
- lisina, para la absorción de calcio y la regeneración de tejidos
- boro, para la salud y la curación del hueso del codo
- bromelina, para la absorción y curación de proteínas
Los defensores de los remedios caseros también sugieren hacer una cataplasma de consuelda o hierba de San Juan y aplicarla externamente en el codo.
Tiempo de curación del codo magullado
En la mayoría de los casos, la hinchazón se reduce, y probablemente se sentirá mejor, después de un par de días. Por lo general, un codo magullado tarda de dos a cuatro semanas en curarse por completo (y eso puede depender de la cantidad de tensión que ejerza sobre el codo durante el período de recuperación).
Si el dolor no desaparece en unos días, consulte con su médico, quien podría querer tomar una radiografía para ver si hay evidencia de una fractura.
La comida para llevar
Si se lesionó el codo y el dolor es intenso cuando intenta doblar o estirar el codo, consulte a un médico de inmediato. Podría indicar una fractura.
Si tiene un codo magullado con un dolor manejable, es probable que se sienta mejor en unos pocos días con el tratamiento adecuado en el hogar.
El codo debería estar completamente curado en unas pocas semanas. Pero si el dolor no ha remitido después de unos días, consulte a un médico para determinar si la lesión es algo más grave.
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