Hola Sam, recientemente tuve un debate con alguien en línea sobre si puedes o no ser adicto al cannabis. Es un tema tan polarizante que es difícil saber si los temores en torno a la adicción son legítimos o si es verdad la idea de que uno puede volverse dependiente de ella.
Le pregunto porque he tenido problemas con el alcohol antes, y ahora el cannabis es legal donde vivo, así que me pregunto si es riesgoso para mí probarlo. ¿Alguna idea?
Te escucho totalmente sobre la turbidez en torno a si la adicción al cannabis es una cosa o no. ¡De hecho, yo me he preguntado lo mismo! También me alegra que sea cauteloso antes de sumergirse en esto. Creo que ralentizar tu rollo es una elección inteligente (juego de palabras).
Pero me pregunto si la cuestión de la adicción es la correcta, porque no estoy convencido de que la semántica aquí realmente importe.
Más importante aún: ¿Puede tu el uso se vuelve problemático? ¿Puede empezar a interferir con tu vida de formas que tengan algunos paralelos bastante extraños con la adicción al alcohol? ¿Se puede alterar el consumo de cannabis sin que sea una adicción?
Absolutamente freakin-lutely.
Hay muy pocas conversaciones abiertas y honestas sobre lo que sucede cuando el cannabis no es tan divertido más. Podría escribir hasta la saciedad sobre las complejidades de la adicción y si el cannabis se incluye o no en ese título. Pero no creo necesariamente que eso sea útil.
Creo que es más importante poder reconocer cuándo se cruza esa línea
Si bien no soy un médico, creo que mi experiencia vivida ofrece una instantánea de cómo puede verse este tipo de trastorno.
Para empezar, los relojes ya no eran una forma de decir la hora; existían solo para medir el tiempo de mi consumo comestible para que llegara al segundo exacto en que terminé con el trabajo.
Mi agenda se deformaba lentamente, hasta que básicamente se construyó alrededor de la próxima vez que pudiera drogarme. Al principio fue una parte pequeña y ocasional de mi semana, hasta que de repente se convirtió en el evento principal ... todos los días.
Establezco reglas para mi uso, pero los postes de la portería se mueven constantemente. Primero, era solo "una cosa social". Luego fue una "cosa de fin de semana". Fue solo en casa, hasta que estuvo en casa y en la clase de yoga, hasta que finalmente todas las apuestas se cancelaron y sería difícil interactuar conmigo cuando estuviera sobrio, suponiendo que alguna vez lo estuviera.
Mi uso se volvió tan excesivo que tenía la mayor tolerancia de todos los que me rodeaban, y aunque establecía límites, nunca los cumplía.
Mi proporción de THC subió constantemente hasta que, finalmente, estaba vapeando concentrado de THC puro y pasé la mayoría de las mañanas tratando de reconstruir lo que sucedió la noche anterior, mi memoria era tan nebulosa como el humo que llenaba mi pequeño apartamento todas las noches hasta que me dormí.
¿En mi peor momento? Había tenido tanto THC en mi sistema, me había inducido psicosis (para ser claros, consumí la cantidad que normalmente le daría a cuatro personas).
Tuve que llamar para reportarme enfermo para trabajar al día siguiente porque todavía estaba drogado todo el día siguiente y experimentaba recuerdos traumáticos de la paranoia y las alucinaciones. Esos flashbacks me obsesionaron durante semanas después del hecho (aunque no me impidió volver a fumar).
¿Y a pesar de mi obstinada determinación de reducir mi uso? Nunca pareció poder hacerlo.
Menciona haber tenido un "problema" con el alcohol. Lo mismo ocurre, amigo. Y en muchos espacios de recuperación, sé que la gente está dividida en cuanto a si alguien que tiene una relación peligrosa con otras sustancias puede consumir cannabis de forma segura o no.
Y lo entiendo totalmente. Por un tiempo, realmente pensé que el cannabis era mi tarjeta para salir del alcoholismo. Tanto para eso.
Conozco personas que han consumido cannabis para dejar de consumir alcohol, o como una forma de reducción de daños, optando por la sustancia "más segura" cuando surge la compulsión de consumir. Este ha sido un paso importante en la recuperación para muchas personas, incluido yo mismo, y nunca desanimaría a nadie a tomar la decisión más segura entre los dos.
Algunas personas en recuperación se adhieren a los productos de CBD y optan por no consumir THC. (Probé esto, pero siempre me deslicé hacia atrás después de un tiempo, y finalmente reintroduje el THC después de un período de sensación un poco demasiado cómoda).
Hay otros que se están recuperando de la adicción que parecen ser capaces de manejar el cannabis sin problemas, o lo hacen durante unos años y luego cruzan de repente una línea en la que inevitablemente vuelven a la sobriedad. ¡Y hay todo tipo de personas en el medio!
El caso es que todas y cada una de las personas son únicas. No puedo decir con certeza cuál será tu relación con el cannabis.
Pero lo que puedo hacer es darte alguna información para que tomes la mejor decisión posible por ti mismo:
- Si sabe que ha tenido problemas con otras sustancias en el pasado, no introduzca nada más, incluida la marihuana, sin un proveedor de salud mental en su equipo de apoyo. Si bien muchos profesionales de la salud mental no respaldarán el uso de cannabis a nadie con un historial de abuso de sustancias, esta supervisión adicional o la transparencia con un profesional pueden ayudar a garantizar que si su uso comienza a ser problemático, pueda formular un plan de apoyo para mantenerse sobrio. Mejor pronto que tarde.
- Considere asistir a un grupo de apoyo para la reducción de daños. Si está explorando específicamente el cannabis porque está luchando con el alcohol o quiere una alternativa, es mejor tener un sistema de apoyo de otras personas que están atravesando situaciones similares.
- ¿Tiene algún problema de salud mental concurrente que pueda aumentar su riesgo de abusar del cannabis? Esto puede incluir afecciones como TEPT, TDAH, TOC, ansiedad y depresión. Si es así, hable con sus proveedores de atención médica si el cannabis podría exacerbar sus síntomas (por ejemplo, la marihuana definitivamente empeoró mi TOC), interactúe con sus medicamentos actuales y si los beneficios del uso son estrictamente a corto plazo o sostenibles durante un período más largo. de tiempo.
- Conozca las señales. ¿Se siente más como una elección reflexiva o un impulso o compulsión cuando lo usa? ¿Puede tomarse un descanso para dejar de consumir? ¿Está creciendo tu tolerancia? ¿Ha interferido con obligaciones o relaciones en su vida? ¿Ha creado problemas (económicos, emocionales, sociales, incluso legales) o le ha alejado de cosas que son importantes para usted?
- Es útil llevar un diario y registrar su consumo, especialmente si ha tenido problemas con otras sustancias en el pasado. Además de buscar los signos anteriores, considere el contexto en el que está utilizando. ¿Es en un entorno recreativo? ¿O en respuesta a un desencadenante, estresante o emoción incómoda?
Si bien el DSM-5 reconoce el trastorno por consumo de cannabis, creo que eso es en gran medida irrelevante aquí. Porque cada uno de nosotros, ya sea que corramos el riesgo de adicción o no, deberíamos monitorear nuestro uso de sustancias y controlarnos para asegurarnos de que no esté afectando nuestras vidas de manera negativa.
Eso debería ser parte integral de cualquier tipo de consumo de sustancias, incluido el alcohol y la marihuana.
¿La línea de fondo? Nadie debería estar en piloto automático cuando está usando sustancias que alteran la mente, por muy normalizado que esté en nuestra cultura.
Mis días de "Sharknado"Los maratones y los "green outs" son un recuerdo extraño y distante, que me alegra mucho. Mi circo lo hace no Necesito monos adicionales, incluso si esos monos también hacen que el helado sepa 10 veces mejor (* señal de trombones tristes *).
Estoy completamente sobrio (¡y feliz!), Lo que terminó siendo la mejor opción posible para mí.
Al final del día, esta es una decisión personal que solo usted puede tomar (y, dependiendo de la legalidad dentro de su estado, tenga en cuenta que también podría ser una decisión penal).
Puede ser "solo una planta", pero las plantas también pueden ser dañinas. ¿Sabías que las hojas de tomate, por ejemplo, son levemente venenosas? Si intentaras comer una bellota, aún podrías romperte un diente o ahogarte (¿por qué harías esto? No lo sé, no estoy aquí para juzgarte, tal vez estabas jugando como una ardilla).
Tómalo de alguien que aprendió por las malas: todo es diversión y juegos hasta que estás tan paranoico que estás convencido de que los Illuminati te persiguen (sí, esto me pasó en serio). Lo que lo convierte en una historia divertidísima, pero créame, hay un millón de formas mejores de pasar un viernes por la noche que tener un ataque de pánico completamente innecesario.
El cannabis puede ser "solo una planta", ¡pero eso no lo hace inherentemente seguro para todas y cada una de las personas! Mi mejor recomendación es andar con cuidado, buscar apoyo adicional y considerar su uso.
Tu cerebro es un órgano muy valioso, así que trátalo de esa manera, ¿de acuerdo?
Sam
Esto es Crazy Talk: una columna de consejos para conversaciones honestas y sin disculpas sobre la salud mental con el defensor Sam Dylan Finch. Si bien no es un terapeuta certificado, tiene una vida de experiencia viviendo con trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Él ha aprendido las cosas de la manera más difícil para que tú (con suerte) no tengas que hacerlo. ¿Tienes una pregunta que Sam debería responder? Comuníquese y es posible que aparezca en la próxima columna de Crazy Talk: [email protected]
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