¿Qué es la excitación?
La excitación es el estado de estar despierto y concentrado en un determinado estímulo. En este artículo, estamos hablando específicamente de la excitación sexual, que se trata de excitarse o excitarse sexualmente. Para las personas que tienen vagina, esto implica una serie de cambios fisiológicos en el cuerpo.
¿Existe alguna diferencia entre la excitación y el deseo?
Las palabras excitación y deseo a menudo se usan indistintamente, pero son ligeramente diferentes.
El deseo generalmente se refiere al deseo emocional de tener relaciones sexuales, mientras que la excitación se refiere a los cambios fisiológicos en tu cuerpo que ocurren cuando estás sexualmente excitado.
Según la Clínica Cleveland, los trastornos del deseo implican una falta de deseo sexual o de interés en el sexo, mientras que los trastornos de la excitación implican querer tener relaciones sexuales pero luchar para que el cuerpo se ponga de buen humor.
Es importante recordar que existe una diferencia entre falto tener sexo y estar físicamente excitado. Es posible sentirse físicamente excitado sin querer actuar sobre ese sentimiento.
El hecho de que alguien muestre signos de excitación sexual no significa que quiera tener relaciones sexuales, ni significa que consienta en tener relaciones sexuales.
Practique siempre el consentimiento entusiasta: si no está seguro de si a su pareja le gusta, ¡pregunte siempre!
¿Dónde encaja la excitación en las etapas de la respuesta sexual?
Según los Servicios Nacionales de Salud (NHS) del Reino Unido, los investigadores han identificado cuatro etapas de la respuesta sexual, es decir, las etapas por las que pasa su cuerpo y su mente antes, durante y después del sexo.
La excitación cae en la primera etapa del ciclo de respuesta sexual.
Emoción
La etapa de excitación sexual, también conocida como etapa de excitación, involucra una variedad de cambios fisiológicos en el cuerpo. La mayoría de estas funciones preparan al cuerpo para el coito vaginal.
Por ejemplo, su vagina se humedece más porque las glándulas producen líquidos lubricantes. Su clítoris y vulva se hinchan a medida que se dilatan los vasos sanguíneos. Sus pezones también pueden volverse más sensibles al tacto.
Meseta
La etapa de meseta es el período anterior al orgasmo. En esta etapa, los cambios que sientes en la fase de excitación se intensifican. Su respiración puede acelerarse y puede comenzar a gemir o vocalizar involuntariamente. Su vagina podría tensarse y producir más lubricación.
Orgasmo
La etapa del orgasmo a menudo se considera el objetivo final del sexo, ¡pero no tiene por qué serlo! Es totalmente posible tener sexo placentero sin llegar al orgasmo.
Los orgasmos pueden incluir convulsiones musculares, especialmente en la zona lumbar y pélvica. En esta etapa, su vagina podría tensarse y podría estar más lubricada.
Está asociado con una sensación de euforia y placer.
Resolución
Después del orgasmo, los músculos se relajan y la presión arterial desciende. Su clítoris puede sentirse particularmente sensible o incluso doloroso al tocarlo.
Es posible que experimente un período refractario, durante el cual no podrá volver a tener un orgasmo.
Algunas personas experimentan orgasmos múltiples, pero eso no es necesario para que usted tenga una experiencia sexual placentera. Lo más importante es que escuches a tu cuerpo y te sientas cómodo.
¿Cómo responde tu cuerpo a la excitación?
Algunas de las respuestas físicas a la excitación incluyen:
- Su pulso y latidos cardíacos se aceleran y su presión arterial aumenta.
- Sus vasos sanguíneos se dilatan, incluidos los vasos sanguíneos de los genitales.
- Su vagina y vulva pueden mojarse para ayudar a lubricar los genitales.
- Partes de la vulva, como los labios vaginales y el clítoris, se inflaman debido al aumento del riego sanguíneo.
- Su canal vaginal podría expandirse.
- Sus senos se vuelven más llenos y sus pezones pueden volverse erectos.
¿Cómo responde tu mente a la excitación?
Es posible que tenga dificultades para concentrarse en cualquier otra cosa, ¡incluso si en realidad no está teniendo relaciones sexuales!
Eso es porque los estímulos sexuales activan ciertos cambios en su cerebro, induciendo cierta actividad cerebral centrada en el sexo.
Sin embargo, todavía hay muchas cosas que no sabemos sobre cómo funciona el cerebro, incluido cómo funciona el cerebro durante las relaciones sexuales.
¿Existe alguna diferencia entre la excitación femenina y masculina?
Su respuesta física a la excitación dependerá de sus genitales, por supuesto. Pero hay algunas similitudes en cómo la mayoría de las personas experimentan la excitación.
No importa cómo se vean sus genitales, la sangre generalmente fluirá hacia ellos debido a la dilatación de los vasos sanguíneos.
Si tiene vagina, eso podría resultar en la hinchazón del clítoris y los labios. Si tienes pene, este flujo sanguíneo provoca una erección.
Este flujo sanguíneo también podría hacer que sus mejillas y su pecho se enrojezcan.
Muchos de los principales medios de comunicación se centran en las diferencias entre el cerebro de los hombres y el de las mujeres, incluso en lo que respecta al sexo. Pero en lo que respecta al cerebro, los hombres y las mujeres en realidad no son tan diferentes.
Un estudio de 2012 implicó ver el cerebro a través de una máquina de resonancia magnética funcional mientras los sujetos miraban videos eróticos. La máquina de resonancia magnética funcional ayudó a los investigadores a ver cómo se veía afectado el cerebro durante la excitación.
Encontró que, si bien los estímulos sexuales activaban las amígdalas y los tálamos más en los hombres, generalmente tenían un efecto similar en todos los sujetos.
Vale la pena señalar que estos estudios a menudo no incluyen participantes intersexuales y transgénero.
¿Hay algo que pueda hacer para aumentar la excitación?
Para aumentar la excitación sexual, puede prolongar los juegos previos.
Esto significa que antes de las relaciones sexuales o la masturbación, te tomas un tiempo para excitarte experimentando con diferentes zonas erógenas, usando diferentes juguetes o probando diferentes tipos de caricias sensuales.
Por ejemplo, es posible que se sienta excitado cuando se toca los pezones, besa a su pareja durante mucho tiempo o usa un juguete sexual.
Puede ser útil asistir a terapia de pareja o terapia sexual para ayudarlos a usted y a su pareja a comunicarse mejor y practicar formas saludables de intimidad.
¿Cuál es el problema con los medicamentos recetados y de venta libre para la excitación femenina?
En 2015, la Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó el uso de flibanserina (Addyi), una píldora recetada que trata el trastorno del interés / excitación sexual femenina. Este es un medicamento similar al Viagra y se toma a diario.
La investigación sobre Addyi es mixta. Si bien se ha demostrado que es eficaz para algunos, otros no lo encuentran útil.
También existe cierta controversia en torno a la cantidad de efectos secundarios que tiene este medicamento, que incluyen:
- mareo
- dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
- náusea
- boca seca
- cansancio
- hipotensión o presión arterial baja
- desmayo o pérdida del conocimiento
La droga no debe combinarse con alcohol. Puede interactuar con muchos otros medicamentos y suplementos. Incluso puede interactuar con el jugo de toronja.
En 2019, la FDA aprobó la bremelanotida (Vyleesi), un medicamento inyectable autoadministrado. Se toma según sea necesario.
Los posibles efectos secundarios de Vyleesi incluyen:
- náuseas severas
- vomitando
- rubor
- reacciones en el lugar de la inyección
- dolor de cabeza
Si desea probar alguno de estos medicamentos, hable con su médico. Asegúrese de contarles su historial médico, incluidos los suplementos que esté tomando. Solicite también una derivación a un terapeuta sexual para explorar cualquier factor vulnerable que pueda estar impidiendo que desee tener actividad sexual.
Un terapeuta sexual lo ayudará a identificar la salud mental o los factores relacionales que pueden afectarlo negativamente y le enseñará más sobre su salud sexual.
Siga sus consejos y no tome más suplementos o medicamentos, ni siquiera medicamentos de venta libre (OTC), sin su aprobación previa.
¿Qué pasa si no experimentas excitación en absoluto?
Si desea tener relaciones sexuales pero no parece experimentar excitación sexual, esto puede ser difícil de manejar. Es posible que tenga un trastorno de disfunción sexual.
Por lo general, la disfunción sexual relacionada con la excitación se denomina trastorno del interés / excitación sexual femenina.
También está bien si tiene poco o ningún deseo de tener relaciones sexuales. Muchas personas se identifican como asexuales, lo que significa que sienten poca o ninguna necesidad sexual.
La asexualidad no es un trastorno o condición, sino una identidad, como cualquier orientación sexual.
Es más un espectro que una sola experiencia, y cada persona asexual experimenta la asexualidad de manera diferente.
Las personas asexuales pueden experimentar excitación o no, y mientras algunas personas asexuales tienen relaciones sexuales, otras no.
Si cree que es asexual, podría ser útil investigar un poco sobre el tema y conectarse con la comunidad asexual. ¡La Red de Educación y Visibilidad Asexual es un buen lugar para comenzar!
¿Qué es el trastorno del interés / excitación sexual femenino?
El trastorno del interés / excitación sexual femenina es una disfunción sexual que causa un bajo impulso sexual. Solía ser conocido como trastorno del deseo sexual hipoactivo (HSDD).
Señales
Si tiene un trastorno del interés / excitación sexual femenina, podría experimentar los siguientes síntomas:
- poco interés en el sexo y la masturbación
- poco interés en las fantasías sexuales
- dificultad para disfrutar del sexo
- dificultad para sentir placer cuando se estimulan los genitales
Diagnóstico
No existe una prueba específica para el trastorno del interés / excitación sexual femenina.
Para diagnosticar esta afección, es posible que un médico le pregunte acerca de sus síntomas. También pueden intentar encontrar una causa subyacente.
Esto podría incluir razones físicas (condiciones de salud o medicamentos, por ejemplo) o razones emocionales (como un historial de abuso sexual, una condición de salud mental que afecta la excitación, una imagen corporal negativa o factores estresantes relacionales).
Su proveedor de atención médica puede realizar análisis de sangre o realizar un examen pélvico para determinar la causa subyacente. A veces, no existe una causa aparente del trastorno del interés / excitación sexual femenina.
Tratamiento
El tratamiento del trastorno del interés / excitación sexual femenina dependerá de la causa.
Por ejemplo, si es causado por cierto medicamento, su médico podría recetarle una dosis más baja o un medicamento completamente diferente.
El trastorno del interés / excitación sexual femenina también puede ser causado por niveles bajos de estrógeno. Esto es común para las personas que están experimentando la menopausia o la perimenopausia. En este caso, su médico puede recetarle una terapia hormonal.
Si la causa es emocional, sería mejor consultar a un terapeuta que se especialice en salud sexual. Pueden ayudarlo a cuidar su salud mental y abordar cualquier trauma pasado.
Según un artículo de 2011 sobre los trastornos de la excitación, la salud emocional tiene un gran impacto en la excitación y la terapia como la terapia cognitivo-conductual puede ser un tratamiento muy eficaz para los trastornos de la excitación.
Un consejero que se especialice en sexo y relaciones también puede ayudarlo a descubrir nuevas técnicas para comunicarse, programar el sexo y encontrar actividades sexuales que funcionen para usted.
También puede probar la flibanserina (Addyi), el medicamento recetado mencionado anteriormente. Sin embargo, es importante discutir esto con su médico, ya que existen muchos efectos secundarios y pueden interactuar con los medicamentos actuales o empeorar ciertas condiciones.
Antes de considerar tomar medicamentos, es mejor que comprenda los riesgos y beneficios para que pueda tomar una decisión informada.
¿Hay otras condiciones que afecten la excitación?
Varias otras condiciones pueden causar un trastorno de la excitación o afectar negativamente su libido.
Cambios hormonales
La menopausia, el embarazo, el aborto espontáneo, el parto y la lactancia causan grandes cambios hormonales que pueden afectar su capacidad para sentirse excitado.
En el caso del embarazo, el aborto espontáneo, el parto y la lactancia, su deseo sexual y su capacidad para excitarse generalmente regresan con el tiempo.
Si es un problema persistente o le causa angustia, hable con un médico o un terapeuta.
Si la menopausia le hace sentir poco o ningún deseo sexual, su médico podría recetarle una terapia con estrógenos.
Trastornos de la tiroides
Dado que su glándula tiroides puede afectar sus hormonas sexuales, los trastornos de la tiroides pueden afectar su capacidad para excitarse.
Un estudio de 2013 que analizó a 104 mujeres con afecciones de la tiroides, que incluyen hipertiroidismo, hipotiroidismo, tiroiditis de Hashimoto y bocios nodulares.
Los investigadores los compararon con mujeres sin afecciones de la tiroides.
Descubrieron que la disfunción sexual femenina era más frecuente en mujeres con afecciones de la tiroides (46,1 por ciento) que en mujeres sin enfermedad de la tiroides (20,7 por ciento).
Un estudio realizado en 2015 analizó el vínculo entre la disfunción sexual y la depresión. Encontró que el hipotiroidismo y la autoinmunidad tiroidea podrían causar depresión y disfunción sexual.
Controlar su enfermedad de la tiroides tomando los medicamentos recetados e implementando cambios en el estilo de vida puede ayudar a mejorar su función sexual.
Trastornos de salud mental
Los trastornos del estado de ánimo como la depresión pueden causar disminución de la libido, así como trastornos de la excitación sexual y del deseo.
Según un artículo de 2009 publicado en el Journal of Clinical Psychiatry, alrededor del 40 por ciento de las mujeres que tienen una disfunción sexual también experimentan depresión. Los investigadores también estimaron que el 3,7 por ciento de las mujeres tienen depresión y dificultades con el deseo sexual.
Muchas afecciones de salud mental pueden surgir debido a un trauma, que también puede causar disfunción sexual.
Un estudio de 2015 que analizó tanto a hombres como a mujeres encontró que el TEPT y la disfunción sexual están vinculados, y que los tratamientos para el TEPT deben tener en cuenta la función sexual del individuo.
Diabetes
La diabetes puede causar diferentes tipos de disfunción sexual femenina.
Una revisión de estudios de 2013 encontró que las mujeres con diabetes tenían más probabilidades de experimentar disfunción sexual que aquellas sin diabetes. Sin embargo, la revisión señaló que el vínculo entre los dos aún no se comprende bien.
¿Debería ver a un médico?
Si cree que está experimentando algún tipo de disfunción sexual, es una buena idea hablar con un médico o terapeuta, especialmente si está afectando su bienestar y sus relaciones.
Recuerde que, si bien la disfunción sexual puede ser difícil y frustrante, es tratable.
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