CóMO ARREGLAR SU HORARIO DE SUEñO: 12 CONSEJOS - SALUD
Principal / Salud / 2021

12 formas de arreglar su horario de sueño



La Elección Del Editor
¿Qué puedo beber si tengo diabetes?
¿Qué puedo beber si tengo diabetes?
El desfase horario, pasar toda la noche y el trabajo por turnos pueden estropear su horario de sueño y puede ser difícil encaminarse. Sin embargo, hay formas de arreglar su horario de sueño, como crear una rutina para la hora de dormir, hacer ejercicio a diario y practicar técnicas de relajación.