La persona promedio se tira pedos o expulsa gases por el recto, de 14 a 23 veces al día. Muchos pedos pasan silenciosamente mientras duermes. Otros pueden venir durante el día, y esas olas de gas pueden variar desde silenciosas pero apestosas hasta fuertes e inodoros.
Ocasionalmente, puede experimentar la sensación de "pedos calientes" o sentir que el aire que pasa durante un pedo es más cálido de lo normal. La verdad es que la temperatura de tus dedos suele ser la misma, pero algunos factores pueden hacer que se sientan más calientes de lo normal.
Siga leyendo para descubrir qué puede causar esa sensación y qué puede hacer para controlar el paso de gases.
¿Qué causa los pedos ardientes?
En promedio, la temperatura del gas que pasa por el recto es la misma cada vez que rompe el aire. Sus pedos pueden sentirse más calientes en algunos casos. Estas causas pueden tener la culpa:
Niveles bajos de gas
No está mal tener menos pedos de lo normal. El nivel de gases de cada persona es único y, a menudo, se basa en los alimentos que consume y en sus hábitos de estilo de vida.
Sin embargo, tener menos gas para pasar puede hacer que los pitos parezcan más calientes. Eso se debe a que cuando el gas se expulsa con un poco de fuerza, es decir, tiene que pasar más, se limpia el recto rápidamente. Por lo general, no siente que el aire se caliente alrededor de su ano.
Sin embargo, si tiene menos gas, es posible que el gas se mueva más lento con menos fuerza. En ese caso, el aire puede permanecer alrededor de su trasero, calentando ligeramente la piel.
Diarrea
La temperatura de su gas no aumenta cuando tiene diarrea, pero la piel que recubre su ano y recto puede volverse sensible como resultado del aumento de las deposiciones. Eso puede hacer que todo sea más irritante y doloroso, incluidos los pedos.
La comida picante
Es probable que lo caliente que entra en su cuerpo salga. Los alimentos picantes a menudo contienen sustancias naturales, como la capsaicina, que imparten una llama ardiente a la lengua, y hacen lo mismo en el ano durante la evacuación intestinal.
La comida en sí no hará que el gas que está expulsando sea más caliente, pero puede irritar más la piel sensible que recubre el ano. Eso puede hacer que los pedos parezcan más calientes de lo normal.
Pantalones apretados
Si usa ropa interior ajustada o pantalones ajustados, el gas que expulsa del recto probablemente flotará un poco más alrededor de su trasero antes de que se disperse a través de la tela.
Pedos calientes y estreñimiento
El estreñimiento y los pedos calientes pueden ir de la mano. Cuando su sistema gastrointestinal (GI) está respaldado y no ha podido evacuar durante algunas horas o días, sus intestinos tienen menos espacio para los gases. Eso significa que no ejercerás tanta fuerza cuando te tires un pedo, lo que puede hacer que los pitos parezcan más calientes de lo normal.
El estreñimiento puede ser causado por varios factores, que incluyen:
- comer una dieta baja en fibra
- bebiendo muy poca agua
- hacer muy poca actividad física
Cómo deshacerse de los pedos ardientes
Un pedo no suele ser "más caliente" que otro, pero es posible que sienta más calor de lo habitual dependiendo de lo que esté sucediendo con su sistema gastrointestinal en ese momento. Estos tratamientos pueden ayudar a prevenir los pedos calientes y también pueden aliviar cualquier problema estomacal que esté experimentando.
Come más fibra
La fibra es el ingrediente secreto para una mejor salud gastrointestinal. Cuando consume mucha fibra de frutas, verduras, frijoles y cereales integrales, reducirá el riesgo de estreñimiento y aumentará las posibilidades de defecar con regularidad.
En otras palabras, la fibra mantiene las heces y los gases en movimiento a través y fuera del recto.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunos alimentos ricos en fibra, como el brócoli, los espárragos, el repollo y las coles de Bruselas, en realidad pueden aumentar la cantidad de gas que expulsa. No aumentarán la temperatura de sus pedos, pero puede anticipar que pasará un poco más de viento si agrega estos alimentos a su plato.
Toma probióticos
Cuando las bacterias de algunos probióticos comen ciertos nutrientes en el estómago y los intestinos, como la fibra, liberan cantidades microscópicas de gas hidrógeno.
Algunos otros probióticos, sin embargo, pueden descomponer ese gas, lo que reducirá la cantidad de flatulencia que debe expulsar. Los alimentos fermentados como el yogur, los encurtidos y la kombucha son fuentes ricas en estas bacterias buenas.
Agrega hierbas a tu dieta
Las hierbas como el jengibre, la menta y la canela tienen enzimas naturales y sustancias químicas que ayudan a su sistema gastrointestinal a mover los alimentos más rápido. Algunas de estas plantas, como la menta, también tienen un efecto calmante en los intestinos. Eso puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea y reducir la irritación en la piel sensible.
Cortar carbohidratos
Su estómago puede procesar una gran cantidad de los alimentos que consume, pero hay algunos alimentos (por ejemplo, los que contienen fibra insoluble) que son demasiado difíciles de descomponer. A medida que la comida se queda en el estómago y las bacterias intentan ingerirla, los gases se acumulan en el tracto gastrointestinal. Eso podría aumentar la cantidad de gas que tiene.
No desea eliminar todos los carbohidratos; muchos alimentos saludables como las frutas y verduras son ricos en carbohidratos. Debe ser selectivo al equilibrar algunos carbohidratos fáciles de procesar con algunos que tienen más fibra insoluble. Los frijoles, el repollo, la coliflor y las cebollas son todos grandes productores de pitos.
Bebe más agua
Las burbujas de aire en las bebidas carbonatadas introducen más gas en su sistema gastrointestinal. Puede eructar o eructar con más frecuencia y es posible que se tire pedos algunas veces. Las bebidas sin gas, como el agua, el té y el vino, son más inteligentes para cortar los gases en el estómago. Además, mantenerse hidratado ayuda a prevenir el estreñimiento.
Evite la comida picante
Reduzca la ingesta de alimentos picantes si experimenta pedos ardientes y evacuaciones intestinales. Algunos de los productos químicos en esos alimentos calientes pueden irritar la piel sensible del recto.
¿Los pedos quemados son buenos o malos?
Los pedos calientes no son peligrosos. De hecho, rara vez son un signo de algo por lo que deba preocuparse. Si experimenta gases a alta temperatura con otros síntomas como estreñimiento o diarrea, tome las medidas necesarias para llevar una dieta adecuadamente equilibrada.
Las dietas que están llenas de proteínas magras, carbohidratos saludables, frutas y verduras tienen un buen equilibrio de todos los nutrientes que su sistema gastrointestinal necesita para mantener las cosas funcionando sin problemas y reducir la cantidad de pitos calientes. Además, una dieta deficiente podría provocar problemas como deficiencias de vitaminas, un microbioma no saludable y mucho más.
Cuando ver a un doctor
Los pedos calientes rara vez son un signo de algo serio. Pero combinados con algunos otros problemas, pueden indicar un pequeño problema gastrointestinal o ciertos trastornos digestivos, como el síndrome del intestino irritable o incluso una infección bacteriana.
Si comienza a experimentar otros síntomas, como dolor, náuseas, vómitos o diarrea, considere hablar con un médico.
Quitar
Los ajustes simples en lo que come pueden ser todo lo que se necesita para reducir la acumulación de gases y disminuir el riesgo de tener pedos calientes. Sin embargo, los pitidos más cálidos de lo habitual rara vez son un signo de problemas graves. Si toma medidas para hacer que todo su tracto gastrointestinal sea más saludable, puede esperar que los rugidos abrasadores de su recto también cesen.
