Las personas que tienen períodos pueden desear con regularidad poder retrasarlo.
¿Quién no ha querido evitar un período durante las vacaciones? ¿Y quién no desearía dejarlo un poco para evitar síntomas acompañantes como sensibilidad e hinchazón en los senos durante un gran evento?
Si busca en Internet formas de retrasar naturalmente su período, se encontrará con una gran cantidad de ideas, desde hacer ejercicio hasta beber agua con vinagre. ¿Pero alguno de ellos funciona?
Echamos un vistazo a la investigación sobre el retraso natural del inicio de un período y analizamos las formas en que podrían funcionar, porque están respaldadas por la ciencia, y las formas en las que probablemente no.
Remedios naturales para prevenir la menstruación
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana (ACV) se ha promocionado como una cura milagrosa para el acné, la acidez estomacal e incluso la grasa abdominal.
Algunas de estas curas están respaldadas por la investigación y otras no. Por lo tanto, no es de extrañar que las personas también promuevan el ACV como una panacea para los problemas menstruales, como el dolor o la hinchazón.
Pero resulta que no hay investigaciones que respalden el uso de ACV para retrasar su período. La única investigación que ha analizado el impacto del ACV en la menstruación es en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Pero este estudio encontró que el ACV en realidad puede causa menstruación en mujeres que no han tenido ciclos reproductivos normalizados debido a los desequilibrios hormonales y de azúcar en la sangre. No hay evidencia de que ACV detenga un período.
Las dosis frecuentes de vinagre de sidra de manzana también pueden tener un impacto negativo en los dientes y los tejidos delicados de la boca y la garganta.
No beba ACV directamente de la botella. Dilúyalo con agua u otro líquido para hacerlo más seguro y más apetecible.
Lentejas de gramo
Los informes anecdóticos dicen que consumir lentejas en los días previos a su período puede retrasarlo. Estos informes sugieren que freír las lentejas hasta que estén blandas y luego molerlas hasta obtener un polvo fino. También puede simplemente comprar harina de lentejas. Consume el polvo en un batido o sopa.
Sin embargo, no hay investigaciones que respalden esto, y la fibra adicional podría causar algo de malestar estomacal, hinchazón y flatulencia adicional.
Jugo de limon
El jugo de limón, como el vinagre de sidra de manzana, es un alimento muy ácido. No está claro por qué los informes anecdóticos sugieren que los cítricos podrían ayudar a retrasar el sangrado. Tampoco hay investigaciones que lo respalden.
Además, los alimentos con mucho ácido pueden irritar los dientes, las encías, la boca, la garganta, el estómago y los intestinos. Si prueba esta técnica, asegúrese de diluir el limón en un vaso de agua o té sin azúcar.
Gelatina
Se dice que disolver gelatina en agua tibia y beberla retrasa el inicio de su período durante aproximadamente cuatro horas. Si necesita una ventana de alivio más prolongada, tendrá que seguir repitiendo el tratamiento con gelatina.
No está claro por qué se promueve la gelatina como una forma natural de retrasar el inicio de su período, y no hay investigaciones que lo respalden. Beber grandes cantidades de gelatina puede tener algunos efectos secundarios, como hinchazón o molestias digestivas.
Ejercicio
El ejercicio excesivo puede retrasar el inicio de un período. Las personas con períodos que realizan actividad física intensa o esfuerzo en los días anteriores a un período pueden notar que no comienza a tiempo.
Esto podría deberse a una baja disponibilidad de energía. Cuando su cuerpo ha utilizado una gran cantidad de energía tanto para hacer ejercicio como para recuperarse, es posible que no tenga las reservas de energía para cumplir con el ciclo menstrual.
Los atletas profesionales pierden con frecuencia su período.
Sin embargo, no hay investigaciones que respalden el uso del ejercicio para retrasar un período a propósito. Solo se ha demostrado que lo hace y, a menudo, como consecuencia involuntaria.
Remedios no naturales
A pesar de la falta de evidencia de muchas de las formas naturales en que las personas intentan retrasar un período, existen algunos remedios no naturales que funcionan. Por lo general, involucran la anticoncepción hormonal.
Noretisterona
La noretindrona (noretisterona) es un medicamento recetado que puede retrasar el inicio de un período.
Su médico puede recetarle tres comprimidos al día, comenzando de tres a cuatro días antes de que espera que comience su período. Una vez que deje de tomar el medicamento, su período debe comenzar dentro de dos o tres días.
Este medicamento se considera un anticonceptivo, pero no lo usaría el tiempo suficiente para obtener esos beneficios.
Si tiene la intención de tener relaciones sexuales mientras toma el medicamento, deberá usar otra forma de anticonceptivo, como un condón, para evitar el embarazo.
Los efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos y alteraciones del estado de ánimo. Las personas con antecedentes de trastornos de la coagulación sanguínea no deben tomar este medicamento.
Pastilla del día después
Si usa una píldora combinada de progesterona y estrógeno como método anticonceptivo, puede retrasar su período omitiendo las píldoras de placebo (el descanso de siete días cuando normalmente sangra) y comenzando su nuevo paquete de píldoras de inmediato.
Asegúrese de consultar con su médico antes de hacer esto.
Si no está seguro de cómo hacer esto, consulte a su médico o farmacéutico. Estos proveedores de atención médica pueden explicarle cuándo hacer esto y cómo proceder con el siguiente paquete.
Muchas personas usan anticonceptivos por períodos de tiempo más largos que el paquete de 21 días, y existen pocos riesgos asociados con el uso continuo de píldoras hormonales combinadas.
De hecho, antes de que la Administración de Alimentos y Medicamentos aprobara los paquetes para la supresión de períodos a largo plazo, los médicos les decían a sus pacientes cómo usar las píldoras empaquetadas tradicionalmente para omitir períodos.
Desventajas de retrasar su período
Algunos de los métodos naturales para retrasar un período pueden causar efectos secundarios. El jugo de limón y el ACV pueden irritar los tejidos sensibles de la boca y la garganta. También pueden debilitar el esmalte de los dientes. La gelatina y las lentejas pueden causar hinchazón y malestar en el estómago.
Es posible que tanto los remedios naturales como los químicos para retrasar un período no funcionen. Si no es así, podría tener un período de todos modos. También puede ocurrir sangrado irregular o manchado, incluso cuando no hay un período completo.
La comida para llevar
Si necesita detener su período por cualquier motivo, hable con un médico sobre sus opciones. La mayoría de los remedios naturales son seguros para probar, aunque ninguna investigación prueba que sean efectivos.
Los remedios no naturales pueden ser los más efectivos, pero necesita una receta para ellos. Si ya toma píldoras anticonceptivas, su médico también puede indicarle cómo usar el anticonceptivo para retrasar el inicio de su período.
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