Visión general
Si le duele la espalda cuando se inclina, debe evaluar la gravedad del dolor. Si experimenta un dolor leve, puede deberse a un espasmo o distensión muscular. Si está experimentando un dolor intenso, es posible que tenga una hernia de disco u otra lesión en la espalda.
5 razones del dolor lumbar al agacharse
Su columna y espalda son partes delicadas de su cuerpo que pueden verse afectadas por muchos factores diferentes. Algunas de las razones por las que podría dolerle la espalda al agacharse incluyen:
Espasmos musculares
Los espasmos o calambres musculares son bastante comunes. Pueden ocurrir en cualquier momento del día, pero especialmente durante el ejercicio o en los días posteriores a un entrenamiento. Comúnmente son causadas por:
- deshidración
- falta de flujo sanguíneo
- compresión nerviosa
- uso excesivo de músculos
Los espasmos musculares en la parte inferior de la espalda a menudo ocurren cuando está inclinado y levantando algo, pero pueden ocurrir durante cualquier movimiento que involucre la parte inferior del cuerpo.
El tratamiento incluye estiramientos, masajes y aplicación de hielo o calor.
Distensión muscular
Un músculo distendido o desgarrado ocurre cuando un músculo está demasiado estirado o desgarrado. Es comúnmente causado por
- actividad física
- uso excesivo
- falta de flexibilidad
Si sufre de una distensión muscular en la zona lumbar, debe aplicar hielo cuando note el dolor por primera vez. Después de dos o tres días de glaseado, aplique calor. Tómelo con calma durante unos días y luego comience a ejercitar suavemente y estirar el músculo. Su médico puede recomendar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como aspirina, naproxeno o ibuprofeno para ayudar con el dolor.
Hernia de disco
La columna está formada por muchas partes, incluidos los discos vertebrales y las vértebras. Si un disco se desliza, significa que el centro blando del disco se ha salido, lo que puede irritar los nervios espinales cercanos. Un disco deslizado puede ir acompañado de un fuerte dolor punzante.
Habitualmente tratada con reposo, AINE y fisioterapia, una hernia de disco suele ser un problema menor después de unas seis semanas. Si el dolor sigue presente después de seis a ocho semanas, su médico puede recomendar una inyección epidural de esteroides en el espacio alrededor del nervio para reducir la inflamación y aliviar el dolor. Si sus síntomas continúan, su médico puede sugerirle una cirugía.
Espondilolistesis
La espondilolistesis es causada por una vértebra lesionada que se desplaza o se desliza hacia adelante en la vértebra directamente debajo de ella. Es más probable que en las personas más jóvenes que participan en deportes como la gimnasia y el levantamiento de pesas, la espondilolistesis sea a menudo el resultado de una espondilolisis no tratada. La espondilólisis es una fractura por tensión o grieta en la porción pequeña y delgada de la vértebra que conecta las articulaciones facetarias superior e inferior.
El tratamiento puede incluir:
- tirantes para la espalda
- terapia física
- medicamentos para el dolor
- cirugía
Artritis
Si tiene más de 55 años, su dolor lumbar puede ser el resultado de la artritis. Sus articulaciones están protegidas por cartílago y cuando su cartílago se deteriora, puede causar dolor y rigidez. Hay muchos tipos diferentes de artritis, que incluyen:
- osteoartritis
- artritis psoriásica
- Artritis Reumatoide
Si tiene dolor lumbar, es posible que esté experimentando espondilitis anquilosante, que es una forma de artritis que hace que las vértebras espinales se fusionen. El tratamiento puede incluir analgésicos, medicamentos para la hinchazón o cirugía si el dolor es intenso.
Quitar
El dolor de espalda que siente cuando se inclina probablemente se deba a un tirón o distensión muscular. Sin embargo, podría ser algo más grave, como una hernia de disco. Si tiene dolor de espalda severo, sangre en la orina, cambios en los hábitos intestinales o de la vejiga, dolor al acostarse o fiebre, debe buscar ayuda médica de inmediato.
Si su dolor de espalda no desaparece o mejora con el tiempo, programe una cita con su médico para obtener un diagnóstico completo.
