Muchos jóvenes le piden medicamentos a este médico, pero eso es solo una solución temporal.
Gracias a la llegada de los teléfonos inteligentes e Internet, los hombres pueden verse aún más presionados para adaptarse a las expectativas de la sociedad sobre cómo debería ser la vida. La tecnología nos ha conectado entre nosotros de una manera que generaciones antes nunca hubieran imaginado. En medicina y ciencia, estamos haciendo que suceda lo imposible a medida que la investigación con células madre y la robótica ganan terreno.
También hay una gran desventaja en estas actualizaciones constantes. La avalancha de imágenes de las redes sociales muestra todo lo que creemos que necesitamos tener: el cuerpo perfecto, la familia perfecta, los amigos perfectos, la carrera perfecta, la vida sexual perfecta.
Pero no siempre resulta así.
Incluso sin las redes sociales en nuestra realidad, gracias al correo electrónico y WhatsApp, las horas de trabajo son interminables
A menudo también nos pagan mal. Y si no nos pagan mal, es probable que tengamos exceso de trabajo. Cada vez encontramos menos tiempo para disfrutar de los pasatiempos, la familia, la alimentación saludable y el ejercicio. En cambio, pasamos más tiempo sedentarios frente a nuestra computadora o nuestro teléfono o tableta. Esto puede llevar a más tiempo de comparación y menos tiempo de vida.
No hace falta decir que este cambio en los valores y el uso del tiempo no ha sido bueno para la vida sexual de muchos de mis pacientes, especialmente los hombres más jóvenes que son más activos en las redes sociales.
Personalmente, veo a muchos hombres que llegan con síntomas de disfunción eréctil (DE) que son demasiado jóvenes para experimentar esta condición tan temprano en su vida. Además de eso, no tienen ninguno de los otros factores de riesgo asociados con la disfunción eréctil, como la diabetes o los riesgos relacionados con el estilo de vida, como el tabaquismo, la falta de ejercicio o la obesidad.
En un estudio, 1 de cada 4 hombres menores de 40 años buscó tratamiento médico para la disfunción eréctil, y la mitad informó que tenía disfunción eréctil grave.
Muchos de ellos quieren que les recete medicamentos de inmediato, pensando que eso solucionará el problema, pero esa es solo una solución temporal.
Eso no quiere decir que no recete medicamentos, por supuesto que sí, pero creo, y la ciencia respalda mi creencia, que tenemos que tratar la disfunción eréctil con un enfoque holístico, abordando no solo los síntomas sino también la causa raíz de la enfermedad. problema.
Trato a pacientes a nivel personal, intelectual y físico.
Hablamos de cómo es la vida en casa y en el trabajo.
Les pregunto sobre sus aficiones y si hacen ejercicio físico. A menudo, me admiten que están estresados en el trabajo, que ya no tienen tiempo para sí mismos ni para sus pasatiempos y que no hacen ningún ejercicio físico.
Muchos de mis pacientes también informan que la disfunción eréctil es una de las principales causas de estrés en el hogar y en sus relaciones íntimas. Desarrollan ansiedad por el desempeño y el problema se vuelve cíclico.
Este es mi plan de tratamiento básico
Seis reglas a seguir
- Dejar de fumar.
- Realice actividad física moderada durante una hora al menos tres veces por semana. Esto incluye tanto cardio como levantamiento de pesas. Por ejemplo: ande en bicicleta, nade o camine enérgicamente durante 25 minutos a un ritmo moderado y luego levante pesas y estírese. Una vez que descubra que su rutina de ejercicios es fácil, aumente la dificultad y no se detenga.
- Mantener un peso saludable. Esto podría suceder de forma natural después de una actividad física moderada como se indicó anteriormente. Recuerde seguir desafiándose a sí mismo y aumentar la dificultad de su rutina de ejercicios.
- Encuentre tiempo para usted y encuentre un pasatiempo o cualquier actividad en la que pueda estar mentalmente presente y mantener su mente fuera del trabajo y la vida familiar por un tiempo.
- Considere la posibilidad de consultar a un psicólogo para que le ayude a resolver las dificultades que pueda tener en el trabajo, el hogar, la economía, etc.
- Sal de las redes sociales. Las personas publican la versión de sí mismos que quieren transmitir, no la realidad. Deje de compararse con los demás y concéntrese en los aspectos positivos de su propia vida. Esto también libera tiempo para hacer ejercicio u otra actividad.
Intento mantener las pautas dietéticas básicas. Les digo a mis pacientes que necesitan comer considerablemente menos grasa animal y más frutas, legumbres, cereales integrales y verduras.
Para realizar un seguimiento de las comidas sin tener que documentar todas las comidas, sugiero que apunten a comidas vegetarianas durante la semana y permitan carnes rojas y blancas más magras los fines de semana, con moderación.
Si usted o su pareja padecen disfunción eréctil, sepa que existen varias soluciones, muchas de las cuales se pueden lograr con poca o ninguna medicación. Sin embargo, puede ser un problema incómodo hablar abiertamente.
No tenga miedo de hablar con un urólogo sobre esta afección. Es lo que hacemos y podría ayudarlo a llegar a la raíz de sus inquietudes. Incluso podría fortalecer su relación con usted y su pareja.
Marcos Del Rosario, MD, es un urólogo mexicano certificado por el Consejo Nacional de Urología de México. Vive y trabaja en Campeche, México. Es egresado de la Universidad Anáhuac de la Ciudad de México (Universidad Anáhuac México) y realizó su residencia en urología en el Hospital General de México (Hospital General de México, HGM), uno de los hospitales de investigación y docencia más importantes del país.
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