La sexualidad es una parte importante de la vida, y cuando las cosas no van bien en esta área, sabemos que la calidad de vida se ve afectada.
La disfunción sexual puede incluso jugar un papel más importante en el bienestar mental general que la gravedad de una discapacidad. Sin embargo, sigue siendo un tema que las personas con EM rara vez discuten con sus proveedores de atención médica.
Un estudio informa que "la disfunción sexual (SD) es un síntoma doloroso, pero aún infradiagnosticado e infradiagnosticado".
¿Qué causa la disfunción sexual en la EM?
Las razones de los problemas sexuales en mujeres con EM se han dividido en tres grupos descriptivos.
Disfunción sexual primaria
La disfunción orgásmica, incluido el orgasmo retardado y / o menos placentero, así como la disminución de la sensibilidad genital, la disminución de la lubricación y la disminución de la libido, son algunos de los síntomas atribuidos a lesiones en partes del cerebro y el tronco encefálico que controlan estas funciones.
Disfunción sexual secundaria
En algunos casos, causas ajenas a las lesiones directas pueden afectar la sexualidad. Esto incluiría cosas como dolor, fatiga y problemas de control de la vejiga y los intestinos.
Disfunción sexual terciaria
Esta clasificación se centra en las causas sociales y personales de la disfunción sexual, incluida la baja autoestima, los trastornos del estado de ánimo (como la depresión) y los problemas de relación.
Curiosamente, algunos síntomas pueden atribuirse directamente a las lesiones de la EM, pero algunos problemas sexuales pueden ser más universales y aún afectar a las personas con EM.
5 formas de mejorar tu vida sexual
Explorar los tratamientos directamente relacionados con la EM, así como los síntomas que son comunes entre la población en general, puede ser valioso para mejorar la calidad de vida en lo que se refiere al sexo y la intimidad.
Hable al respecto
La conexión y la intimidad física son importantes para la satisfacción y el bienestar.
La parte más difícil puede ser plantear este tema a su proveedor de atención médica, pero saber que existen razones médicas y una atención eficaz disponible puede facilitar esta conversación.
Todos los proveedores de atención médica deben comprender el papel que desempeña el bienestar en la salud en general, y sabemos que la intimidad sexual es un factor importante para la salud general de muchas personas.
Comunicarse e iniciar la conversación puede ser difícil, y hay ocasiones en las que un proveedor de atención primaria puede no tener las respuestas o los recursos disponibles.
En ese caso, puede encontrar un educador, consejero o terapeuta sexual en su área a través de la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad (AASECT).
Aprende sobre tu cuerpo
La educación puede ser muy enriquecedora. Comprender la naturaleza del orgasmo y el papel del clítoris puede ayudarlo a aprender qué es lo que es placentero para usted.
La autoestimulación es una de esas formas de aprender qué se siente mejor. ¿El toque ligero o el uso suave de un vibrador funcionan mejor para usted? La exploración en esta área puede tener el doble propósito de brindar placer y ayudarlo a descubrir lo que disfruta.
Si lo desea, puede comunicar estos hallazgos a su pareja.
Obtenga ayuda para sus problemas de vejiga
Las personas con EM a menudo evitan la intimidad con su pareja debido al miedo a la pérdida no deseada de orina. En algunos casos, esto puede ser lo que los lleve a buscar ayuda profesional para el control de la vejiga.
Un urólogo puede proporcionar medicamentos o tratamiento para la vejiga hiperactiva. Si usa un catéter, vacíe su vejiga justo antes de la intimidad para evitar fugas.
El fortalecimiento de los músculos del piso pélvico puede ayudar. Este puede ser otro momento para hablar con tu pareja, ya que es posible que no esté tan preocupada como tú. Una toalla debajo de usted puede ser todo lo que se necesita para que ambos se sientan más cómodos.
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Colóquese con conocimiento, un plan y almohadas
Planear con anticipación puede parecer que le quita algo de la diversión de la espontaneidad, pero planear una “cita” sexual puede en realidad aumentar el deseo.
Si la fatiga es un problema, considere fijar una fecha para la mañana o la tarde. Si está esperando hasta la noche para su cita, considere practicar un poco más de autocuidado ese día. Intente tomar un baño tibio o tomar una siesta al mediodía para conservar energía.
Si experimenta sequedad vaginal, experimente con diferentes lubricantes para encontrar uno que funcione para usted. Los lubricantes no son iguales para todos, así que si un tipo no funcionó bien, ¡no se rinda! Investigue un poco y vea qué más hay disponible, y luego téngalo a mano para las citas nocturnas.
Si tiene algún dolor de espalda o pélvico, intente agregar algunas almohadas debajo de las rodillas o detrás de la espalda. Puede que le vaya bien en una posición más erguida y con apoyo.
Considere la fisioterapia del suelo pélvico
La fisioterapia del suelo pélvico es un tratamiento muy eficaz para la disfunción sexual.
Implica ejercicios del suelo pélvico (incluidos los ejercicios de Kegel), reentrenamiento motor (que incluye aprender a relajar los músculos del suelo pélvico) y otras modalidades, como la estimulación eléctrica.
Un estudio publicado en el Multiple Sclerosis Journal encontró que el PT del suelo pélvico ayudó a mejorar la excitación, la lubricación vaginal y la satisfacción sexual. Esto se observó con o sin electroestimulación.
La línea de fondo
La sexualidad saludable es una experiencia individual única con beneficios positivos para la salud del cuerpo y la mente. La experiencia puede evolucionar y cambiar durante nuestras muchas etapas de la vida, incluida la modificación de las condiciones de salud.
El diálogo abierto con los proveedores de atención médica puede proporcionar las herramientas para mantener y nutrir este importante aspecto de la vida.
Erin Glace, PT, MSPT, PRPC, es una especialista en salud pélvica con más de 25 años de experiencia en el tratamiento de personas con problemas del suelo pélvico. Ha centrado su pasión y práctica en el desarrollo de programas de salud pélvica innovadores e integrales. En 2019, Erin inició Mommy Care PT con la misión de mejorar la vida de las mujeres a través de la educación en línea sobre la preparación y recuperación del embarazo y el parto.
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