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Visión general
Si está embarazada, probablemente esperaba experimentar algo de dolor de espalda y malestar abdominal. Pero con lo que no contabas era con dolor en el trasero.
A medida que avanza su embarazo, existen afecciones comunes como la ciática que pueden causarle muchas molestias. Como resultado, es posible que sienta dolor en el área de las nalgas.
Afortunadamente, mientras sigues esperando a que tu pequeño entre al mundo, hay varios pasos que puedes seguir para reducir el dolor en el trasero.
A continuación, le indicamos cómo hacer que los próximos meses sean más cómodos antes de que su bebé llegue.
Causas del dolor en el trasero durante el embarazo.
El dolor de glúteos durante el embarazo puede ser causado por una anomalía en los mismos glúteos (como hemorroides). También puede ser un dolor referido que se irradia desde la zona lumbar hasta los glúteos.
Algunas causas comunes de dolor en el trasero durante el embarazo son las siguientes.
Hemorroides
Las hemorroides son venas agrandadas e hinchadas en el ano o el recto. Las mujeres embarazadas tienen más probabilidades de sufrir hemorroides porque el útero crea una presión adicional sobre el ano y el recto.
Si tiene que estar de pie durante largos períodos de tiempo debido a su trabajo o pasatiempos, el dolor puede empeorar.
Dolores de parto / contracciones
Las mujeres experimentan las contracciones de manera diferente. Algunos tienen calambres abdominales y calambres en la espalda que pueden extenderse a las nalgas. La naturaleza del dolor también puede variar. Algunas personas sienten una sensación de calambre, mientras que otras pueden sentir presión, punzadas o dolores punzantes.
Las contracciones de Braxton-Hicks pueden causar malestar, pero no suelen ser dolorosas. Si las contracciones le están causando dolor en las nalgas, llame a su médico.
Dolor en la cintura pélvica
El dolor de la cintura pélvica afecta a 1 de cada 5 mujeres embarazadas. Este dolor ocurre cuando el peso adicional del bebé y los movimientos de la pelvis relacionados con el embarazo comienzan a acumularse y causan dolor pélvico.
Muchas mujeres también experimentan este dolor en las nalgas. Otros síntomas pueden incluir sensación de rechinar o hacer clic en el área pélvica y dolor que empeora con el movimiento.
Aunque el dolor de la cintura pélvica es muy incómodo, no es perjudicial para su bebé. No le impedirá tener un parto vaginal.
Ciática
La ciática es una afección que ocurre cuando hay presión sobre el nervio ciático que va desde las nalgas hasta la pierna. El embarazo puede hacer que el nervio se irrite o se inflame. Su útero en expansión puede ejercer una presión adicional sobre el nervio ciático.
A medida que llega al tercer trimestre, el cambio de posición de su bebé puede descansar sobre el nervio directamente en el área de los glúteos. Esto puede causar dolor en el trasero.
También puede sentir una sensación de ardor en la espalda, las nalgas y la pierna. Algunas mujeres también informan de un dolor punzante que se extiende a lo largo de la pierna.
Cuando llamar a su doctor
Cualquiera sea la causa, el dolor en el trasero puede dificultar la realización de sus actividades diarias cómodamente. (¡Como si ya no fuera lo suficientemente difícil con su embarazo!)
Si experimenta los siguientes síntomas, es hora de llamar a su médico:
- el dolor es tan severo que te hace sentir mal
- está experimentando una cantidad significativa de pérdida de sangre (más grande que las hemorroides típicas, que pueden causar solo una mancha de sangre)
- ha experimentado una avalancha de líquido de su vagina o su "ruptura de agua"
- pierde el control de su vejiga / intestinos
- el dolor nunca cede
Tratamientos médicos
Se estima que el 14 por ciento de las mujeres embarazadas toman un analgésico opioide durante el embarazo. Ejemplos de estos medicamentos recetados incluyen oxicodona e hidrocodona.
Por lo general, las mujeres los toman durante una semana o menos. El dolor de espalda es la razón más común por la que los médicos recetan estos medicamentos.
Si el dolor de sus nalgas no responde a los tratamientos caseros y de venta libre, su médico puede considerar recetarle un analgésico.
Pero cuantos menos medicamentos pueda tomar durante el embarazo, mejor. Esto reducirá la probabilidad de que los medicamentos afecten el crecimiento y / o desarrollo de su bebé.
Tratamientos a domicilio
Si su dolor es el resultado de hemorroides, puede probar los siguientes tratamientos en el hogar para reducir las molestias:
- Sumérjase en un baño de agua tibia o un baño de asiento. Un baño de asiento es un baño de plástico que puede caber sobre su inodoro. Puede llenarlo con agua tibia, sentarse y remojar sin tener que sacar un baño. Compre baños de asiento.
- Prueba el hamamelis. Coloque unas gotas de hamamelis en una toalla sanitaria que pueda usar para reducir la inflamación. Puede cambiar las almohadillas de hamamelis durante el día para reducir la inflamación. También intente congelarlos para obtener más alivio. Compre hamamelis.
- No se siente ni se pare demasiado tiempo. Abstenerse de estar sentado o de pie durante períodos prolongados. Esto ejerce una presión adicional sobre su ano. Acostarse de lado puede reducir la presión.
- Beberse todo. Beba muchos líquidos todos los días. Esto puede ayudar a reducir su riesgo de estreñimiento, lo que dificulta la evacuación de las heces.
- Come fibra. Consuma una dieta que tenga mucha fibra con alimentos integrales, frutas y verduras.
También puede preguntarle a su médico si hay cremas y / o ablandadores de heces que podría tomar para reducir el dolor y la tensión relacionados con las hemorroides.
Compre ablandadores de heces.
Tratamientos para la ciática
Para el dolor relacionado con la ciática y / o el dolor pélvico, puede seguir los siguientes pasos:
- Tome un analgésico de venta libre como acetaminofén para reducir el malestar.
- Tome un baño o una ducha tibia para aliviar los músculos tensos.
- Use un cinturón pélvico de apoyo (también llamado faja) para reducir la presión en la zona lumbar y la pelvis. Compra cinturones pélvicos.
- Evite realizar actividades que agraven su dolor, como levantar objetos pesados, pararse sobre una sola pierna a la vez y mantener las piernas juntas cuando se gira en la cama y / o sale del automóvil.
- Coloque una almohada debajo de su vientre y otra entre sus piernas cuando duerma. Esto puede ayudar a promover una posición corporal adecuada.
También puede preguntarle a su médico si puede aplicar compresas frías y / o calientes en las áreas dolorosas.
La comida para llevar
El dolor de glúteos relacionado con el embarazo generalmente se resolverá después del parto. Pero algunas mujeres pueden seguir experimentando hemorroides después del parto. Puede preguntarle a su médico si existen otros tratamientos que pueda usar para reducir la frecuencia del dolor en el trasero.
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