Es otra de esas cosas que (casi) olvidas cuando sostienes a tu pequeño por primera vez: las infecciones del tracto urinario (ITU) son comunes durante el embarazo.
Su útero en crecimiento y las hormonas de la montaña rusa conducen a una vejiga más relajada y llena, lo que facilita la aparición de una infección urinaria.
El jugo de arándano es un remedio natural tradicional para las infecciones urinarias, pero ¿es seguro para usted y su bebé durante el embarazo? ¿Y ayudará a tratar o prevenir una UTI durante el embarazo? ¡O tal vez simplemente disfrutes bebiendo este jugo de baya agria por su sabor!
Esto es lo que necesita saber acerca de beber jugo de arándano cuando está embarazada.
Seguridad del jugo de arándano en los 3 trimestres
Las investigaciones han demostrado que beber jugo de arándano durante el embarazo es seguro para usted y su pequeño.
Puede beber jugo de arándano con seguridad en todos los trimestres del embarazo.
Como remedio a base de hierbas, los arándanos están relacionados con las infecciones urinarias porque pueden ayudar a evitar que las bacterias se adhieran a los lados de la vejiga y el tracto urinario. Esto es importante porque si las bacterias no pueden encontrar un lugar adecuado para vivir, no pueden crecer demasiado.
Sin embargo, beber jugo de arándano no puede tratar ni detener una UTI una vez que tiene una infección, incluso si no tiene síntomas.
Debe recibir tratamiento médico para una infección urinaria durante el embarazo. No recibir el tratamiento adecuado para una infección urinaria puede provocar complicaciones graves si está embarazada.
Investigación sobre el jugo de arándano y el embarazo
El jugo de arándano se ha investigado para tratar las infecciones urinarias durante el embarazo, aunque no de manera extensa.
Por ejemplo, un estudio piloto anterior de 2008 comparó los efectos del jugo de arándano con un placebo en la prevención de infecciones urinarias en 188 mujeres embarazadas que tenían menos de 16 semanas de embarazo.
Los investigadores encontraron que los participantes que bebían al menos 240 mililitros (un poco más de 1 taza) de jugo de arándano todos los días tenían una reducción del 57 por ciento en las bacterias en la orina y reportaron un 41 por ciento menos de infecciones urinarias.
Un estudio más amplio en 2013 que incluyó a más de 68,000 mujeres encontró que 919 de ellas habían usado arándanos durante el embarazo.
Todos los que consumían arándanos estaban sanos y no había ningún riesgo para ellos ni para sus bebés debido al consumo de jugo de arándanos u otros productos de arándanos.
Beneficios potenciales de los arándanos
Los arándanos y el jugo de arándanos pueden brindarle muchos otros beneficios nutricionales y para la salud. Estas bayas de color rojo brillante son ricas en antioxidantes llamados polifenoles que pueden estimular el cerebro y ser saludables para el corazón.
Como otras bayas, los arándanos enteros son ricos en fibra. Sin embargo, el jugo no contiene fibra.
Los arándanos también son una buena fuente de vitaminas y minerales, como:
- vitamina C
- vitamina E
- vitamina K1
- cobre
- manganeso
Un estudio (en personas no embarazadas) también encontró que agregar suplementos de arándano al tratamiento del reflujo ácido ayudó a reducir las bacterias H. pylori en el estomago. Este tipo de infección puede provocar úlceras de estómago.
Efectos secundarios y riesgos del jugo de arándano
Hable con su médico si cree que tiene una infección urinaria.
Es importante tratar una UTI durante el embarazo incluso si no tiene ningún síntoma. Esto se debe a que cualquier tipo de infección bacteriana en la vejiga puede aumentar el riesgo de una infección renal durante el embarazo.
De hecho, hasta el 30 por ciento de las personas embarazadas con bacterias en la orina desarrollan una infección renal en los últimos trimestres si no se trata. Esto puede ser muy grave.
Su médico podría recomendarle un ciclo corto de antibióticos para tratar una UTI.El jugo de arándano puede ayudar a prevenir las infecciones urinarias, pero no las tratará.
La mayoría de los jugos de arándano también tienen grandes cantidades de azúcar agregada; se mezclan con otros tipos de jugo para endulzar.
Verifique el contenido de azúcar de su jugo de arándano. Equilibrar la cantidad de azúcar que come (o bebe) es especialmente importante durante el embarazo para prevenir y tratar la diabetes gestacional. (Aunque la diabetes gestacional no siempre se puede prevenir).
Busque jugo de arándano puro, sin endulzar, sin edulcorantes agregados.
Si es demasiado agrio o amargo para usted, endulce con stevia natural o endulzantes de frutas de monje. También puede agregar jugo de arándano puro sin azúcar a los batidos de frutas y verduras.
Precauciones sobre la ingesta de suplementos de arándano durante el embarazo
Un pequeño estudio realizado en 2015 sugiere que tomar cápsulas de arándano puede tener el mismo efecto sobre las infecciones urinarias durante el embarazo que beber mucho jugo de arándano.
Aún así, se necesita más investigación y debe tomar precauciones al tomar suplementos durante el embarazo.
Aunque las cápsulas de arándano y otros suplementos naturales son controlados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), no están estrictamente regulados como los medicamentos, lo que significa que es posible que no siempre sean seguros y efectivos.
Por eso es importante elegir suplementos de alta calidad que sean probados por terceros para determinar su pureza. También querrá hablar con su médico antes de comenzar con un nuevo suplemento.
Es posible que desee simplemente evitar tomar suplementos de arándano, incluidas las cápsulas y las formas en polvo, durante el embarazo, a menos que sean de una marca y tipo exactos recomendados por su médico. Es posible que no sepa exactamente cuánto extracto de arándano contienen o qué más contienen.
La comida para llevar
Tú lata Beba jugo de arándano de forma segura durante el embarazo. Es seguro para usted y su bebé, e incluso puede ayudar a prevenir una UTI.
También puede mantener bajo control el crecimiento excesivo de bacterias. Sin embargo, no puede tratar una UTI con jugo de arándano.
Si tiene bacterias en la orina (incluso sin síntomas) o tiene una infección urinaria, los antibióticos son la primera línea de tratamiento. Sin tratamiento, una infección bacteriana en la vejiga puede provocar complicaciones graves, incluida una infección renal.
Vaya a todos sus controles de embarazo e informe a su médico sobre cualquier síntoma de infección urinaria que pueda tener, de inmediato.
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