Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.
Dar a luz puede afectar su cuerpo. Ahora que ha hecho el arduo trabajo de traer a su bebé al mundo, ¡necesita un poco de cariño extra!
Ya sea que tenga picazón, dolor o simplemente busque sentirse un poco más limpio en el área perineal, un baño de asiento puede brindarle el alivio que está buscando.
Si no está familiarizado con esta popular técnica de curación posparto o desea un poco más de información sobre los beneficios y riesgos, no busque más y siga leyendo ...
¿Qué es un baño de asiento?
Un baño de asiento es un baño tibio y poco profundo para limpiar el área perineal. (Si prefiere tomar su baño de asiento con agua fría, un pequeño estudio anticuado sugiere que el agua fría en realidad puede ser más curativa que el agua tibia para el dolor perineal de la mujer después del parto, pero asegúrese de discutir esto con su médico primero).
Si bien los baños de asiento se pueden usar en cualquier momento (e incorporarlos como parte de su rutina habitual de higiene personal), se recomiendan especialmente para las mujeres que han dado a luz recientemente por vía vaginal, ya que la temperatura del agua utilizada en un baño de asiento aumenta el flujo sanguíneo al perineal. área y promueve una curación más rápida.
Pero incluso si no dio a luz por vía vaginal, pueden ser una experiencia relajante para todas las mamás en posparto. Ya sea que haya pasado tiempo de parto y esté sintiendo los efectos, o simplemente tenga algunas hemorroides que le produjo el embarazo, un baño de asiento puede ofrecer alivio sin interferir con la incisión de la cesárea.
Bastante simple de realizar, los baños de asiento se pueden lograr con un cuenco especial instalado en un inodoro o en una bañera normal, y no requieren receta médica. (Aunque un médico puede recomendar agregar ciertas hierbas o medicamentos al agua en el baño de asiento para mayor comodidad y alivio).
Beneficios
Las personas recurren a los baños de asiento durante el período posparto para:
- alivio del dolor, incluso de una episiotomía o hemorroides
- aumento del flujo sanguíneo, que puede promover la curación
- relajación
- limpieza
- alivio de la picazón
Riesgos
Existen muy pocos riesgos asociados con los baños de asiento. En general, realizar uno se considera muy seguro.
Existe un riesgo limitado de infección en el área perineal si el baño no se limpia adecuadamente y los gérmenes ingresan a través de cortes o heridas quirúrgicas. En la muy rara posibilidad de que esto ocurra y aumente el dolor o la picazón, deje de tomar baños de asiento y consulte con su médico.
Cómo usar un baño de asiento
Como mencionamos anteriormente, hay dos formas comunes de realizar un baño de asiento. Puede utilizar su bañera o un kit diseñado para un inodoro.
Independientemente del método que utilice, los baños de asiento se pueden realizar varias veces al día (de dos a cuatro veces al día es una recomendación común) para aliviar el dolor y curar el perineo después del parto. Hemos incluido instrucciones paso a paso para ambas opciones a continuación:
Kits de baño de asiento de inodoro empotrados
- Obtenga un kit de baño de asiento en su farmacia local o compre en línea. (Asegúrese de enjuagar las partes del kit con agua limpia antes de usarlas).
- Coloque el lavabo del baño de asiento en el inodoro abierto y asegúrese de que encaje correctamente.
- Puede agregar agua tibia o fría y cualquier hierba o medicamento sugerido por su médico al baño de asiento antes de sentarse oa través del tubo provisto con el kit después de sentarse. Debe haber una cantidad suficiente de agua agregada a la palangana para cubrir el perineo.
- Remojar de 15 a 20 minutos. Si usa los tubos del kit, puede agregar agua tibia adicional cuando lo desee durante el baño de asiento. (La mayoría de los kits tienen rejillas de ventilación que evitan el desbordamiento y el agua adicional simplemente fluirá hacia el inodoro, donde se puede tirar después del baño de asiento).
- Cuando termine de remojar, levántese y seque con una toalla de algodón limpia. (Sea suave y evite frotar o restregar).
- Limpia el kit para prepararlo para tu próximo baño de asiento. La mayoría de los kits vienen con soluciones e instrucciones de limpieza. Si su kit no lo hace, puede restregarlo con una solución de 2 cucharadas de lejía mezclada con 1/2 galón de agua caliente. Después de usar esta solución, enjuague bien las piezas y compruebe si hay grietas.
Baños de asiento de bañera
- Limpie la bañera en preparación para su baño de asiento con una solución de 2 cucharadas de lejía mezclada con 1/2 galón de agua caliente. Asegúrese de enjuagar bien la tina después de frotar con la solución de lejía.
- Llene la tina con 3 a 4 pulgadas de agua. Asegúrese de que la temperatura sea agradable y luego agregue las hierbas o medicamentos recetados por su médico.
- Métete en la bañera y remoja el perineo durante 15 a 20 minutos. (Para que la experiencia sea más cómoda, puede ser útil doblar las rodillas o colgar las piernas sobre el borde de la bañera).
- Cuando termine de remojar, levántese y seque con una toalla de algodón limpia. (Evite frotar o restregar, ya que esto puede irritar).
- Enjuague bien la bañera antes de salir del baño.
Consejos
¿Quiere que su baño de asiento sea más agradable?
- Intente mantener el baño caliente y / o cubrir partes de su cuerpo que no estén expuestas al agua.
- Mantenga una pila de paños limpios y económicos cerca del inodoro o la bañera para secarlos después del baño de asiento, ya que las cosas pueden ensuciarse con el sangrado posparto. (Asegúrese de secar con palmaditas en lugar de frotar).
- Use un hervidor eléctrico o una olla de cocción lenta enchufada cerca (en un lugar seguro) para tener un suministro de agua tibia lista si lo desea.
- Dese un espacio libre de bebés para relajarse. Pídale a otros que vean su nuevo paquete de alegría mientras toma su baño de asiento. Si necesita que su bebé lo acompañe, organice un lugar cómodo para su bebé en el baño, de modo que no tenga que interrumpir su baño de asiento para controlarlo.
- Agregue sal de Epsom o hierbas a su agua para hacer brebajes curativos adicionales.
Quitar
Has trabajado duro para traer a tu pequeño al mundo, y ahora es el momento de cuidarte y curarte un poco. Si bien no es salir de casa y dirigirse a un spa, ¡un baño de asiento en la comodidad de su propio baño puede ser el TLC que su cuerpo está buscando!
