- A pesar de la poca evidencia científica que lo respalde, muchas personas con psoriasis usan baños de sal de Epsom o baños de sal del Mar Muerto para ayudar a controlar los síntomas de la piel.
- Remojar en un baño de sal puede ayudar a suavizar las escamas y aliviar la picazón de la psoriasis.
- El magnesio en la sal es lo que se cree que beneficia la piel con psoriasis.
Disolver la sal de Epsom en un baño es un remedio común para calmar los músculos doloridos y una forma popular de relajarse después de un largo día. La sal de Epsom, también llamada sulfato de magnesio, es un compuesto químico formado por magnesio, azufre y oxígeno.
Las personas con psoriasis también pueden recurrir a los baños de sal de Epsom o los baños de sal del Mar Muerto para ayudar a suavizar las escamas de la piel y reducir la picazón.
Aunque las sales de Epsom se han utilizado durante mucho tiempo como remedio tradicional, hay pocos datos científicos que respalden las afirmaciones de que tienen beneficios medicinales. Se piensa anecdóticamente que estos beneficios provienen del magnesio en la sal.
Algunos estudios apoyan el uso de remedios de sal del Mar Muerto, por otro lado, que también contienen magnesio.
Independientemente de si se ha demostrado científicamente que las sales de Epsom funcionan, esta terapia puede brindar alivio a quienes buscan nuevas formas de controlar los síntomas de la psoriasis.
Baño de sal de Epsom para la psoriasis
Para hacer un baño de sal de Epsom, agregue aproximadamente 2 tazas de sal de Epsom a una tina de agua tibia. Pero antes de comenzar a preparar el baño, hay algunas consideraciones a tener en cuenta.
Las personas con psoriasis a menudo experimentan irritación de la piel después de las duchas o baños. Para evitar esto, la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda bañarse en agua tibia, no caliente, y remojar durante no más de 15 minutos.
Cuando termines de remojarte, enjuágate y sécate la piel con palmaditas. Luego, aplique una crema hidratante de inmediato para ayudar a hidratar su piel.
Usos de la sal de Epsom para la psoriasis del cuero cabelludo
La psoriasis del cuero cabelludo puede ser un desafío para tratar en casa porque el cabello puede interferir con su piel. Según la AAD, puede tomar algunas medidas para evitar que la psoriasis del cuero cabelludo empeore:
- No se rasque, frote ni frote el cuero cabelludo, incluso cuando se lave con champú.
- Retire las escamas con cuidado, utilizando un suavizante de escamas.
- Evite el estrés, que puede empeorar la psoriasis.
- Siga el plan de tratamiento prescrito para la psoriasis del cuero cabelludo.
Los baños de sal de Epsom pueden ayudar a aliviar el estrés. Remojar el cuero cabelludo en agua con sales de Epsom también puede ayudar a suavizar las escamas y aliviar la picazón; solo asegúrese de evitar frotar el cuero cabelludo.
Usos de la sal de Epsom para la psoriasis de manos
La psoriasis de manos puede traer serios desafíos en comparación con la psoriasis que afecta otras áreas de su cuerpo.
La National Psoriasis Foundation (NPF) informó sobre un estudio de 2018 que encontró que las personas con psoriasis de manos y pies tenían el doble de probabilidades de tener problemas de movilidad y dos veces y media más probabilidades de experimentar desafíos con las actividades diarias.
Un artículo académico de 2020 señaló los desafíos de tratar estas áreas, conocidas como psoriasis palmoplantar. Las opciones de tratamiento incluyen:
- corticosteroides
- terapia de luz
- alquitrán de hulla
- medicamentos biológicos
Mucha gente usa sales de Epsom para aliviar la tensión muscular. Los baños de sal de Epsom pueden ayudar a aliviar el dolor de las articulaciones de las manos en afecciones relacionadas, como la artritis psoriásica.
Es importante que las personas con psoriasis en las manos tomen medidas para proteger su piel; incluso una pequeña lesión puede desencadenar un brote.
Antes de usar las sales de Epsom como exfoliante o incluso como remojo, hable con su dermatólogo. Pueden brindar orientación específica sobre cómo prevenir lesiones e irritaciones con la psoriasis en las manos.
Usos de la sal de Epsom para la psoriasis corporal
Según la NPF, los baños con sales de Epsom, sales del Mar Muerto, aceite o avena pueden ayudar a eliminar las escamas de la psoriasis y aliviar la picazón en la piel.
Recuerde tomar baños cortos y calientes; enjuague y seque su piel con palmaditas; y siga con una crema hidratante para mantener su piel hidratada.
Otros usos de las sales de Epsom
El estrés puede desencadenar un brote de psoriasis. A menudo conduce a un patrón cíclico en el que el estrés causa brotes, luego el brote en sí agrava el estrés.
Tomar medidas para reducir el estrés es una forma de prevenir y controlar los brotes.
Aparte de los beneficios para la piel, sumergirse en un baño de sal de Epsom puede ayudar a promover la relajación y contribuir a la sensación de calma, ayudando a interrumpir este ciclo de estrés-psoriasis.
Cómo hacer tu propio exfoliante con sal de Epsom
Muchas personas usan exfoliantes con sal de Epsom para exfoliar y eliminar la piel muerta.
Pero para las personas con psoriasis, el uso de un exfoliante con sal de Epsom puede irritar la piel sensible y provocar un brote. Por esa razón, a las personas con psoriasis a menudo se les aconseja evitar los exfoliantes.
Antes de usar un exfoliante con sal, hable con su dermatólogo. Si se considera seguro que lo pruebe, puede hacerlo usted mismo en casa.
Combine 1 1/3 tazas de sales de Epsom con 2/3 taza de aceite de coco, almendras o oliva derretido. Con la aprobación de su dermatólogo, también puede agregar aceites esenciales para obtener un aroma relajante.
Sal del Mar Muerto vs.Sal de Epsom
Un estudio anterior de 2005 sugirió que bañarse en una solución de sal del Mar Muerto mejoraba la función de barrera de la piel y la hidratación y reducía la inflamación en personas con piel seca. Los autores del estudio atribuyen este resultado a que las sales del Mar Muerto son ricas en magnesio.
Una revisión de estudios de 2012 encontró que los tratamientos del Mar Muerto benefician a la psoriasis. Los autores de esta revisión dan crédito a la radiación ultravioleta en el Mar Muerto más la balneoterapia con agua del Mar Muerto (baño en agua mineral) por estas mejoras de la piel.
En una encuesta de 2019 sobre el uso de la medicina complementaria y alternativa en personas con psoriasis, el 17 por ciento de los hombres encuestados y el 7,8 por ciento de las mujeres encuestadas informaron que usaban sales del Mar Muerto para ayudar a controlar con éxito su condición.
En comparación, no hay mucha investigación sobre las sales de Epsom para la psoriasis.
Y un estudio de 2017 encontró que no hay suficiente evidencia para respaldar la idea de que absorber magnesio a través de la piel, como en un baño o mediante una crema tópica, funcione tan bien como tomar suplementos de magnesio por vía oral.
La comida para llevar
Si bien hay evidencia científica limitada que lo respalde, algunas personas con psoriasis encuentran alivio al sumergirse en un baño de sal de Epsom o un baño de sal del Mar Muerto. Estas terapias pueden ayudar a suavizar las escamas y aliviar la picazón en la piel.
Otros usos de las sales de Epsom, como los exfoliantes corporales, deben usarse con precaución, ya que pueden irritar la psoriasis.
