Mal humor, buen humor, tristeza, alegría, todos son parte de la vida y van y vienen. Pero si su estado de ánimo se interpone en sus actividades diarias, o si parece estancado emocionalmente, es posible que tenga depresión o trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Tanto la depresión como el trastorno de estrés postraumático pueden afectar su estado de ánimo, intereses, niveles de energía y emociones. Sin embargo, son causados por diferentes cosas.
Es posible tener ambas condiciones a la vez. De hecho, su riesgo de tener uno aumenta si tiene el otro.
Siga leyendo para obtener más información sobre el trastorno de estrés postraumático y la depresión, en qué se parecen y en qué se diferencian.
Trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno relacionado con el estrés y el trauma que puede desarrollarse después de un evento traumático o estresante.
Esto puede ocurrir después de presenciar o experimentar un evento perturbador, que incluye agresión física o sexual, desastres naturales, guerra, accidentes y violencia doméstica.
Los síntomas del trastorno de estrés postraumático no suelen aparecer inmediatamente después del evento. En cambio, pueden aparecer varias semanas o meses después, después de que las cicatrices físicas probablemente hayan sanado.
síntomas comunes de ptsd
- Volver a experimentar los recuerdos. Esto puede incluir flashbacks o recuerdos intrusivos sobre el evento, pesadillas y recuerdos no deseados.
- Evitación. Puede intentar evitar hablar o pensar sobre el evento. Para hacer esto, puede evitar personas, lugares o eventos que le recuerden el factor estresante.
- Cambios de humor y pensamientos negativos. Los estados de ánimo cambian con regularidad, pero si tiene PTSD, es posible que se sienta deprimido, adormecido y desesperado con frecuencia. También puede ser duro consigo mismo, con mucha culpa o autodesprecio. También puede sentirse alejado de otras personas, incluidos amigos y familiares. Esto puede empeorar los síntomas del TEPT.
- Cambios en comportamientos y reacciones. El trastorno de estrés postraumático puede causar estallidos emocionales inusuales, como asustarse o asustarse fácilmente, enojarse o irracionalmente. También puede hacer que las personas actúen de manera autodestructiva. Esto incluye acelerar, consumir drogas o beber demasiado alcohol.
El PTSD puede ser diagnosticado por su proveedor de atención primaria o un profesional de salud mental. Su proveedor de atención primaria comenzará con un examen físico para asegurarse de que sus síntomas no sean causados por una enfermedad física.
Una vez que se ha descartado un problema físico, es posible que lo remitan a un profesional de salud mental para una evaluación adicional. Su médico puede diagnosticar PTSD si ha experimentado síntomas del trastorno durante más de cuatro semanas y tiene dificultades para completar las tareas diarias debido a su angustia y emociones.
Algunos médicos derivarán a las personas con PTSD a un especialista en salud mental. Estos proveedores de atención médica capacitados incluyen psiquiatras, psicólogos y consejeros. Pueden ayudarlo a encontrar tratamiento.
Depresión
La depresión es un trastorno crónico del estado de ánimo. Es más intenso y dura más que un día de tristeza o "tristeza". De hecho, la depresión puede tener un impacto significativo tanto en su salud como en su bienestar.
Su médico puede diagnosticar depresión si tiene cinco o más síntomas durante al menos dos semanas seguidas.
síntomas de depresión
- sentirse triste o desesperanzado
- sentirse cansado o no tener suficiente energía
- dormir demasiado o muy poco
- no obtener placer de actividades que alguna vez fueron agradables
- tener dificultades para concentrarse y tomar decisiones
- experimentando sentimientos de inutilidad
- contemplar el suicidio o pensar en la muerte con frecuencia
Al igual que el trastorno de estrés postraumático, es probable que su médico pueda diagnosticarlo después de un examen físico y un examen de salud mental para descartar cualquier otra causa posible.
Su proveedor de atención médica puede optar por tratarlo o puede derivarlo a un especialista en salud mental.
PTSD versus depresión
Es posible tener TEPT y depresión simultáneamente. Con frecuencia se confunden entre sí debido a síntomas similares.
síntomas tanto del trastorno de estrés postraumático como de la depresiónEl trastorno de estrés postraumático y la depresión pueden compartir estos síntomas:
- problemas para dormir o dormir demasiado
- arrebatos emocionales, incluida la ira o la agresión
- pérdida de interés en las actividades
Las investigaciones sugieren que las personas con PTSD tienen más probabilidades de tener depresión. Asimismo, las personas con trastornos depresivos del estado de ánimo también tienen más probabilidades de experimentar más ansiedad o estrés.
Descifrar los síntomas únicos puede ayudarlos a usted y a su médico a encontrar el tratamiento adecuado.
Por ejemplo, las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener una mayor ansiedad con respecto a personas, lugares o cosas específicas. Este es probablemente el resultado del evento traumático.
La depresión, por otro lado, puede no estar relacionada con ningún problema o evento que pueda identificarse. Sí, los eventos de la vida pueden empeorar la depresión, pero la depresión a menudo ocurre y empeora independientemente de los eventos de la vida.
Trastorno de estrés postraumático con depresión
Los eventos traumáticos pueden provocar un trastorno de estrés postraumático. Los signos de este trastorno suelen aparecer varias semanas después del evento angustioso. Es más, la depresión también puede seguir a eventos traumáticos.
Las investigaciones sugieren que casi la mitad de las personas que tienen o han tenido PTSD experimentan depresión. Además, las personas que han tenido PTSD en algún momento de sus vidas tienen de tres a cinco veces más probabilidades de desarrollar depresión que las personas que no han tenido PTSD.
Las personas que tienen depresión o un trastorno depresivo también tienen más probabilidades de tener síntomas de un trastorno de ansiedad.
Opciones de tratamiento
Aunque el trastorno de estrés postraumático y la depresión son trastornos únicos, pueden tratarse de manera similar.
Con ambas afecciones, es importante buscar tratamiento lo antes posible. Dejar que cualquiera de las afecciones persista, y probablemente empeore, durante meses o incluso años puede dañar tanto su salud física como mental.
Trastorno de estrés postraumático
El objetivo del tratamiento del PTSD es aliviar los síntomas, reprimir las reacciones emocionales y eliminar la evasión paralizante.
Los tratamientos más comunes para el trastorno de estrés postraumático (según los síntomas y la preferencia del prescriptor) pueden incluir:
- Medicamentos recetados: estos incluyen antidepresivos, ansiolíticos y somníferos.
- Grupos de apoyo: son reuniones en las que puede discutir sus sentimientos y aprender de personas que comparten experiencias similares.
- Terapia de conversación: este es un tipo de terapia cognitiva conductual (TCC) individualizada que puede ayudarlo a aprender a expresar pensamientos y desarrollar respuestas saludables.
Depresión
Al igual que el trastorno de estrés postraumático, el tratamiento para la depresión se centra en aliviar los síntomas y ayudar a restaurar una calidad de vida positiva.
Los tratamientos más comunes para la depresión (según los síntomas y la preferencia del prescriptor) pueden incluir:
- Prescripción médica. Los medicamentos incluyen antidepresivos, medicamentos antipsicóticos, medicamentos contra la ansiedad y ayudas para dormir.
- Psicoterapia. Esta es la terapia de conversación o TCC, que le ayuda a aprender a afrontar los sentimientos y las emociones que parecen empeorar los síntomas de la depresión.
- Terapia de grupo o familiar. Este tipo de grupo de apoyo es para personas con depresión crónica o familiares que viven con personas deprimidas.
- Cambios en el estilo de vida. Estos incluyen opciones saludables, que incluyen ejercicio, una dieta equilibrada y un sueño adecuado, todo lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas y las complicaciones de la depresión.
- Terapia de luz. La exposición controlada a la luz blanca puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la depresión.
Trastorno de estrés postraumático y depresión
Como puede ver, los médicos usan muchos de los mismos tratamientos tanto para el TEPT como para la depresión. Esto incluye medicamentos recetados, terapia de conversación, terapia de grupo y mejoras en el estilo de vida.
Los proveedores de atención médica que tratan el PTSD también suelen estar capacitados para tratar la depresión.
Dónde encontrar ayuda
aquí para ayudar ahoraNo estas solo. La ayuda puede estar a una llamada de teléfono o un mensaje de texto de distancia. Si se siente suicida, solo o abrumado, llame al 911 o comuníquese con una de estas líneas directas las 24 horas:
- Línea nacional de prevención del suicidio: llame al 800-273-TALK
- Línea de crisis para veteranos de EE. UU .: Llame al 1-800-273-8255 y presione 1, o envíe un mensaje de texto al 838255
- Línea de texto de crisis: envía CONNECT al 741741
Si cree que tiene trastorno de estrés postraumático o depresión, programe una cita con un proveedor de atención médica. Ellos pueden recomendarle o derivarlo a un especialista en salud mental para evaluación y tratamiento.
Si es un veterano y necesita ayuda, llame a la línea directa del Centro de Llamadas del Centro de Veteranos al 1-877-927-8387. En este número, podrá hablar con otro veterano de combate. Los miembros de la familia también pueden hablar con otros miembros de la familia de los veterinarios con trastorno de estrés postraumático y depresión.
busque un consejero en su área
- Línea de ayuda de United Way (que puede ayudarlo a encontrar un terapeuta, atención médica o necesidades básicas): Llame al 1-800-233-4357
- National Alliance on Mental Illness (NAMI): Llame al 800-950-NAMI o envíe un mensaje de texto con “NAMI” al 741741
- Mental Health America (MHA): Llame al 800-237-TALK o envíe un mensaje de texto con MHA al 741741
Si no tiene un médico o un especialista en salud mental que vea regularmente en su área, llame a la oficina de asistencia al paciente de su hospital local.
Pueden ayudarlo a encontrar un médico o proveedor cerca de usted que trate las afecciones que busca cubrir.
La comida para llevar
El mal humor es parte de la naturaleza humana, pero el mal humor crónico no lo es.
Las personas con trastorno de estrés postraumático y depresión pueden experimentar problemas de ansiedad y estado de ánimo a largo plazo como resultado de cualquiera de las afecciones; algunas personas incluso pueden tener ambas.
El tratamiento temprano tanto para el trastorno de estrés postraumático como para la depresión puede ayudarlo a encontrar resultados efectivos. También lo ayudará a prevenir complicaciones crónicas o a largo plazo de cualquiera de las afecciones.
Si cree que tiene síntomas de cualquiera de los trastornos, hable con su proveedor de atención médica. Pueden ayudarlo a comenzar el proceso para encontrar respuestas a sus síntomas.
