Visión general
Todo el mundo tiene gasolina. De hecho, esta condición es tan común que la mayoría de las personas expulsan gases hasta 20 veces al día. Y cuando el gas no se libera por el recto, se libera por la boca.
Los gases pueden ser leves e intermitentes o graves y dolorosos. Aunque los síntomas pueden aparecer después de comer o beber, no todos los gases están relacionados con los alimentos. A veces, el gas es un síntoma de un problema más grave.
A continuación, se muestra por qué se produce el gas, así como las condiciones que pueden provocar que el gas quede atrapado en el tracto digestivo.
¿Cuáles son los síntomas de los gases?
El gas causa una serie de síntomas digestivos, que pueden variar de una persona a otra. Los síntomas comunes incluyen:
- eructos o eructos
- calambres en el estómago
- hinchazón del estómago o sensación de plenitud
- distensión o aumento del tamaño del abdomen
- dolores en el pecho
Los gases pueden ser incómodos, pero no suelen ser graves. En la mayoría de los casos, los síntomas no requieren atención médica y mejoran por sí solos en unos pocos minutos a unas pocas horas.
¿Qué causa el gas?
Se pueden desarrollar gases en el estómago o en el tracto intestinal. Los gases en el estómago a menudo son el resultado de tragar demasiado aire mientras se come o se bebe. Esto también puede suceder si:
- beber refrescos o bebidas carbonatadas
- chupar caramelos duros
- goma de masticar
- fumar
Además, las dentaduras postizas sueltas pueden hacer que trague más aire de lo normal.
En tal escenario, eructar o eructar es la forma en que su cuerpo expulsa los gases del estómago. Si eructar no libera gas, el aire viaja a los intestinos, donde se libera del ano en forma de flatulencia.
El gas en el intestino grueso se desarrolla cuando las bacterias normales descomponen ciertos tipos de alimentos no digeridos. Algunos alimentos se digieren más fácilmente que otros. Ciertos carbohidratos, como el azúcar, la fibra y algunos almidones, no se digieren en el intestino delgado.
En cambio, estos alimentos viajan al intestino grueso, donde son degradados por bacterias normales. Este proceso natural produce hidrógeno, dióxido de carbono y, a veces, gas metano, que se libera del recto.
Por lo tanto, es posible que experimente más síntomas de gases después de comer ciertos alimentos. Los alimentos que pueden provocar hinchazón, flatulencia y otros síntomas incluyen:
- coles de Bruselas
- brócoli
- frijoles
- repollo
- espárragos
- queso
- pan
- helado
- Leche
- edulcorantes artificiales
- papas
- fideos
- chícharos
- manzanas
- ciruelas pasas
- melocotones
- bebidas sin alcohol
- trigo
Prevención y tratamiento
Incluso si no puede eliminar el gas por completo, puede tomar medidas para reducir la cantidad de gas que produce su cuerpo.
Prevención
Hacer cambios en la dieta es un excelente punto de partida. Lleve un diario de alimentos para identificar los alimentos que provocan gases. Anote todo lo que come y bebe, y luego anote los síntomas de los gases.
Luego, elimine ciertos alimentos de su dieta uno por uno para ver si los gases mejoran y luego reintroduzca gradualmente estos alimentos uno por uno.
También puede prevenir los gases tragando menos aire. A continuación, se ofrecen algunos consejos para probar:
- Beba menos refrescos, cervezas y otras bebidas carbonatadas.
- Reduzca la velocidad al comer y beber.
- Evite masticar chicle y caramelos duros.
- No use pajitas para beber.
- Dejar de fumar.
- Si usa dentadura postiza, consulte a su dentista para asegurarse de que su dentadura postiza le quede bien.
Medicamentos
Junto con los cambios en el estilo de vida y la dieta, ciertos medicamentos pueden ayudarlo a controlar los síntomas.
Por ejemplo, un suplemento de venta libre (OTC) que contiene alfa-galactosidasa (por ejemplo, Beano) puede ayudar a su cuerpo a descomponer los carbohidratos en vegetales y frijoles. Por lo general, ingiera el suplemento antes de las comidas.
De manera similar, un suplemento de lactasa puede ayudar a su cuerpo a digerir el azúcar en ciertos productos lácteos, evitando así los gases. Si ya está experimentando gases, tome un medicamento de venta libre para aliviar los gases que contenga simeticona, como Gas-X. Este ingrediente ayuda a que el gas se mueva a través del tracto digestivo.
El carbón activado también puede aliviar los gases intestinales y la hinchazón. Pero este suplemento puede afectar la forma en que su cuerpo absorbe los medicamentos, así que hable primero con su médico si está tomando algún medicamento.
Otras condiciones que causan gases
A veces, el gas es un síntoma de una afección digestiva. Éstos incluyen:
- Enfermedad inflamatoria intestinal. Este término describe la inflamación crónica en el tracto digestivo e incluye colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. Los síntomas incluyen diarrea, pérdida de peso y dolor abdominal que puede simular dolores por gases.
- Síndrome del intestino irritable (SII). Esta es una afección que afecta el intestino grueso y causa una variedad de síntomas, como:
- calambres
- hinchazón, gas
- Diarrea
- estreñimiento
- Sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. Esta condición causa un exceso de bacterias en el intestino delgado. También puede dañar el revestimiento de los intestinos, dificultando que el cuerpo absorba los nutrientes. Los síntomas incluyen:
- dolor de estómago
- hinchazón
- Diarrea
- estreñimiento
- gas
- eructos
- Intolerancia a la comida. Si tiene sensibilidad a la leche (lactosa) o al gluten, su cuerpo puede tener dificultades para descomponer estos alimentos. Puede experimentar gases o dolor abdominal después de ingerir alimentos que contengan estos ingredientes.
- Estreñimiento. La actividad intestinal poco frecuente hace que los gases se acumulen en el abdomen, provocando dolores por gases e hinchazón. El estreñimiento se describe como tener menos de tres evacuaciones por semana. Tomar un suplemento de fibra y aumentar la actividad física puede estimular las contracciones intestinales y aliviar el estreñimiento.
- Trastorno por reflujo gastroesofágico (ERGE). Esto ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago. La ERGE puede causar:
- acidez estomacal persistente
- náusea
- regurgitación
- dolor de estómago
- indigestión que se siente como gas
- Hernias internas. Esto es cuando un órgano interno sobresale por un orificio en la cavidad peritoneal del abdomen. Los síntomas de esta afección incluyen dolor abdominal intermitente, náuseas y vómitos.
- Cáncer de colon. El exceso de gas puede ser una señal temprana de cáncer de colon, que es un cáncer que se desarrolla en el intestino grueso.
Cuando ver a un doctor
Si los gases solo aparecen después de comer o beber y se resuelven por sí solos o con la ayuda de remedios de venta libre, probablemente no necesite consultar a un médico.
Sin embargo, debe consultar a un médico por los gases graves que persisten o afectan su rutina diaria. Además, consulte a un médico si otros síntomas acompañan a los gases. Estos síntomas incluyen:
- un cambio en los hábitos intestinales
- pérdida de peso
- estreñimiento persistente o diarrea
- vomitando
- dolores en el pecho
- heces con sangre
La línea de fondo
Todo el mundo trata con el gas de vez en cuando. Y en la mayoría de los casos, los eructos, la expulsión de gases y la hinchazón son leves y no interrumpen la vida.Si siente que tiene más gases de lo normal o si experimenta dolores intensos por gases, consulte a su médico para descartar una afección más grave. .
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