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La pandemia de COVID-19 ha provocado cambios drásticos en nuestra vida cotidiana.
Con más personas enfocadas en mejorar su salud y estado físico, el uso de vitaminas y suplementos ha aumentado dramáticamente.De hecho, la industria de los suplementos nutricionales observó su mayor crecimiento en más de 2 décadas, con un aumento del 12,1% en 2020.
Se espera que esta trayectoria continúe en 2021, y muchas personas buscan apoyar su salud a través de suplementos. Dicho esto, es posible que se pregunte qué tendencias de suplementos encabezan la lista.
Aquí están las 7 principales tendencias de vitaminas y suplementos en 2021.
Yulia Reznikov / Getty Images
1. Estrés SOS
2020 estuvo lleno de eventos estresantes que cambiaron la vida y que llevaron a un aumento de los problemas de salud mental y el estrés en todos los grupos de edad.
Como resultado, muchas personas recurren a los suplementos para apoyar su salud mental. De hecho, un informe de Coherent Market Insights anticipa una tasa de crecimiento del 8.5% en el mercado de suplementos de salud mental y cerebral durante los próximos 6 años.
Espere ver que ingredientes como magnesio, vitaminas del complejo B, L-teanina, melatonina, valeriana, manzanilla y cannabidiol (CBD) se vuelven más populares, ya que están relacionados con un mejor sueño y menores niveles de estrés y ansiedad.
Además, los adaptógenos de origen vegetal se han vuelto muy populares, ya que pueden apoyar la respuesta del cuerpo al estrés. En particular, la ashwagandha y la rhodiola son hierbas ayurvédicas populares que pueden reducir la ansiedad, los niveles de cortisol y los síntomas depresivos leves.
Aunque estos ingredientes pueden beneficiar su salud mental, siempre debe consultar a un proveedor de atención médica antes de tomar nuevos suplementos, especialmente si ya está tomando medicamentos para tratar la depresión, la ansiedad u otras enfermedades mentales.
Compre suplementos para aliviar el estrés en línea
- Ashwagandha hecho por la naturaleza
- Cada cápsula pequeña y práctica contiene 125 mg de extracto de ashwagandha para ayudar a reducir el estrés diario.
- NOW Suplementa Rhodiola
- Cada cápsula ofrece 500 mg de rhodiola, un adaptógeno natural que puede ayudar a controlar sus niveles de estrés.
- Yogi Tea Té reconfortante de manzanilla
- Este té delicioso y relajante proporciona 1.500 mg de manzanilla en cada bolsita de té. Esta flor puede ayudar a aliviar la tensión leve y promover la relajación antes de acostarse.
- Complejo de glicinato de magnesio de Klaire Labs
- Cada cápsula contiene una mezcla de 100 mg de glicinato de magnesio quelado y óxido de magnesio.
- Complejo de magnesio triple BioEmblem
- Este suplemento de magnesio contiene una mezcla de citrato de magnesio, glicinato y malato quelados para apoyar la relajación y el alivio del estrés. Dos cápsulas aportan 300 mg de magnesio.
2. Apoyo a la belleza
Espere que los suplementos de belleza y cuidado de la piel crezcan significativamente este año. Ya sea una cucharada de colágeno en un batido o una pizca de cúrcuma en una ensalada, tratar los problemas de la piel desde adentro hacia afuera será una prioridad cada vez mayor.
De hecho, según Google Ads, las consultas de búsqueda de colágeno aumentaron un 33% entre marzo de 2020 y diciembre de 2020, lo que sugiere que hay un mayor interés en la belleza como una subsección de la industria de los suplementos.
Los principales ingredientes que estimulan la belleza incluyen péptidos de colágeno, vitamina C, omega-3, ácido hialurónico, ceramidas y té verde rico en antioxidantes y mezclas de vegetales.
En particular, una dieta rica en péptidos de colágeno, vitamina C y omega-3 está relacionada con una mejor salud de la piel y menos signos de envejecimiento, como arrugas y líneas finas.
A pesar de su popularidad, no espere que estos suplementos compensen el cuidado de la piel y las prácticas de estilo de vida deficientes. Usar protector solar a diario, dormir bien, hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta nutritiva son claves para una piel sana.
Compre en línea suplementos para el cuidado de la piel y la belleza
- Péptidos de colágeno hidrolizado de proteínas vitales
- Vital Proteins es una popular marca de colágeno que ofrece péptidos de colágeno hidrolizado en forma de polvo. Puede agregar fácilmente este polvo al agua, batidos, café o cualquier otro alimento o bebida.
- HUM Nutrition Collagen Love
- Collagen Love de HUM Nutrition contiene péptidos de colágeno, ácido hialurónico y vitamina C para apoyar la salud general de la piel y disminuir la apariencia de líneas finas.
- Webber Naturals Collagen 30 tabletas
- Este producto proporciona péptidos de colágeno bioactivo Verisol, que afirman ser pequeñas formas de colágeno hidrolizado. La compañía también ofrece este suplemento con ceramidas, biotina o ácido hialurónico para apoyar aún más la piel sana.
- Cápsulas blandas naturales de aceite de pescado y vitamina D
- Este suplemento de aceite de pescado contiene 600 mg de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), dos formas importantes de omega-3 que favorecen la salud de la piel. También aporta 1.000 UI de vitamina D3.
- Omega-3 de Nordic Naturals
- Nordic Naturals proporciona una alta dosis de EPA y DHA con 1,100 mg por cápsula blanda. Este producto tiene sabor a limón, lo que es un buen augurio para aquellos que quieren evitar un regusto a pescado.
3. Salud inmunológica
La pandemia de COVID-19 nos enseñó a todos a priorizar nuestra salud. Como tal, se ha informado de un aumento del 50% en los consumidores que buscan suplementos de apoyo inmunológico.
Espere ver suplementos que contengan ingredientes como zinc, selenio, vitaminas del complejo B y vitaminas C y D, así como remedios alternativos para la salud como la baya del saúco, la equinácea, el astrágalo, la cúrcuma y el jengibre.
Además, algunos expertos de la industria creen que los extractos de hongos medicinales se convertirán en parte de esta tendencia. En particular, los hongos chaga, cordyceps, melena de león y reishi se han utilizado en la medicina tradicional para fortalecer el sistema inmunológico.
En particular, se prevé que la industria de los hongos medicinales tenga un valor de 261,8 millones de dólares para 2026.
Es importante señalar que, a pesar de su papel potencial en el apoyo a la salud inmunológica, no se ha demostrado que los suplementos nutricionales prevengan o curen enfermedades, como el COVID-19.
4. Vitamina D
La vitamina D continúa liderando la carga como el principal nutriente para la salud en general. Desempeña un papel clave en la inmunidad, el bienestar mental, la salud de los huesos y la piel, y protege contra las enfermedades crónicas.
En particular, esta vitamina fue noticia en 2020, ya que varios estudios asociaron niveles bajos de vitamina D con un mayor riesgo de complicaciones por COVID-19. Sin embargo, se necesita más investigación.
Si bien su piel produce vitamina D de forma natural cuando se expone al sol, las preocupaciones sobre los rayos ultravioleta (UV) y las limitaciones regionales de la luz solar han llevado a muchos consumidores a complementar con vitamina D.
En particular, se espera que el mercado de la vitamina D aumente un 7,2% para 2025.
Compre suplementos de vitamina D en línea
- NOW Vitamina D3 Cápsulas blandas
- NOW Vitamins ofrece una amplia gama de cápsulas blandas de vitamina D3 que vienen en dosis de 1,000, 5,000 e incluso 10,000 UI. Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de tomar grandes dosis de vitamina D3.
- Tabletas masticables de vitamina D3 de Webber Naturals
- Webber's Natural ofrece tabletas de vitamina D3 con sabor en dosis de 1,000 UI.
- Gomitas de vitamina D3 de Nordic Naturals
- Nordic Naturals ofrece una gomita de vitamina D3 conveniente y deliciosa que proporciona 1,000 UI por gomita.
- Gotas de vitamina D3 / K2 de Thorne
- Thorne Research combina las vitaminas D3 y K2 en gotas líquidas. Una porción de 2 gotas proporciona 1,000 UI y 200 mcg de D3 y K2, respectivamente.
- Encapsulaciones puras Vitamina D3
- La mayoría de los suplementos veganos de vitamina D vienen como D2, que es menos eficaz para elevar los niveles de vitamina D en su cuerpo que la D3. Convenientemente, Pure Encapsulations ofrece un suplemento D3 a base de algas.
- Garden of Life Vitamina D3
- Garden of Life ofrece tabletas masticables de vitamina D3 a base de algas que proporcionan 2,000 UI cada una.
Suplementos 101: Vitamina D
5. Experiencias de suplementos más agradables
Los consumidores buscan experiencias convenientes y más agradables con los suplementos, lo que implicará alejarse de las píldoras tradicionales. En particular, las vitaminas gomosas con sabor para personas de todas las edades seguirán ganando popularidad.
Además, los consumidores pueden esperar que las empresas ofrezcan varias opciones para consumir otros suplementos. Por ejemplo, los péptidos de colágeno comienzan a ofrecerse en forma de polvos, bebidas aromatizadas, cápsulas y gomitas.
Como los suplementos ahora se consideran parte de un estilo de vida saludable, se espera que las empresas creen productos que se adapten perfectamente a su rutina diaria.
6. Empresas de confianza
Los consumidores conocedores de la salud están cada vez más informados sobre sus propias necesidades de salud. Al mismo tiempo, se están cansando de las declaraciones de propiedades saludables engañosas o falsas, lo que ha provocado un aumento de la desconfianza en las industrias farmacéutica y de los suplementos.
Dado que el 59% de las personas informan que con gusto pagarán más por una marca en la que confían, se espera que las empresas sean transparentes y honestas acerca de sus productos, revelando no solo sus ingredientes, sino también su eficacia, seguridad y absorción.
Las empresas también pueden ser responsables de garantizar que sus declaraciones de propiedades saludables estén respaldadas por la ciencia, ya que la creciente desconfianza en la industria se debe a que las empresas hacen declaraciones que tienen poco o ningún respaldo científico.
Esta expectativa constante de confianza y transparencia probablemente llevará a los consumidores a recurrir a profesionales de la salud y foros en línea para opinar sobre la calidad del producto y tomar las decisiones sobre las prácticas aceptables de la industria de los suplementos.
7. Nutrición de mascotas
Con las personas convirtiéndose en expertos en las vitaminas que necesita su cuerpo, también se aseguran de que los miembros de su familia satisfagan sus necesidades nutricionales, incluidas sus mascotas.
Entre las categorías de más rápido crecimiento para la industria de las mascotas se encuentran los suplementos y productos alimenticios para mascotas para aliviar la ansiedad, ayudar con los problemas de la piel y mejorar la salud intestinal.
De hecho, Future Market Insights predice que el mercado de suplementos dietéticos para mascotas alcanzará una valoración de $ 3.78 mil millones para fines de 2021.
La línea de fondo
En 2021, debe esperar ver varios cambios en la industria de las vitaminas y los suplementos.
Después de la pandemia que cambió la vida, veremos más empresas de suplementos que se centran en la nutrición tanto para la mente como para el cuerpo, además de ser más transparentes sobre los ingredientes que utilizan.
Si bien estas tendencias son emocionantes, es importante hablar con su proveedor de atención médica antes de probar nuevos suplementos.
Como dietista, espero ver cambios positivos en la industria de los suplementos hacia un enfoque más completo y basado en evidencia.
