Prepararse para la universidad puede ser emocionante, pero también puede resultar abrumador, especialmente cuando está tratando de controlar su asma alérgica.
Habrá muchos cambios que deberás considerar cuando vayas a la universidad, y muchos de ellos pueden afectar tu asma alérgica.
Con un poco de preparación, podrá manejar su vida universitaria sin dejar que el asma alérgica se interponga en su camino.
Conozca sus necesidades antes de ir
Si está acostumbrado a que un padre o tutor se encargue de todas sus recetas, programe citas y conozca sus factores desencadenantes, ahora es el momento de comenzar a descubrir todo eso por sí mismo, si aún no lo ha hecho.
En la mayoría de los casos, cuando vayas a la universidad, serás responsable de:
- mantenerse al día con sus medicamentos
- conseguir recargas
- programar citas según sea necesario
- asegurándose de saber cómo reconocer y controlar sus factores desencadenantes
¡Ésto es una cosa buena! Puede agregar el cuidado de su salud a la creciente lista de habilidades que dominará.
Y si ya está familiarizado con todo esto, considérese un paso más cerca de estar listo.
Qué hacer
Considere cómo se manejan actualmente sus alergias y qué debe hacer para mantener las cosas bajo control. La siguiente lista cubre algunos de los pasos que debe seguir para prepararse.
También puede hablar con su médico actual, sus padres o tutores o cualquier otra persona involucrada en su atención. Pueden ayudarlo a determinar:
- que esta funcionando ahora
- lo que podría necesitar cambiar
- cómo prepararse para esta nueva aventura
También es importante considerar cómo los cambios debidos a la pandemia de COVID-19 en curso pueden afectar sus planes y experiencia universitarios. Muchas escuelas han movido las clases en línea o implementado políticas con respecto a las mascarillas y el distanciamiento físico mientras se encuentran en el campus.
También es importante evaluar las preocupaciones de seguridad y la planificación necesaria cuando se aloja con otras personas en un dormitorio o apartamento. La forma en que se verá afectado dependerá, en parte, de las condiciones y restricciones locales en el área donde se encuentra su universidad.
Considere el cambio de ambiente
Ya sea que vayas a la universidad al otro lado de la ciudad, en algún lugar de tu estado o en todo el país (o el mundo), es muy probable que entres en varios entornos nuevos que podrían desencadenar tu asma alérgica.
Esto podría deberse a mudarse a un nuevo dormitorio o apartamento, pasar tiempo en diferentes edificios (¡como la biblioteca mohosa!) O involucrarse en nuevos pasatiempos o intereses.
Cualquiera de los entornos en los que pasará tiempo podría contener uno o más desencadenantes alérgicos comunes del asma, como:
- molde
- polen
- ácaros del polvo
- cucarachas
- roedores y otros animales
Si su mudanza lo lleva a una nueva ciudad o clima, también puede ver un cambio en la humedad o cambios climáticos estacionales que también pueden afectar su asma alérgica.
Qué hacer
Una de las mejores cosas que puede hacer es ir preparado. Si necesita tomar medicamentos preventivos, asegúrese de que sus recetas estén actualizadas. Programe su dosis antes de dirigirse a la clase o la biblioteca.
Si vive en el campus o en un apartamento, asegúrese de:
- traiga fundas a prueba de ácaros del polvo para sus almohadas y colchón
- cambia tus sábanas con frecuencia
- Mantenga su habitación limpia para ayudar a prevenir la acumulación de polvo.
Es posible que también desee traer un purificador de aire para su habitación. Algunas investigaciones, según una revisión de 2011, indican que los filtros de aire de alta eficiencia pueden contribuir a crear un buen ambiente para el asma alérgica.
Obtenga más información sobre los servicios de salud de la universidad.
Muchas universidades ofrecen servicios de salud para estudiantes. Si bien esto suena muy bien en teoría, es posible que solo ofrezcan servicios de salud básicos. Por lo tanto, vale la pena investigar de antemano qué tratarán.
Es importante saber qué tan preparados están para manejar sus necesidades de asma alérgica o si necesitará una opción fuera del campus.
Qué hacer
El Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología sugiere hacer preguntas, como:
- ¿Cómo surto mis recetas en el campus?
- ¿Puede el centro de salud trasladarme a un hospital si es necesario?
- ¿Ofrecen tratamientos con nebulizador?
Si no pueden brindar los servicios necesarios, debe buscar un proveedor en el área de su universidad que pueda proporcionar al menos citas básicas y reabastecer sus recetas según sea necesario.
También es posible que desee hablar con la oficina de discapacidades del estudiante de la universidad si necesita que se realicen adaptaciones para poder asistir a la escuela de manera segura.
Manténgase al día con la medicación
Tomar sus medicamentos con regularidad puede ayudarlo a controlar sus síntomas.
Hay muchas distracciones en la universidad, desde clases y deportes hasta amigos y compromisos sociales. A pesar de todas las distracciones, deberá asegurarse de tomar sus medicamentos para la alergia y el asma según sea necesario.
Qué hacer
Dependiendo de su plan de tratamiento, es posible que deba tomar varios medicamentos diferentes para tratar los síntomas de la alergia, los síntomas del asma o ambos.
Las cosas que pueden ayudarlo a recordar sus medicamentos incluyen:
- configurar un recordatorio en su teléfono
- usando un paquete de píldoras diario
- colocando los medicamentos en un lugar que no los olvidará
- descargar un rastreador de medicamentos
También debe dejar los medicamentos de emergencia en un área donde sean de fácil acceso y no los olvide.
Sepa dónde conseguir recargas
Como parte de su planificación para la universidad, debe tener en cuenta dónde podrá volver a surtir sus recetas. Los factores de costo y conveniencia pueden ayudarlo a decidir.
Qué hacer
En algunos casos, el departamento de salud de su universidad puede tener los medicamentos que necesita. Si no es así, puede buscar farmacias cercanas que puedan surtir sus recetas si se agotan.
Otra opción para algunos medicamentos es obtener un suministro de 3 meses antes de ir a la universidad o programar sus resurtidos por correo.
Habla con tus compañeros de cuarto y tus amigos sobre tus necesidades.
Su espacio vital puede desempeñar un papel importante en su salud y calidad de vida en general. Las investigaciones de 2008 sugieren que mantener limpio el entorno de vida interior puede ayudar a controlar los síntomas del asma y las alergias.
Aunque puede hacer su parte para mantener su espacio limpio y controlar sus alergias, vivir con un compañero de habitación puede complicar las cosas si no son conscientes de su situación.
Comenzar una discusión abierta sobre sus alergias, posibles problemas y cómo manejar tanto las necesidades diarias como las emergencias puede ayudar.
Qué hacer
Es importante ser sincero sobre sus necesidades médicas con las personas con las que comparte su espacio vital.
Aunque puede decidir cuánto compartir o no compartir, debe informarles sobre su afección y por qué podría necesitar un purificador de aire, medicamentos o para mantener su habitación más limpia que otras.
Una conversación honesta por adelantado puede ayudar a prevenir problemas con su compañero de cuarto en el futuro.
Considere los riesgos de mezclar alcohol y medicamentos.
Con aproximadamente el 53 por ciento de los estudiantes universitarios a tiempo completo bebiendo en un mes determinado, existe una gran probabilidad de que se ofrezca o esté disponible alcohol en algún momento.
Muchos medicamentos pueden interactuar gravemente con el alcohol, incluidos algunos medicamentos para la alergia. Por eso es importante saber cómo sus medicamentos pueden interactuar con el alcohol si decide beber.
Qué hacer
Si planea beber o cree que puede beber, debe saber qué medicamentos toma y cómo pueden interactuar con el alcohol.
Varios medicamentos para la alergia, como Benadryl (difenhidramina) y Zyrtec (cetirizina), pueden causar efectos secundarios como somnolencia y mareos, según los Institutos Nacionales sobre Abuso de Alcohol y Alcoholismo. En algunos casos, también puede provocar una sobredosis.
Si no está seguro de si los medicamentos que está tomando pueden interactuar con el alcohol, puede hablar con su médico o farmacéutico o buscar las interacciones de sus medicamentos en línea. Esto puede ayudarlo a tomar decisiones más informadas.
Quitar
El manejo de su asma alérgica en la universidad puede presentar nuevos desafíos. Sin embargo, con una planificación adecuada, puede asegurarse de estar preparado para asistir a la universidad listo para controlar sus síntomas.
Planificar con anticipación, administrar su entorno y tomar sus medicamentos con regularidad puede ayudar a que su transición a la vida universitaria sea positiva.
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