Lavarse el cabello se suele considerar una forma sencilla y rutinaria de cuidado personal.Pero cuanto más se investiga sobre cómo esta tarea aparentemente simple afecta la salud de su cabello, más confusión parece haber sobre cómo debe lavarse el cabello, qué productos usar y con qué frecuencia hacerlo.
Desafortunadamente, aquí no hay una respuesta fácil porque todo depende de tu tipo de cabello y tus hábitos de peinado. A continuación, se muestra un desglose de las mejores formas de lavarse el cabello según sus propias necesidades de cuidado del cabello.
¿Con qué frecuencia debes lavarlo?
Es posible que un estilista le haya advertido acerca de lavarse el cabello en exceso. Esto es por una buena razón: lavarse el cabello con champú elimina la suciedad y el aceite, pero también quita la cutícula de su humedad natural.
Seguir con el acondicionador es sin duda una forma de reponer la humedad, pero si puede evitar la pérdida excesiva de humedad desde el principio, entonces sería ideal.
Cuero cabelludo graso
Sin embargo, no todo el mundo puede durar más de 24 horas sin lavarse el cabello. Si esto le suena familiar, es posible que tenga el cuero cabelludo graso.
Las personas con cabello naturalmente graso no necesariamente tienen que preocuparse por la pérdida excesiva de humedad de las sesiones diarias de champú porque el sebo (aceite) en el cuero cabelludo siempre lo compensará.
Entrenamiento sudoroso
Otra excepción podría ser después de un entrenamiento intenso en el que el cuero cabelludo y el cabello quedan empapados de sudor. Un champú seco puede proporcionar un alivio temporal, pero si eres propenso al cabello graso, debes lavarlo con más frecuencia.
Cabello graso o liso
Entonces, con que frecuencia debería ¿te lavas el pelo? Si tienes el cabello lacio o graso, debes lavarlo a diario. Los tipos de cabello normal a seco, así como el cabello ondulado, pueden pasar de 2 a 3 días entre las sesiones de champú. También puede considerar ir todo el tiempo que pueda si se tiñe o trata químicamente su cabello.
Pelo natural
El cabello natural necesita la menor cantidad de lavado porque tiende a estar más seco. Es posible que pueda salirse con la suya lavándose el cabello varias veces al mes. Es posible que el cabello más largo también deba lavarse con menos frecuencia porque el sebo puede tardar en llegar hasta las puntas.
Edad
Otra consideración es tu edad. Las glándulas sebáceas producen menos sebo a medida que envejece, por lo que es posible que no necesite lavarse con champú con tanta frecuencia como antes.
¿Puedes lavar tu cabello en exceso?
Sin embargo, ¿cómo saber si te estás lavando el pelo en exceso? Si tu cabello se siente suave y lubricado, pero no graso, a la mitad del día, es probable que te estés lavando los mechones en la cantidad correcta.
Por otro lado, si tu cabello se siente seco, áspero y encrespado, es posible que debas reducir la cantidad de veces que lo lavas.
También existe la idea errónea de que saltarse las sesiones de champú hará que las glándulas sebáceas estén menos activas. Si tienes el cabello graso, es posible que hayas considerado esta técnica. Sin embargo, no hay pruebas de que lavarse el cabello con menos frecuencia restablezca las glándulas sebáceas de su cuero cabelludo.
Que usar
Las herramientas de lavado de cabello más comunes recomendadas por los dermatólogos son un champú y acondicionador básicos. El champú elimina la suciedad, el aceite y la acumulación de producto.
Para evitar resecar tus puntas, debes concentrar el champú solo en tu cuero cabelludo. El acondicionador ayuda a reponer la humedad en la mitad y las puntas de tu cabello.
También es importante encontrar un champú y un acondicionador que se adapten a tu tipo de cabello. Los tipos de cabello más seco pueden usar productos más gruesos y humectantes, mientras que el cabello graso se beneficia de las versiones ligeras.
Si tienes el cabello teñido, debes usar productos protectores del color para reducir la pérdida de color con cada lavado.
Puede encontrar las siguientes fórmulas en una tienda de belleza o farmacia:
- cabello seco
- cabello normal
- fino, pelo de bebé
- cabello graso
- limpieza profunda y aclarante (se usa semanalmente)
- cabello teñido
- cabello dañado
- medicado (para la caspa)
- dos en uno (combinaciones de champú y acondicionador)
Otro producto que vale la pena tener a mano es el champú seco. Actúa eliminando la grasa del cuero cabelludo al tiempo que proporciona más volumen al cabello liso. Existen diferentes variaciones de champú seco para tipos de cabello graso y normal.
La idea detrás del champú seco es ayudar a preservar tu peinado entre lavados. Incluso puede descubrir que se lava el cabello con menos frecuencia.
Remedios caseros
A medida que aumenta el interés por los remedios caseros, también lo hacen las soluciones naturales para el cuidado del cabello. El vinagre de sidra de manzana puede eliminar la caspa o el exceso de grasa, por ejemplo, pero puede resultar demasiado secante para los tipos de cabello normales a secos.
El bicarbonato de sodio, otro remedio casero, tampoco está probado como sustituto del champú y, de hecho, puede dañar tu cabello.
También es posible que escuche sobre otros remedios, como el yogur, la cerveza y el aloe vera. En general, la ciencia es mixta. Estos pueden usarse entre su champú y acondicionador habituales como mascarillas, pero no deben reemplazar las sesiones habituales de lavado de cabello.
Consideraciones para el cabello teñido
El cabello teñido y teñido también debe lavarse con menos frecuencia. Cuantas menos veces se lave el cabello con champú, más durará el color.
Sin embargo, esto puede ser un desafío para el cabello teñido que también es graso. Puede ayudar a reducir la cantidad de lavados usando champú seco cada dos días.
No importa la frecuencia con la que laves el cabello teñido, asegúrate siempre de que tu champú, acondicionador y productos de peinado estén diseñados para cabello teñido. Esto ayuda a asegurar que se pierda menos pigmento.
Algunos productos incluso pueden mejorarse con pigmentos que se depositan en el cabello con cada uso, lo que genera una mejor vitalidad en general.
Que tipo de agua usar
La mayor parte del agua de la ciudad es segura para lavarse el cabello. Sin embargo, si tienes agua dura, tu cabello puede eventualmente tener una textura seca y vaporosa. Sabrá que tiene agua dura si ve una película acumulada alrededor de la ducha, el lavabo y los grifos.
El agua dura en sí no es dañina, es causada por una acumulación excesiva de minerales, como el magnesio y el calcio. Puede ayudar a contrarrestar los efectos dañinos en su cabello usando un champú y acondicionador de agua dura.
Otra opción es usar un champú aclarador semanalmente para ayudar a eliminar los minerales y otras acumulaciones de tu cabello.
La mejor temperatura del agua
Idealmente, debes usar agua a la temperatura más fría posible cuando te laves el cabello. Usar agua demasiado caliente puede hacer que tu cabello se seque y encrespe, lo que eventualmente puede causar daño.
Dado que puede ser poco atractivo bañarse o ducharse con agua fría, puede usar agua tibia en su cabello.
Qué no hacer
- Trate de no frotar su champú para hacer espuma. Esto puede dejar tu cabello encrespado y provocar que se rompa. Simplemente masaje el champú en su cuero cabelludo en su lugar, dejándolo hacer espuma por sí solo.
- No aplique acondicionador en el cuero cabelludo, especialmente si es graso.
- Evite el uso de productos que no estén diseñados para cabello teñido, si actualmente tiene cabello teñido.
- No te saltes las sesiones de lavado cuando tu cabello esté grasoso. Esto puede provocar una acumulación en el cabello e incluso causar brotes a lo largo de la línea del cabello, la espalda y el pecho.
- No se salte el acondicionador. Si tiene poco tiempo, pruebe un champú y acondicionador dos en uno, o rocíe un acondicionador sin enjuague después de la ducha.
- Evite el uso de agua caliente. Esto dejará tu cabello seco, encrespado y dañado.
- Intenta no secarte el cabello con secador cuando aún está húmedo. Esto provocará los mismos problemas que el uso de agua caliente.
- No se frote el cabello con una toalla después de lavarlo. En su lugar, frote suavemente la toalla contra su cabello.
La línea de fondo
Lavarse el cabello es esencial para su apariencia general, pero también es una práctica de cuidado personal. Es posible que deba lavarse el cabello a diario, algunas veces por semana o un par de veces al mes. Todo depende de tu tipo de cabello, estilo y edad.
Si sientes que te estás lavando el cabello en la cantidad correcta y aún tienes dudas, consulta con tu estilista o dermatólogo para que te aconseje.
