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¿Qué es la D-manosa?
La D-manosa es un tipo de azúcar que está relacionado con la glucosa más conocida. Estos azúcares son azúcares simples. Es decir, constan de una sola molécula de azúcar. Además, ambos ocurren naturalmente en su cuerpo y también se encuentran en algunas plantas en forma de almidón.
Varias frutas y verduras contienen D-manosa, que incluyen:
- arándanos (y jugo de arándano)
- manzanas
- naranjas
- melocotones
- brócoli
- judías verdes
Este azúcar también se encuentra en ciertos suplementos nutricionales, disponibles en cápsulas o en polvo. Algunos contienen D-manosa por sí sola, mientras que otros incluyen ingredientes adicionales, como:
- arándano
- extracto de diente de león
- hibisco
- escaramujos
- probióticos
Muchas personas toman D-manosa para tratar y prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU). Se cree que la D-manosa bloquea el crecimiento de ciertas bacterias en el tracto urinario. ¿Pero funciona?
Lo que dice la ciencia
E. coli las bacterias causan el 90 por ciento de las infecciones urinarias. Una vez que estas bacterias ingresan al tracto urinario, se adhieren a las células, crecen y causan una infección. Los investigadores creen que la D-manosa podría funcionar para tratar o prevenir una UTI al evitar que estas bacterias se adhieran.
Después de consumir alimentos o suplementos que contienen D-manosa, su cuerpo finalmente la elimina a través de los riñones y hacia el tracto urinario.
Mientras está en el tracto urinario, puede adherirse al E. coli bacterias que puedan estar allí. Como resultado, las bacterias ya no pueden adherirse a las células y causar una infección.
No hay mucha investigación sobre los efectos de la D-manosa cuando la toman personas que tienen UTI, pero algunos estudios preliminares muestran que podría ayudar.
Un estudio de 2013 evaluó la D-manosa en 308 mujeres que tenían infecciones urinarias frecuentes. La D-manosa funcionó tan bien como el antibiótico nitrofurantoína para prevenir las infecciones urinarias durante un período de 6 meses.
En un estudio de 2014, se comparó la D-manosa con el antibiótico trimetoprim / sulfametoxazol para el tratamiento y la prevención de infecciones urinarias frecuentes en 60 mujeres.
La D-manosa redujo los síntomas de las infecciones urinarias en mujeres con una infección activa. También fue más eficaz que el antibiótico para prevenir infecciones adicionales.
Un estudio de 2016 probó los efectos de la D-manosa en 43 mujeres con una UTI activa. Al final del estudio, la mayoría de las mujeres habían mejorado los síntomas.
Cómo usar D-manosa
Hay muchos productos diferentes de D-manosa disponibles. Al decidir cuál usar, debe considerar tres cosas:
- si está intentando prevenir una infección o tratar una infección activa
- la dosis que necesitará tomar
- el tipo de producto que desea tomar
La D-manosa se usa típicamente para prevenir una UTI en personas que tienen UTI frecuentes o para tratar una UTI activa. Es importante saber para cuál de estos lo está usando porque la dosis será diferente.
Sin embargo, la mejor dosis para usar no está del todo clara. Por ahora, solo se sugieren las dosis que se han utilizado en investigación:
- Para prevenir infecciones urinarias frecuentes: 2 gramos una vez al día o 1 gramo dos veces al día
- Para el tratamiento de una infección urinaria activa: 1,5 gramos dos veces al día durante 3 días y luego una vez al día durante 10 días; o 1 gramo tres veces al día durante 14 días
La D-manosa viene en cápsulas y polvos. La forma que elija depende principalmente de su preferencia. Es posible que prefiera un polvo si no le gusta tomar cápsulas voluminosas o desea evitar los rellenos incluidos en las cápsulas de algunos fabricantes.
Tenga en cuenta que muchos productos proporcionan cápsulas de 500 miligramos. Esto significa que es posible que deba tomar de dos a cuatro cápsulas para obtener la dosis deseada.
Para usar D-manosa en polvo, disuélvala en un vaso de agua y luego beba la mezcla. El polvo se disuelve fácilmente y el agua tendrá un sabor dulce.
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Efectos secundarios de tomar D-manosa
La mayoría de las personas que toman D-manosa no experimentan efectos secundarios, pero algunas pueden presentar heces blandas o diarrea.
Si tiene diabetes, hable con su médico antes de tomar D-manosa. Tiene sentido tener cuidado ya que la D-manosa es una forma de azúcar. Es posible que su médico quiera controlar sus niveles de azúcar en sangre más de cerca si toma D-manosa.
Si tiene una infección urinaria activa, no se demore en hablar con su médico.Aunque la D-manosa podría ayudar a tratar infecciones en algunas personas, la evidencia no es muy sólida en este momento.
Retrasar el tratamiento con un antibiótico que ha demostrado ser eficaz para tratar una infección urinaria activa puede provocar que la infección se propague a los riñones y la sangre.
Siga los métodos probados
Es necesario realizar más investigaciones, pero la D-manosa parece ser un suplemento nutricional prometedor que puede ser una opción para tratar y prevenir las infecciones urinarias, especialmente en personas que tienen infecciones urinarias frecuentes.
La mayoría de las personas que lo toman no experimentan efectos secundarios, pero las dosis más altas pueden causar problemas de salud que aún no se han descubierto.
Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento adecuadas si tiene una UTI activa. Aunque la D-manosa podría ayudar a tratar una infección urinaria en algunas personas, es importante seguir métodos de tratamiento médicamente probados para prevenir el desarrollo de una infección más grave.
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