Visión general
La frecuencia cardíaca puede variar de una persona a otra, pero ¿qué se considera normal? ¿Y cuándo se considera peligrosa la frecuencia cardíaca? Siga leyendo para obtener más información.
Frecuencia cardíaca rápida
Cuando su frecuencia cardíaca es demasiado rápida, se llama taquicardia. Para los adultos, una frecuencia cardíaca rápida se define generalmente como una frecuencia cardíaca superior a 100 latidos por minuto.
Sin embargo, lo que se considera demasiado rápido también puede depender de su edad y su salud en general.
Hay muchos tipos diferentes de taquicardia. Su clasificación se basa en su causa y la parte del corazón a la que afectan. Experimentar taquicardia puede ser temporal.
Algunas posibles causas de taquicardia pueden incluir:
- una condición de salud subyacente
- ansiedad o estrés
- fatiga
- consumo elevado de cafeína
- consumo excesivo de alcohol
- desequilibrio electrolítico
- fiebre
- ejercicio o actividad física intensa o extenuante
- efectos secundarios de la medicación
- fumar cigarrillos
- cierto uso de drogas (como cocaína)
Frecuencia cardíaca lenta
Cuando su frecuencia cardíaca es demasiado lenta, se denomina bradicardia. La bradicardia se define típicamente como una frecuencia cardíaca inferior a 60 latidos por minuto.
Para los atletas y las personas que hacen ejercicio con regularidad, una frecuencia cardíaca de menos de 60 latidos por minuto es normal e incluso saludable.
Algunas posibles causas de bradicardia incluyen:
- efectos secundarios de los medicamentos
- desequilibrio electrolítico
- Apnea obstructiva del sueño
- una condición de salud subyacente
Cuando es peligroso
Como se mencionó anteriormente, tanto la taquicardia como la bradicardia pueden ser indicadores de una condición de salud subyacente. Si está experimentando cualquiera de las dos, podría tener una afección subyacente que requiera evaluación y tratamiento médicos.
La taquicardia puede ser causada por una condición de salud subyacente como:
- anemia
- cardiopatía congénita
- enfermedad cardíaca que afecta el flujo sanguíneo
- hipertiroidismo
- lesión en el corazón, como por un ataque cardíaco
La bradicardia puede ser causada por las siguientes condiciones:
- cardiopatía congénita
- daño al corazón (que puede provenir del envejecimiento, una enfermedad cardíaca o un ataque cardíaco)
- hipotiroidismo
- enfermedades inflamatorias, como lupus o fiebre reumática
- miocarditis, una infección del corazón
Si experimenta una frecuencia cardíaca demasiado alta o demasiado baja durante un período prolongado, puede provocar una variedad de complicaciones de salud potencialmente graves, que incluyen:
- coágulos de sangre
- insuficiencia cardiaca
- desmayos recurrentes
- paro cardíaco repentino
Cuando ver a un doctor
Debe visitar a su médico si su frecuencia cardíaca está constantemente por encima de 100 latidos por minuto o por debajo de 60 latidos por minuto (y no es un atleta). La herramienta Healthline FindCare puede brindarle opciones en su área si aún no tiene un médico.
Además de la frecuencia cardíaca, debe estar atento a otros síntomas como:
- tener dificultad para respirar
- desmayo
- sentirse mareado o aturdido
- sensación de aleteo o palpitaciones en el pecho
- tener dolor o malestar en el pecho
Síntomas de emergenciaSiempre debe buscar atención de emergencia inmediata para los siguientes síntomas:
- dolor de pecho que dura más de unos pocos minutos
- respiración dificultosa
- desmayo
Qué esperar en la consulta del médico
Su médico puede usar una variedad de herramientas de diagnóstico para ayudar a diagnosticar su condición, que incluyen:
- Electrocardiograma. También conocida como ECG o EKG, esta herramienta de diagnóstico utiliza pequeños electrodos para registrar la actividad eléctrica de su corazón. Su médico puede utilizar la información recopilada para determinar si las anomalías cardíacas están contribuyendo a su afección.
- Pruebas de imagen. Las imágenes se pueden usar para evaluar si existe alguna anomalía estructural en su corazón que pueda estar contribuyendo a su condición. Las posibles pruebas de imagen pueden incluir ecocardiograma, tomografía computarizada y resonancia magnética.
- Pruebas de laboratorio. Su médico puede ordenar análisis de sangre para determinar si su condición es causada por algo como un desequilibrio de electrolitos o una enfermedad de la tiroides.
Una vez que se haga un diagnóstico, su médico trabajará con usted para desarrollar un plan para tratar y controlar su condición.
Dependiendo de los hallazgos de las pruebas de diagnóstico, su médico puede derivarlo a un cardiólogo. Un cardiólogo se especializa en tratar y prevenir enfermedades del corazón y del sistema circulatorio.
Lo que puedes hacer
Siempre debes tratar de cuidar bien tu corazón. Esto incluye hacer cosas como hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable para el corazón y mantener un peso saludable.
Además, debe planificar visitar a su médico con regularidad para realizar exámenes físicos. No solo es una buena práctica, sino que también puede ayudar con la detección temprana de cosas como colesterol alto o anomalías en la presión arterial.
Si ya tiene una enfermedad cardíaca, debe controlar cuidadosamente su condición y ceñirse a su plan de tratamiento. Tome todos los medicamentos según las instrucciones de su médico. Asegúrese de informar de inmediato cualquier síntoma nuevo o que empeore.
Algunos consejos de salud preventiva adicionales para ayudar a mantener su corazón sano y feliz incluyen:
- Encuentre formas de reducir el estrés. Ejemplos de formas de hacer esto pueden incluir cosas como yoga o meditación.
- Limite su consumo de cafeína. Usar demasiada cafeína puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca.
- Modere su forma de beber. Las mujeres y los hombres mayores de 65 años solo deben tomar una bebida al día. Los hombres menores de 65 años solo deben tomar dos bebidas al día.
- Dejar de fumar. Fumar aumenta su frecuencia cardíaca y dejar de fumar puede ayudar a reducirla.
- Tenga en cuenta los efectos secundarios de los medicamentos. Algunos medicamentos pueden afectar su frecuencia cardíaca. Sea siempre consciente de los posibles efectos secundarios antes de tomar un medicamento.
Su corazón es un órgano muscular que trabaja para bombear sangre rica en oxígeno y nutrientes a los tejidos de su cuerpo. Los músculos de su corazón se contraen y relajan para impulsar la sangre a través de los vasos sanguíneos.
Puede sentir ese movimiento de sangre a través de sus vasos sanguíneos como su pulso. Esta es la cantidad de veces que su corazón late en un minuto. Se estima que durante un período de 70 años, ¡el corazón de una persona puede latir más de 2.500 millones de veces!
Rangos de frecuencia cardíaca en reposo normal
Frecuencia cardíaca normal en reposo para adultos
Su frecuencia cardíaca en reposo es cuando su corazón bombea la cantidad mínima de sangre que su cuerpo necesita porque está en reposo. La frecuencia cardíaca normal en reposo puede variar de una persona a otra, pero para la mayoría de los adultos, es de entre 60 y 100 latidos por minuto.
Frecuencia cardíaca normal en reposo para niños
La frecuencia cardíaca de los niños suele ser más rápida que la de los adultos. Según la Clínica Cleveland, la frecuencia cardíaca en reposo normal para un niño de seis a 15 años es de 70 a 100 latidos por minuto.
Muchos factores pueden afectar su frecuencia cardíaca en reposo, incluido su nivel de actividad física. De hecho, los atletas altamente entrenados pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo de alrededor de 40 latidos por minuto.
Otros factores que pueden afectar la frecuencia cardíaca en reposo incluyen:
- Edad. Es posible que descubra que su frecuencia cardíaca en reposo disminuye a medida que envejece.
- La temperatura. Su frecuencia cardíaca puede aumentar levemente cuando está expuesto a altas temperaturas.
- Efectos secundarios de los medicamentos. Por ejemplo, los medicamentos como los betabloqueantes pueden reducir la frecuencia cardíaca en reposo.
- Emociones Si está ansioso o emocionado, su frecuencia cardíaca puede aumentar.
- Peso. Las personas obesas pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo más alta. Esto se debe a que el corazón tiene que trabajar más para suministrar sangre al cuerpo.
- Posicionamiento corporal. La frecuencia cardíaca puede aumentar temporalmente cuando pasa de una posición sentada a una posición de pie
- De fumar. Los fumadores tienden a tener una frecuencia cardíaca en reposo más alta. Dejar de fumar puede ayudar a reducirlo.
Descansando, rápido y lento
La frecuencia cardíaca en reposo puede variar de una persona a otra y estar influenciada por una variedad de factores. Una frecuencia cardíaca en reposo normal para un adulto es de entre 60 y 100 latidos por minuto.
Tanto la taquicardia como la bradicardia pueden ser indicadores de otras condiciones de salud. Si no se tratan, pueden provocar complicaciones de salud potencialmente graves.
Si tiene una frecuencia cardíaca que es constantemente demasiado alta o demasiado baja, debe programar una cita con su médico.
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