Cómo mantener la piel firme a medida que envejece

Junto con las arrugas y las líneas finas, la piel flácida es una preocupación relacionada con la edad en la mente de muchas personas.

Esta pérdida de definición puede ocurrir en casi cualquier parte del cuerpo, pero las áreas más comunes son la cara, el cuello, el abdomen y los brazos.

La piel flácida es causada por varios factores, incluido el adelgazamiento de la epidermis (la superficie de la piel) y la pérdida de colágeno.

Este artículo analiza por qué la piel se hunde e incluye información sobre cómo reafirmarla a medida que envejece. Prepárate para retroceder el reloj.

¿Qué causa la flacidez de la piel a medida que envejecemos?

El envejecimiento se ha convertido en sinónimo de flacidez, y estas razones explican por qué.

Pérdida de colágeno

El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo y se encuentra en los huesos, las articulaciones y los tendones.

También es lo que mantiene la piel joven al proporcionar estructura a la dermis, la capa más gruesa de la piel.

A medida que envejece, el cuerpo pierde colágeno de forma natural. Por extensión, esto incluye elastina, otra proteína responsable de mantener la piel firme y tersa.

Piel flácida por la pérdida de peso

Si ha perdido peso, es posible que se quede con la piel flácida. Esto se debe a que la piel se expande a medida que el cuerpo aumenta de peso.

Un estudio encontró que cuando una persona ha llevado más peso durante algún tiempo, puede dañar las fibras de colágeno y elastina de la piel.

Esto afecta la capacidad de la piel para volver a colocarse en su lugar después de la pérdida de peso. Lo mismo ocurre durante el embarazo, cuando la piel se expande sobre el abdomen.

Dado que la piel flácida puede afectar drásticamente la autoestima de una persona, muchas personas optan por someterse a una cirugía de eliminación de exceso de piel. Algunos procedimientos comunes incluyen abdominoplastia (abdominoplastia) y mastopexia (levantamiento de senos).

Años de exposición al sol

El sol juega un papel muy importante en los signos prematuros del envejecimiento.

Un estudio que incluyó a 298 mujeres caucásicas de entre 30 y 78 años descubrió que la exposición a los rayos ultravioleta es responsable del 80 por ciento de los signos faciales visibles del envejecimiento.

Esto incluye arrugas, trastornos vasculares y piel flácida.

Estos rayos dañan y descomponen la elastina de la piel con el tiempo, lo que provoca una flacidez prematura.

Años de exposición al sol pueden incluso provocar el adelgazamiento de la epidermis, la capa más externa de la piel.

Además del sol, la piel está expuesta a otros radicales libres externos que pueden deteriorar las fibras de colágeno y elastina. Esto incluye toxinas, contaminantes e incluso los alimentos que consume.

¿Existen formas no quirúrgicas de revertir este proceso?

La lucha contra la flacidez no tiene por qué tener lugar en el consultorio de un médico. Hay muchas cosas que puedes probar en casa.

Cremas reafirmantes

Si bien no debe depender únicamente de las cremas reafirmantes, pueden proporcionar diferencias sutiles en el endurecimiento de la piel flácida. Algunos incluso minimizan la apariencia de la celulitis.

Sin embargo, tenga en cuenta que estos resultados pueden llevar tiempo. Además, algunas cremas no proporcionan ningún resultado.

Para aprovechar al máximo su crema reafirmante, elija una que contenga estos ingredientes antienvejecimiento: retinoides y colágeno.

Use la crema a diario y asegúrese de mantener una rutina de piel saludable, como usar protector solar con regularidad.

Ejercicios faciales

Si desea un estiramiento facial natural, pruebe con ejercicios faciales. Puede hacer estos en casa y no cuestan dinero.

Los ejercicios faciales tonifican y tensan los músculos del rostro mediante diferentes técnicas. Por ejemplo, los ejercicios de la línea de la mandíbula supuestamente reducen la apariencia de la papada, que es un área problemática para algunos.

Si bien hay poca evidencia clínica sobre la efectividad de los ejercicios faciales o del "yoga facial", últimamente han surgido más investigaciones.

Por ejemplo, un estudio realizado por el Dr. Murad Alam, vicepresidente y profesor de dermatología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern, encontró que hacer ejercicios faciales diarios tenía resultados anti-envejecimiento positivos.

Al hacer ejercicios faciales, puede usar un rodillo de jade para ayudarlo.

Se dice que esta antigua herramienta de belleza china:

• favorecer el drenaje linfático
• estimular la circulación
• relajar los músculos faciales

Si bien no hay mucha evidencia que respalde estas afirmaciones, los expertos en belleza confían en ella. Del mismo modo, una piedra gua sha es otra herramienta de belleza popular.

Suplementos

Cuando se trata de mejorar la apariencia de la piel, hay un par de suplementos que pueden hacer precisamente eso. Éstos incluyen:

• Péptidos de colágeno. El mercado de este suplemento se ha vuelto popular en los últimos años por una razón: funciona para reponer el colágeno que se descompone en el cuerpo. Puede tomarlo de muchas formas, incluida una bebida de colágeno. Tómelo a diario y de forma constante para ver resultados.
• Vitamina C. Este poderoso antioxidante repara las células dañadas de la piel, protege la piel de los radicales libres e incluso ayuda en la producción de colágeno.

¿Cuáles son los procedimientos cosméticos para revertir este proceso?

Cuando se busca reafirmar la piel flácida, estos procedimientos ofrecen una solución rápida.

Peelings químicos

Los peelings químicos son procedimientos mínimamente invasivos que mejoran la textura de la piel. Lo hacen eliminando las células cutáneas dañadas de la capa más externa de la piel o epidermis.

Si bien las exfoliaciones químicas se usan a menudo en la cara, también se pueden realizar en otras áreas del cuerpo, como el cuello y las manos.

Los resultados no son inmediatos y dependen del tipo de exfoliación química que se realice. Por ejemplo, hay tres tipos diferentes:

• ligero
• medio
• profundo

Para obtener los mejores resultados, se recomienda realizar el tratamiento cada 4 a 6 semanas.

Rejuvenecimiento con láser

Se le ha llamado el tratamiento más eficaz para tensar la piel.

La superficie láser requiere el uso de uno de dos láseres: dióxido de carbono (CO2) o erbio. El C02 ayuda a eliminar cicatrices, verrugas y arrugas, mientras que el erbio se ocupa de problemas más superficiales, como las líneas finas.

Sin embargo, ambos mejoran la textura de la piel al enfocarse con láser en la epidermis.

Los resultados no son inmediatos y el tiempo de recuperación puede demorar hasta algunas semanas. Es probable que necesite varias sesiones hasta lograr los resultados deseados.

Si bien los resultados pueden durar hasta 5 años, volverán a aparecer arrugas y líneas como parte del proceso normal de envejecimiento.

Estiramiento de la piel por ultrasonido

Si está buscando un lifting de alta resistencia, pruebe el estiramiento cutáneo con ultrasonido.

Las ondas de ultrasonido tensan la piel con calor. Este tratamiento penetra más profundamente en las capas de la piel que el rejuvenecimiento con láser.

Como resultado, esto promueve la producción de colágeno, lo que lleva a una piel más suave y firme con el tiempo.

No hay tiempo de recuperación y, aunque verá una diferencia inmediata, espere de 3 a 6 meses antes de ver los mejores resultados.

Para una diferencia notable, es posible que deba realizar tres o más tratamientos.

¿Algunas técnicas de reafirmación de la piel son mejores para áreas específicas del cuerpo?

Para la cara y el cuello

Prueba el estiramiento cutáneo con ultrasonido.

Se dirige a la piel debajo de la barbilla, la cara e incluso el cuello (escote). También puede ayudar con la apariencia de la piel arrugada, que es una piel delgada y finamente arrugada. Las técnicas de ultrasonido se consideran una alternativa no invasiva al estiramiento facial, sin el dolor y el alto costo.

También puede probar opciones de venta libre, como lociones reafirmantes o cremas humectantes, para mantener la piel flexible e hidratada. Una crema hecha especialmente para el escote es otra gran opción.

También puede probar ejercicios faciales para darle forma a su piel.

Para brazos y piernas

Intente hacer ejercicio.

Desarrollar masa muscular a través de ejercicios de entrenamiento con pesas ayudará a reducir la apariencia de piel flácida.

Puedes buscar ejercicios específicos para tonificar brazos y muslos.

Para el abdomen

Prueba la superficie con láser.

Ya sea que la piel esté flácida por la pérdida de peso, el embarazo o la genética, la terapia de calor es una excelente opción. Es extremadamente beneficioso para enfocarse en la piel flácida del abdomen y mucho menos invasivo que una abdominoplastia.

Pregúntele a un dermatólogo certificado por la junta

Si alguna vez no está seguro de si un tratamiento es adecuado para usted, busque el consejo de un dermatólogo certificado por la junta.

Los dermatólogos certificados por la junta son miembros de la Junta Estadounidense de Cirugía Estética, la Sociedad Estadounidense de Cirugía Dermatológica o la Academia Estadounidense de Dermatología.

Los dermatólogos están familiarizados con diferentes opciones de tratamiento y pueden determinar cuál es mejor para su tipo de piel y su salud. Es posible que incluso desee entrevistar a algunos candidatos antes de seleccionar uno. Cuando lo haga, asegúrese de hacer muchas preguntas importantes.

Por ejemplo, puede preguntarles sobre:

• su experiencia con el procedimiento
• si tienen un portafolio de fotos de antes y después
• precios
• tiempo de recuperación

Para encontrar un dermatólogo certificado por la junta en su área, use esta herramienta de búsqueda en línea.

Quitar

En la búsqueda de envejecer con gracia, la piel flácida o flácida es una preocupación común en la mente de muchas personas.

Es una parte natural del envejecimiento, causado por la pérdida de colágeno y la exposición excesiva al sol. También puede deberse a la pérdida de peso o al embarazo.

Si está buscando reafirmar su piel a medida que envejece, hay muchas opciones disponibles para usted. Por supuesto, no se pueden revertir por completo los signos del envejecimiento.

Puede optar por la ruta no quirúrgica y agregar cremas reafirmantes o ejercicios faciales a su rutina de cuidado de la piel. También existen procedimientos cosméticos que brindan resultados más rápidos, como el estiramiento de la piel con láser o el estiramiento de la piel con ultrasonido.

Para encontrar la mejor solución para usted, consulte a un dermatólogo certificado por la junta. Pueden determinar un plan de tratamiento para su tipo de piel y su salud.