Volver a un enfoque más informal me permitió ver las patadas de mi bebé como momentos de alegría en lugar de una fuente de estrés.
¿Hay algo más gratificante que un puñetazo en el estómago o una patada en las costillas? (Por su bebé en crecimiento, es decir.) Desde las primeras burbujas diminutas que tuvo que cerrar los ojos y casi congelarse para sentir, hasta los calcetines imposibles de ignorar hasta la cintura cuando se inclina, las patadas del bebé son una señal de la vida milagrosa que crece dentro de ti.
Contar patadas es una práctica importante para realizar un seguimiento de la salud y el bienestar de su bebé. Las investigaciones muestran que hacerlo ayuda a prevenir la muerte fetal intrauterina, y los proveedores de atención médica recomiendan de forma rutinaria contar las patadas, especialmente en los embarazos de alto riesgo.
Pero para algunos futuros padres, el conteo formal de patadas puede ser estresante. Soy una persona muy ansiosa, ¡y definitivamente lo fueron para mí! Las pautas para contar las patadas pueden ser confusas, ya que diferentes médicos y sitios web sugieren cosas diferentes. Y los bebés no se mueven en todo el día.
Sensación de aleteo
No podía esperar a sentir las patadas de mi bebé. Después de sufrir una pérdida con nuestro último embarazo y tardar mucho en mostrarse, las patadas fueron una garantía tangible de que todo estaba bien. Sentí el primer aleteo oficial alrededor de las 18 semanas, aunque luego sospeché que las burbujas que estaba sintiendo una o dos semanas antes no eran gases.
A las 27 semanas, me dieron una tabla para comenzar a contar las patadas oficialmente. El seguidor de reglas en mí estaba increíblemente emocionado. ¡Sí, un gráfico!
Según esta herramienta de medición en particular, mi bebé debe moverse 10 veces en 2 horas, dos veces al día, a la misma hora. Parecía bastante fácil, y esperaba con ansias poner mis alarmas para vigilar.
Pero otros recursos en línea dijeron que debería sentir 10 movimientos en 1 hora. Y otros decían que solo necesitamos sentirnos como un bebé una vez al día. Decidí ser mejor prevenir que curar y elegí tres veces al día para contar. Ya sabes, uno para crédito extra.
En su mayor parte, el bebé fue consistente, y estaba muy orgullosa de él cuando superó su propio tiempo. Pero luego hubo días en los que no lo sentiría en sus horarios programados. Hubo días en que sus patadas se sentían débiles.
Nunca he pasado un día completo sin sentirlo (¡afortunadamente!), Pero esas 6 a 10 horas esperando por un movimiento distintivo fueron insoportables, y me costó todo lo posible no llamar a mi obstetra o apresurarme a la emergencia.
A menudo, justo cuando estaba al borde del colapso, el bebé reanudaba su lucha de Kung Fu y yo me tranquilizaba temporalmente.
Como la mayoría de las cosas en mi vida, contar patadas rápidamente se convirtió en una obsesión. Miraba el reloj esperando cuando llegara el momento de volver a contar. Me frustraría si el bebé hiciera su ráfaga de fuegos artificiales demasiado pronto.
Y porque quería hacerlo todo correctamente, Puse las alarmas y me aseguré de sacar mi teléfono y la tabla exactamente a la misma hora todos los días, lo que significaba interrumpir el tiempo con amigos o obligarme a mantener los ojos abiertos para no perderme nuestras 9 p.m. contar.
También significó los colapsos antes mencionados cuando el bebé no estaba activo durante su tiempo programado regularmente y consumía mucho más jugo que cualquier necesidad humana con la esperanza de despertarlo. También dejé de disfrutar tanto de su movimiento. Estaba tan distraído por la necesidad de que él diera 10 patadas todo el tiempo, que ya no apreciaba un toque de cosquillas en los huesos de la cadera.
Después de otro día lleno de ansiedad, comencé a pensar. Aunque soy alguien que funciona mejor con un horario constante, todavía tengo días en los que duermo un poco más o me quedo despierto un poco más tarde. ¿No podría suceder lo mismo con el bebé?
Abandonando la tabla
Con la aprobación de mi médico, decidí renunciar al acto formal de grabar patadas varias veces al día. Dejo ir el gráfico.
Al principio se sintió fuera de control e irresponsable. Esto no quiere decir que dejé de contar, pero en lugar de registrar obsesivamente las patadas en momentos específicos, solo le prestaría atención a mi bebé. Sin cronómetro, sin horario, sin tic-tac del reloj. Solo yo y mi pequeño.
Un estudio de 2013 respalda esta decisión. Los investigadores descubrieron que puede ser igual de efectivo notar menos movimientos y hacer recuentos sueltos a lo largo del día, en comparación con un reloj rígido de varias horas.
Por supuesto, todavía estoy abrumado por la ansiedad cuando decide dormir en algunos días. Pero no tener que vigilarlo oficialmente en momentos específicos me ha abierto a disfrutar de sus pequeñas rutinas de baile, en lugar de mantener la cuenta desesperadamente, como una madre de baile demasiado entusiasta al margen.
También me ha permitido confiar en mi instinto (literalmente). Lo más importante es que me permitió darle permiso al bebé para que no tenga que seguir mis reglas tan estrictamente. Entonces, llega un poco tarde a su conteo habitual. Quizás esté cansado y necesite una siesta. Quizás dándole permiso, pueda aprender a darme permiso a mí mismo. ¡El Universo sabe que lo necesitaré una vez que él se abra camino en el mundo real!
Sarah Ezrin es motivadora, escritora, profesora de yoga y formadora de profesores de yoga. Con base en San Francisco, donde vive con su esposo y su perro, Sarah está cambiando el mundo, enseñando el amor propio a una persona a la vez. Para obtener más información sobre Sarah, visite su sitio web. www.sarahezrinyoga.com.
