Las mejores máquinas de ruido blanco

Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de los enlaces de esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Este es nuestro proceso.

Un vistazo rápido a las mejores máquinas de ruido blanco

• La mejor máquina clásica de ruido blanco: Yogasleep Dohm Classic White Noise Sound Machine
• La mejor máquina de ruido blanco para enmascarar el sonido: LectroFan Classic
• La mejor máquina portátil de ruido blanco: Yogasleep Travel Mini Sound Machine
• La mejor máquina de ruido blanco para niños: Hatch Rest
• La mejor máquina de ruido blanco multiusos: Loftie Clock
• La mejor aplicación de ruido blanco: myNoise

Imagínese esto: el zumbido constante de un ventilador, la ráfaga de una cascada o un fuego crepitante. Suena bien, ¿verdad?

Las máquinas de ruido blanco están diseñadas para reproducir estos sonidos serenos para ayudarlo a calmarse, ahogar los ruidos ambientales o llenar el silencio no deseado.

Si bien no todos se benefician necesariamente de una, las máquinas de ruido blanco pueden ser excelentes para las personas que luchan por dormir bien debido a los sonidos que distraen.

Si esto te suena familiar, sigue leyendo para encontrar nuestras selecciones para las mejores máquinas de ruido blanco, para que puedas crear un dormitorio que sea música para tus oídos.

Cómo elegimos las mejores máquinas de ruido blanco

Aquí hemos incluido seis máquinas de ruido blanco, cada una con un elemento que es un poco diferente a las demás.

• Variedad. Observamos máquinas que funcionan para varios escenarios, como viajes o niños. Pero también incluimos una opción clásica y sencilla si solo está buscando comenzar con máquinas de ruido blanco. Un par de máquinas también tienen variedad en frecuencias, tipos de sonido y características adicionales.
• Precio. Cuando se trata de máquinas de ruido blanco, tiene opciones según su presupuesto. Puede comprar una máquina real (algunas tienen más campanas y silbidos que otras), o puede probar aplicaciones gratuitas de ruido blanco en su teléfono inteligente. Cinco de las seis máquinas que incluimos cuestan menos de $ 100, y una de ellas es gratuita.
• Revisiones y ensayos. Analizamos las reseñas de los clientes en línea, pedimos a los usuarios actuales de máquinas blancas sus comentarios e incluso probamos productos para determinar cuáles eran los mejores de los mejores.

Guía de precios

Cada producto indica su precio como uno de los siguientes:

• $ = menos de $ 30
• $$ = $30–$60
• $$$ = $61–$120
• $$$$ = más de $ 120

Selecciones de Healthline para las mejores máquinas de ruido blanco

La mejor máquina clásica de ruido blanco

Máquina de sonido de ruido blanco clásico Yogasleep Dohm

• Precio: $$
• Características: tono, volumen y velocidad ajustables
• Tamaño: se adapta a la mayoría de las mesas de noche

Si está buscando una máquina de ruido blanco estándar, el Dohm Classic es su amigo. Yogasleep ha existido durante media década, perfeccionando máquinas de ruido como este clásico de baja tecnología.

La máquina viene en dos opciones de velocidad. Al girar la carcasa exterior de la máquina, también puede cambiar el volumen y el tono al nivel de ruido que prefiera. Su sonido es menos electrónico y más parecido a un ventilador que suena natural o un zumbido bajo.

Si bien no viene con demasiadas opciones de sonido, la máquina es fácil de usar y excelente si realmente desea el ruido de un ventilador sin el ventilador.

En lo que respecta a las opiniones de los clientes, el Dohm Classic es un éxito. A los compradores les encanta el producto por su simplicidad, versatilidad y sonido relajante. Muchos clientes dicen que no pueden vivir sin él, y algunos de nuestros amigos y conocidos confían en él. Cuando usamos el producto por la noche, rápidamente nos encantó su sonido suave y su ritmo constante.

Por otro lado, algunos clientes no encuentran el ruido lo suficientemente alto como para bloquear ciertos sonidos, como volúmenes bajos más bajos o tonos agudos. Otros están decepcionados por la falta de variedad y los ajustes sutiles.

Esta púa clásica es realmente un clásico sin lujos, lo que significa que no hay atmósfera de selva tropical ni crepitantes sonidos de fuego, y es posible que el ajuste de volumen limitado no se ajuste a sus necesidades. Pero en general, si está buscando esa máquina de ruido básica, esta se ajusta a sus necesidades.

Compre la máquina de sonido natural clásico Yogasleep Dohm en línea.

La mejor máquina de ruido blanco para enmascarar el sonido

LectroFan clásico

• Precio: $$
• Características: 20 opciones de ruido y temporizador.
• Tamaño: se adapta a la mayoría de las mesas de noche, potencialmente portátil

No todo el mundo encuentra el sonido de un ventilador tranquilizador o útil cuando intenta dormir. A otros les puede gustar el sonido literal del ruido blanco, un sonido estático constante (similar a un televisor sin sintonizar). Ahí es donde entra el LectroFan.

Esta máquina tiene 20 opciones de ruido para elegir, 10 de las cuales pertenecen a la categoría de ventilador y 10 que suenan como ruido blanco estático. Cada sonido emite un tono diferente (más alto o más bajo), y se puede cambiar con solo presionar un botón para encontrar la frecuencia perfecta.

El LectroFan también puede ser muy ruidoso (dentro de un límite), por lo que si realmente está tratando de ahogar cualquier ruido exterior, este funcionará bien. Puede configurar un temporizador para 60 minutos; esto es genial si desea quedarse dormido con el ruido pero no tenerlo encendido toda la noche.

En general, a los clientes les encanta el LectroFan como una máquina clásica de ruido blanco. Para la mayoría, es lo suficientemente fuerte como para ahogar los ladridos de los perros, los ronquidos, la música de un vecino o incluso una obra en construcción.

Ya sea que prefieran el ruido blanco o los sonidos de los ventiladores, a los revisores les gusta mucho tener opciones para elegir. Para aquellos que sienten que algunas máquinas de ruido blanco son demasiado silenciosas o suaves, pueden sentirse cómodos con el fuerte ruido estático de LectroFan.

Por el contrario, algunos clientes sienten que LectroFan es demasiado duro y no suena como el ventilador de todos los días que querían. Otros dicen que piensan que los sonidos son demasiado electrónicos o metálicos y que la máquina no crea una sensación relajante. Pero, si está buscando hacer frente a cualquier ruido no deseado mientras duerme, el LectroFan puede satisfacer esas demandas.

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La mejor máquina portátil de ruido blanco

Mini máquina de sonido Yogasleep Travel

• Precio: $
• Características: 3 a 6 opciones de ruido, volumen ajustable y luz nocturna
• Tamaño: cabe en la mayoría de los bolsillos de las chaquetas

La mini máquina de sonido Travel Mini de Yogasleep es perfecta para llevar el ruido blanco mientras viaja. Es más pequeño que la palma de la mano de un adulto e incluye sonidos como un arroyo, una tormenta y un "Sonido Dohm" (que es esencialmente ruido estático). También tiene volumen ajustable y una pequeña luz de noche ajustable.

Los revisores dicen que la duración de la batería del Travel Mini dura toda la noche, y un crítico dice que el producto completamente cargado dura 24 horas antes de que muera.

La gente también informa que es ideal para viajar y que la pequeña luz nocturna es de un color blanco cálido ideal para la noche. Pero algunos revisores lo encuentran demasiado pequeño para ajustarlo. Dicen que los botones de función son difíciles de distinguir por la noche, ya que todos sienten lo mismo.

Probamos este producto, así como la máquina de sonido de viaje Yogasleep Rohm, y los amamos a ambos. Al final, decidimos recomendar el Travel Mini porque nos gusta la luz nocturna y el murmullo de los arroyos. Pero con mucho gusto llevaríamos a cualquiera de los dos de viaje.

Compre la mini máquina de sonido Yogasleep Travel en línea.

La mejor máquina de ruido blanco para niños

Resto de escotilla

• Precio: $$
• Características: luz nocturna, sistema de alerta y color, brillo, sonidos y volumen ajustables
• Tamaño: se adapta a la mayoría de las mesas de noche

Una máquina de sonido, luz nocturna y sistema de alerta de tiempo para levantarse, todo en uno, el Hatch Rest puede ser la máquina de ruido blanco soñada por los padres para todas las necesidades de sus hijos.

Puede usar su teléfono para controlar el tono, el brillo, el volumen y el tono específicos de su sonido, así como una alerta de tiempo de subida con indicaciones de color.

El Hatch Rest está destinado a promover un ritmo circadiano saludable y un horario de sueño para todas las edades. La compañía destaca su capacidad para crecer con las necesidades de su hijo, desde los cambios de pañal hasta la hora de despertarse para el preescolar.

Esta máquina de sonido es increíblemente popular entre los padres. El sistema tiene una calificación casi perfecta por parte de los clientes de Amazon (13,600 reseñas, de hecho), y los usuarios con los que hablamos lo juran para sus hijos, incluso bromean diciendo que ahora también quieren uno para ellos.

Los revisores están impresionados con la forma en que la máquina ayuda a sus hijos a calmarse y quedarse dormidos por la noche. A los revisores también les encanta la posibilidad de cambiar la configuración desde otra habitación, en lugar de levantarse en medio de la noche para apagar la luz o elegir un sonido diferente.

Pero algunos padres encuentran que las opciones de sonido son limitadas, no son lo suficientemente reconfortantes o son demasiado agudas. Otros padres notan que sin la aplicación, el Hatch Rest es difícil de operar ya que los botones están en la parte inferior de la máquina.

En general, si está buscando una máquina de ruido blanco para sus hijos, esta tiene más que suficientes padres que garantizan su éxito.

Compre Hatch Rest en línea.

La mejor máquina de ruido blanco multiusos

Reloj Loftie

• Precio: $$$$
• Características: reloj, luz nocturna, reproductor multimedia y altavoz.
• Tamaño: se adapta a la mayoría de las mesas de noche

Si está buscando una opción todo en uno, entonces el Loftie Clock podría ser adecuado. Su misión es ser un reemplazo para su teléfono incorporando aplicaciones sin distracciones.

Lanzado en 2020, este producto incluye un reloj despertador, una luz nocturna y 15 opciones de ruido blanco (que incluyen sonidos básicos y opciones como un fuego crepitante y una playa junto al lago).

También puede elegir entre listas de reproducción, como Sound Baths o Breathwork. La respiración está diseñada para promover el uso de la respiración en la forma en que manejamos el estrés y la ansiedad. Se incluye una aplicación para configurar el reloj, pero no la necesitas para usar el dispositivo.

Las revisiones del Reloj Loftie son algo variadas, algunos clientes aman el producto y otros encuentran problemas con él. La gente disfruta de las aplicaciones y el trabajo de respiración como una buena sesión para hacer por la mañana. A los clientes también les gustan las opciones de ruido y la personalización que ofrece.

Otros dicen que están decepcionados por lo que obtuvieron por el alto precio. Varios han informado problemas con la conexión Wi-Fi y la aplicación del teléfono. Algunas personas también dicen que el reloj no viene con todas las funciones que debería, pero el servicio al cliente fue rápido para responder preguntas y enviar reemplazos.

En nuestras propias pruebas, disfrutamos especialmente del despertador de la mañana y de las diferentes opciones de sonidos relajantes. Para algunos, esta máquina de sonido multifunción puede ser exactamente lo que quieren. Recomendamos estar atento a las reseñas a medida que el producto gana popularidad, especialmente a este precio.

Compre el reloj Loftie en línea.

La mejor aplicación de ruido blanco

myNoise

• Precio: $ (gratis)
• Funciones: temporizador, alarma y tono, volumen y sonido ajustables

Es posible que comprar una máquina de ruido blanco no sea para todos, pero hay algunas opciones más baratas (e incluso gratuitas) que puede obtener en su teléfono.

La aplicación myNoise, disponible tanto para Android como para iOS, ofrece varias opciones de sonido personalizables, desde ruido blanco estándar hasta coro tibetano y velocidad warp.

Los oyentes pueden ajustar cada sonido para incorporar más tonos graves o agudos, o pueden usar la opción "animar" de la aplicación para ajustar automáticamente esa configuración.

Puede configurar un temporizador para los sonidos y una alarma. Algunos de los sonidos funcionan mejor con auriculares, pero también los disfrutamos sin auriculares.

La aplicación viene con algunas opciones de sonido gratuitas, pero también puede comprar otras desde la aplicación por un dólar, como una chimenea, tráfico o un oase japonés.

Los revisores realmente disfrutan de la aplicación myNoise, principalmente citando lo geniales que son los sonidos de forma gratuita y cómo la aplicación profundiza en sonidos específicos para gustos individuales.

Algunas personas también dicen que la aplicación hace un gran trabajo ahogando el ruido exterior y que la amplia personalización ayuda a darles una buena variedad.

Si bien algunos clientes dicen que la aplicación tiene algunos errores y se ha bloqueado varias veces, esta asequible máquina de ruido blanco es una excelente opción en general.

Descargue myNoise para iOS aquí o para Android aquí.

Cómo comprar una máquina de ruido blanco

Al comprar una máquina de ruido blanco, hay algunas características a tener en cuenta que pueden adaptarse a su estilo de vida. A continuación, se muestran algunas opciones comunes a considerar:

Tipo de maquina

Algunos pueden querer un producto con funciones adicionales, mientras que otros solo buscan el equipo más estándar que puedan encontrar. Si le gusta la idea de un producto todo en uno con sonidos, luces y características especiales, es posible que desee buscar en un rango de precios más alto.

Si solo desea un producto simple, puede encontrar opciones asequibles e incluso aplicaciones gratuitas en su teléfono. Las máquinas de ruido blanco vienen en todas las variaciones, así que trate de averiguar qué funciona bien para usted y su rutina nocturna.

Variedad de ruido blanco

Más máquinas de ruido blanco estándar pueden tener menos opciones para elegir. Pero si ya sabe qué sonidos funcionan mejor para usted, es posible que la variedad no sea una característica importante.

Algunas personas pueden preferir la capacidad de cambiar los sonidos, los tonos y el tono noche a noche, o es posible que aún no sepan qué funciona mejor para ellos. En ese caso, podría ser una buena idea probar una aplicación o máquina de múltiples sonidos que incluya ruido blanco, sonidos de la naturaleza, música tecno (¡funciona para algunas personas!) Y relajantes sonidos del océano.

Control de volumen y tono

El control de volumen y el cambio de tono pueden ser esenciales para su máquina de ruido dependiendo de cómo planee usarla. Algunos pueden querer ahogar todos los sonidos externos con el volumen seguro más alto que puedan configurar. Es posible que otros no tengan ese problema, sino que quieran una máquina de ruido blanco para mayor comodidad en su habitación o en la de sus hijos.

Si el volumen realmente le importa, consulte los productos que se pueden configurar realmente silenciosos o increíblemente altos, como LectroFan. Lo mismo ocurre con el tono. Si está buscando una variedad de ondas sonoras, algunas máquinas de ruido blanco pueden ser más adecuadas para usted que otras.

Cómo utilizar una máquina de ruido blanco

En su mayor parte, las máquinas de ruido blanco se utilizan sin auriculares. Sin embargo, algunos productos, como la aplicación myNoise, dicen que los auriculares están bien para ciertos sonidos.

En cuanto a la ubicación, realmente depende de las preferencias personales. Yogasleep sugiere colocar su máquina de sonido justo afuera de la puerta de su dormitorio, lo más cerca posible del ruido que desea enmascarar. Pero si solo desea que la máquina se duerma, puede colocar el dispositivo cerca de su cama para obtener el mejor efecto.

En cuanto al volumen, es importante considerar lo que es saludable para sus oídos. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Recomiendan que las personas no escuchen sonidos de más de 70 decibeles durante un período de 24 horas o 75 decibeles durante un período de 8 horas.

Para los niños, los pediatras recomiendan mantener la máquina de ruido blanco al menos a dos metros de la cama. Los padres también deben mantener el volumen por debajo del máximo o por debajo de los 50 decibeles como se recomienda para las guarderías de hospitales.

Para quién son mejores las máquinas de ruido blanco

Es posible que las máquinas de ruido blanco no sean para todos, pero pueden ser excelentes para las personas que se enfrentan a un compañero de cuarto que ronca, ruidos externos intrusivos, insomnio u otros trastornos del sueño.

Es posible que no sea necesario incorporar una máquina de ruido blanco en su horario nocturno si no tiene motivos para ello.

Se ha demostrado que las máquinas de ruido blanco benefician el sueño de los niños. Pueden ayudar en los patrones de sueño del bebé o cubrir ruidos no deseados durante la noche o durante la siesta.

Un estudio de 2017 descubrió que jugar con máquinas de ruido blanco ayudó específicamente con el llanto y la duración del sueño de los bebés con cólicos.

Pero algunas investigaciones también han encontrado que las máquinas de ruido blanco podrían ser dañinas, dependiendo del nivel de volumen, y podrían aumentar el riesgo de pérdida auditiva de un bebé. Algunas máquinas de ruido blanco superan el límite de sonido para bebés y mujeres embarazadas, lo que también puede ser perjudicial para el feto (si supera los 45 decibeles).

También es importante tener en cuenta que es posible que algunos bebés no necesiten o no deseen que el ruido blanco se duerma, o pueden volverse dependientes del sistema, lo que en última instancia podría interrumpir el sueño de un niño.

Quitar

Al considerar una máquina de ruido blanco, un sonido relajante mientras se queda dormido puede ser beneficioso para algunos, pero no todos deberían asumir que lo necesitan.

Hay numerosas opciones para elegir, desde una máquina de ruido blanco estándar hasta relojes todo en uno más elaborados y aplicaciones telefónicas asequibles.

Al final, la decisión se reduce a tus necesidades específicas, tu estilo de vida personal y si te gusta el sonido de la música techno a las 4:00 de la mañana.

Elena Bruess es escritora y periodista multimedia con sede en Chicago. Su trabajo cubre la intersección de la salud, el medio ambiente y los derechos humanos. Puedes seguirla en Twitter aquí.