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Si alguna vez ha tenido un viaje, vacaciones o viaje de negocios arruinado por el mareo, no está solo.
Según la evidencia clínica, entre el 25 y el 60 por ciento de los pasajeros en cruceros experimentan mareos mientras están a bordo. Y 1 de cada 3 personas que viajan por otros medios también ha sentido los efectos del mareo por movimiento.
Los estantes de las farmacias están llenos de posibles remedios que incluyen parches, píldoras, pastillas y pulseras. Y ahora, gracias al fabricante de automóviles francés Citroen y un par de otras compañías, los anteojos para el mareo por movimiento también pueden ser una opción.
Entonces, ¿cómo funcionan estas gafas? ¿Son efectivos? Este artículo ayudará a proporcionar respuestas a esas preguntas.
Lo que estas gafas pretenden ayudar
El mareo por movimiento es causado por un desajuste en las señales que provienen de sus ojos, su sistema vestibular (equilibrio) y los sensores de movimiento en su cerebro.
Cuando los órganos sensoriales de su cuerpo reciben mensajes contradictorios sobre su movimiento, puede resultar en una respuesta de estrés. Esto puede causar:
- mareo
- aturdimiento
- transpiración
- náusea
- vomitando
En algunos casos, su visión puede incluso borrarse, puede sentirse somnoliento o puede experimentar dolor de cabeza.
Gafas para el mareo por movimiento
Hay algunos tipos diferentes de anteojos que afirman ayudar a reducir o prevenir los síntomas del mareo por movimiento.
Comercializados bajo los nombres Boarding Glasses y Seetroën, estos tipos de anteojos para el mareo por movimiento afirman haber curado hasta el 95 por ciento de los casos de mareo por movimiento en sus pruebas iniciales.
Así es como funcionan:
- Los anteojos están enmarcados por cuatro aros circulares, dos al frente y un aro a cada lado. Las llantas son tubulares y están llenas de líquido de colores brillantes (azul o rojo).
- A medida que su vehículo sube, baja o gira, el líquido de las llantas también se mueve. Está destinado a crear un horizonte artificial en su campo de visión. Los creadores de estas gafas afirman que este horizonte artificial equilibra la información que recibe tu cerebro. Esto, a su vez, ayuda a eliminar el desajuste sensorial, la respuesta al estrés y los síntomas del mareo por movimiento.
- Las instrucciones indican que los usuarios deben ponérselos al primer signo de mareo por movimiento y usarlos durante 10 minutos, hasta que se alivien los síntomas.
Aunque las gafas para el mareo fabricadas por el fabricante de automóviles francés Citroën no están disponibles actualmente en un sitio web con sede en EE. UU., Se pueden encontrar en línea diseños similares de otros fabricantes.
Otro tipo de gafas anti-mareo se comercializa con el nombre de Xpand. Estas gafas que funcionan con baterías tienen como objetivo equilibrar la falta de coincidencia entre su entrada visual y de equilibrio con destellos estroboscópicos de luz LED.
No use gafas Xpand si tiene alguna de las siguientes condiciones, ya que la luz estroboscópica puede causar problemas:
- epilepsia
- migraña
- glaucoma
- el embarazo
La guía del usuario de Xpand advierte que las personas que toman los siguientes medicamentos tampoco deben usar los anteojos:
- metilfenidato (Ritalin)
- diazepam (Valium)
- clonazepam (Klonopin)
- lorazepam (Ativan)
- medicamentos para dormir
- antibióticos quinolónicos, como ciprofloxacina, levofloxacina o metronidazol
- estabilizadores del estado de ánimo o antipsicóticos, como haloperidol, bupropión o litio
Compre gafas Xpand para el mareo en línea.
¿Son efectivas estas gafas?
Aunque el sitio web de Citroën afirma que su tipo de gafas para el mareo por movimiento ha curado hasta el 95 por ciento de los casos de mareo por movimiento en las pruebas iniciales, no hay ninguna investigación publicada en este momento para verificar esos hallazgos.
Sin embargo, existe cierta evidencia de que los anteojos con prisma, que están especialmente diseñados para corregir la visión doble en personas, pueden ser eficaces contra el mareo por movimiento.
Un estudio realizado en 1998 encontró que un efecto secundario inesperado de los anteojos de prisma era que los niños, que normalmente son sensibles al movimiento, no se sentían tan enfermos y también vomitaban menos cuando usaban los anteojos. Los síntomas de los niños volvieron tan pronto como dejaron de usar las gafas.
Pero al igual que muchos remedios para el mareo y el mareo por movimiento, lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. También es posible que las gafas funcionen para viajes por tierra, pero que sean menos efectivas si estás en un barco.
¿Qué más funciona para el mareo por movimiento?
Si prefiere probar otros remedios contra el mareo por movimiento, existen otras opciones a considerar.
Cambia la entrada de tus ojos
Para equilibrar el desajuste en las señales visuales y vestibulares, es posible que pueda reducir sus síntomas de mareo por movimiento cambiando lo que ve de estas maneras:
- Muévase al asiento delantero en un vehículo. Evite sentarse en el asiento trasero.
- Cambia la posición de tu cuerpo. Si está sentado, intente acostarse o pararse.
- Fija tu mirada en un objeto distante que no se mueve.
- Asegúrate de mirar hacia adelante.
- No intente leer o mirar videos mientras se está moviendo.
Considere la medicación de venta libre
Varios tipos de medicamentos de venta libre (OTC) pueden ayudar a prevenir o aliviar los síntomas del mareo por movimiento. Algunas opciones incluyen:
- meclizina (Antivert o Simply Motion)
- dimenhidrinato (Dramamine)
- ciclizina (Nausicalm)
Tome su medicamento de 30 a 60 minutos antes de lo esperado. Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios y no son adecuados para todas las personas. Consulte con su médico antes de usarlos.
Un efecto secundario común de estos medicamentos es la somnolencia, así que evite conducir o usar herramientas peligrosas después de tomarlo.
Use un parche de escopolamina
La escopolamina requiere una receta de su médico. Por lo general, se administra a través de un parche que se coloca en la piel detrás de la oreja. Según una revisión de estudios clínicos, se ha demostrado que este medicamento es eficaz para prevenir el mareo.
El parche debe aplicarse de 4 a 8 horas antes de que planee viajar.
No se recomienda para niños menores de 10 años o adultos mayores. La escopolamina también está disponible en forma de inyección, píldora o aerosol nasal.
Prueba un suplemento
Los investigadores han descubierto que el jengibre puede ser una forma eficaz de prevenir las náuseas, los vómitos y el malestar estomacal. Puede probar la raíz de jengibre en polvo en cápsulas, caramelos de jengibre, galletas de jengibre, té de jengibre o ginger ale.
La vitamina C puede ser otra opción. En un estudio de 2014 que probó la efectividad de la vitamina C en el mareo, 63 personas abordaron una balsa salvavidas y fueron sometidas a olas de 1 metro durante 20 minutos. La vitamina C redujo los síntomas tanto en mujeres como en hombres a bordo de la balsa salvavidas.
Considere las pulseras de acupresión
Algunas personas pueden aliviar los síntomas del mareo por movimiento aplicando presión en el punto P6 de su muñeca.
Sin embargo, la investigación ofrece un apoyo mixto para el uso de pulseras o bandas de acupresión para prevenir el mareo por movimiento.
Comer o beber algo
Algunos médicos recomiendan comer un refrigerio ligero (como unas galletas saladas) o beber algunos sorbos de una bebida carbonatada para aliviar los síntomas del mareo.
Cuándo buscar atención médica
El mareo por movimiento generalmente se resuelve por sí solo dentro de las 24 horas posteriores a la interrupción del movimiento. Algunas personas incluso se acostumbran al movimiento en cruceros más largos y viajes en tren, y sus síntomas pueden aliviarse o desaparecer.
Es posible que se deshidrate si vomita mucho debido al mareo por movimiento. Trate de beber la mayor cantidad de líquido posible para evitar la deshidratación.
Obtenga atención médica si experimenta:
- sed excesiva
- frecuencia cardíaca rápida
- respiración rápida
- orina de color oscuro
Además de la posibilidad de deshidratación, no es probable que la cinetosis cause problemas de salud a largo plazo.
Consulte a su médico si viaja con frecuencia y experimenta mareos por movimiento. Puede haber medicamentos recetados u otras opciones de tratamiento disponibles para usted.
La línea de fondo
El mareo por movimiento es una respuesta común al viajar en un vehículo en movimiento, como un bote, tren, avión o automóvil. Los síntomas suelen incluir mareos, náuseas, vómitos y sudoración.
Recientemente, han llegado al mercado anteojos diseñados para prevenir el mareo por movimiento. Afirman crear un horizonte falso con tubos llenos de líquido en los bordes de las gafas o con luces estroboscópicas incrustadas en las lentes.
Aún no hay investigaciones publicadas que confirmen la efectividad de estas gafas.
Otras opciones para el mareo por movimiento incluyen medicamentos de venta libre, parches de escopolamina, jengibre o suplementos de vitamina C.
Sentarse en el asiento delantero, mirando hacia adelante y no leer mientras se está moviendo también puede ayudar a minimizar la discrepancia entre sus ojos y su cerebro y, por lo tanto, sus síntomas de mareo por movimiento.
