Visión general
La hidradenitis supurativa (HS), a veces llamada acné inverso, es una afección inflamatoria crónica que produce lesiones dolorosas llenas de líquido que se desarrollan alrededor de las partes del cuerpo donde la piel toca la piel. Aunque se desconoce la causa exacta de HS, algunos factores de riesgo potenciales pueden contribuir a los brotes de HS.
Si usted es uno de los miles de estadounidenses que viven actualmente con HS, los siguientes factores desencadenantes pueden empeorar sus síntomas.
Dieta
Su dieta podría estar desempeñando un papel en sus brotes de HS. Se cree que la HS está influenciada en parte por las hormonas. Los alimentos que contienen lácteos y azúcar pueden elevar sus niveles de insulina y hacer que su cuerpo produzca en exceso ciertas hormonas llamadas andrógenos, lo que podría empeorar su HS.
Las investigaciones también indican que la levadura de cerveza, un ingrediente común en artículos como el pan, la cerveza y la masa de pizza, puede causar reacciones graves en algunas personas con HS.
Al limitar los productos lácteos, los refrigerios azucarados y la levadura de cerveza que consume, es posible que pueda prevenir la formación de nuevas lesiones de HS y controlar sus síntomas de manera más efectiva.
Obesidad
Los estudios han demostrado que las personas obesas tienen una mayor probabilidad de desarrollar HS y tienden a experimentar síntomas más graves. Dado que los brotes de HS se forman en áreas del cuerpo donde la piel toca la piel, la fricción y el potencial adicional de crecimiento bacteriano creado por el exceso de pliegues de la piel pueden aumentar la probabilidad de brotes de HS.
Si siente que su peso puede estar contribuyendo a sus síntomas, podría ser el momento de hablar con su médico sobre la pérdida de peso. Hacer ejercicio con regularidad y comer una dieta sana y equilibrada son dos de las formas más efectivas de perder peso, lo que a su vez puede ayudar a reducir la fricción corporal y disminuir parte de la actividad hormonal que podría desencadenar los brotes.
Para obtener los mejores resultados en la pérdida de peso, hable con su médico sobre el diseño de un régimen de ejercicio diario y un plan de alimentación nutritivo.
Tiempo
El clima también podría estar afectando la gravedad de sus síntomas de HS. Algunas personas experimentan brotes cuando se exponen a climas cálidos y húmedos. Si nota que a menudo se siente sudoroso e incómodo, intente controlar la temperatura en su espacio vital con un aire acondicionado o un ventilador. Además, mantenga la piel seca secándose el sudor con una toalla suave.
Se sabe que ciertos desodorantes y antitranspirantes irritan las áreas de las axilas propensas a los brotes de HS. Elija marcas que utilicen ingredientes antibacterianos naturales como bicarbonato de sodio y que sean suaves con la piel sensible.
De fumar
Si es fumador, probablemente sepa que el uso de productos de tabaco es peligroso para su salud. También podrían estar empeorando su HS. Según un estudio de 2014, el tabaquismo está relacionado tanto con una mayor prevalencia de HS como con síntomas de HS más graves.
Dejar de fumar no es fácil, pero hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a realizar el cambio, incluidos grupos de apoyo, medicamentos recetados y aplicaciones para teléfonos inteligentes. Hable con su médico sobre las estrategias para dejar de fumar.
Ropa ajustada
Es posible que su guardarropa también esté agravando sus síntomas. La fricción causada por el uso de ropa sintética ajustada a veces puede irritar las partes del cuerpo donde típicamente se forman las lesiones de HS.
Cíñete a las telas sueltas y transpirables cuando experimentes un brote. Evite también los sujetadores que contengan aros y ropa interior hecha con elásticos ajustados.
Estrés
Otro desencadenante de su HS podrían ser sus niveles de estrés. Si a menudo se siente estresado o ansioso, es posible que esté agravando su condición.
Es una buena idea aprender algunas técnicas básicas para reducir el estrés, como la respiración profunda, la meditación o la relajación muscular progresiva, para ayudarlo a mantener la calma cuando se sienta tenso. Muchos de estos ejercicios solo toman unos minutos y se pueden realizar casi en cualquier lugar.
Quitar
Aunque los cambios en el estilo de vida sugeridos anteriormente no curarán su HS, pueden ayudar a minimizar sus síntomas y reducir algunas de las molestias que acompañan a un brote.
Si siente que lo ha intentado todo y su HS aún no ha mejorado, hable con su médico sobre si existen otras opciones, como tratamientos recetados o cirugía, que podrían ser adecuadas para usted.
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