Visión general
La gastritis es un término que se refiere a cualquier condición que inflama el revestimiento del estómago. Beber demasiado alcohol, uso excesivo de analgésicos y H. pylori todas las bacterias pueden causar gastritis. Los síntomas comunes son náuseas, vómitos y una sensación de roer en el abdomen.
La mayoría de las personas que tienen gastritis pueden tratarla y aliviar sus síntomas. Hay ocasiones en las que la gastritis significa que debe consultar a un médico y hacer un plan de tratamiento, pero también hay formas de tratar la gastritis con remedios caseros.
Siga leyendo para descubrir cómo manejar la gastritis en casa.
Remedios caseros
1. Dieta antiinflamatoria
La gastritis se activa cuando su sistema digestivo se ve afectado y el revestimiento del estómago se inflama. Puede optar por comer alimentos que reduzcan la inflamación y evitar los alimentos que provocan la irritación del revestimiento del estómago.
Los alimentos desencadenantes pueden variar de persona a persona, y llevar un diario de alimentos durante una semana lo ayudará a identificar exactamente qué alimentos hacen que su gastritis se agrave.
Como regla general, los siguientes alimentos tienden a ser inflamatorios para la membrana mucosa que recubre su estómago:
- alimentos muy procesados y en conserva
- alimentos con alto contenido de gluten
- alimentos ácidos, lácteos
- alimentos con alto contenido de azúcar
Las investigaciones sugieren que agregar brotes de brócoli y arándanos frescos a su dieta puede alentar a su cuerpo a luchar contra la gastritis.
Según informes de casos, si existen posibles alergias al gluten, trabajar hacia una dieta libre de gluten podría reducir los síntomas.
2. Extracto de ajo
Al menos el 50 por ciento de la población mundial ha H. pylori, la cepa bacteriana que causa la gastritis, ya en su tracto digestivo. Cuando la gastritis es causada por H. pylori, el extracto de ajo puede ayudar a eliminar estas bacterias. Un estudio muestra que consumir extracto de ajo es una forma eficaz de matar H. pylori bacterias.
Puede triturar ajo crudo y beber el extracto resultante por cucharadita, o puede comprar extracto de ajo que haya envejecido durante varios meses (una opción potencialmente más eficaz).
Una revisión de la investigación de 2018 mostró los beneficios de consumir ajo, incluida la reducción del cáncer del sistema digestivo, pero aún no hay evidencia suficiente para decir que el ajo redujo el H. pylori bacterias.
3. Probióticos
Los probióticos pueden mejorar su digestión y mantener sus deposiciones regulares. Tomar un suplemento probiótico introducirá bacterias buenas en su tracto digestivo, lo que debería detener la propagación de H. pylori y ayudar a iniciar el proceso de curación de su intestino.
También puede comer alimentos fermentados que contengan probióticos, como:
- kimchi
- kombucha
- Chucrut
- yogur
- kéfir
4. Té verde con miel de manuka
Beber té verde con miel cruda tiene varios beneficios potenciales para curar la gastritis. Beber agua tibia puede aliviar el tracto digestivo y facilitar la digestión en el estómago.
Un estudio mostró una diferencia significativa en las personas con gastritis que bebían té con miel solo una vez a la semana. También se ha demostrado que la miel de Manuka tiene propiedades antibacterianas que mantienen eficazmente H. pylori Bajo control.
5. Aceites esenciales
Se ha encontrado que algunos aceites esenciales tienen un efecto sobre H. pylori crecimiento excesivo. Los aceites derivados de la hierba de limón y la hierba luisa en particular se estudiaron y se encontró que tienen un efecto positivo en la resistencia del ratón a H. pylori colonización en pruebas de laboratorio.
La mayoría de los aceites esenciales no son probados por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) para consumo humano, así que tenga cuidado al usar este remedio. Los aceites esenciales deben inhalarse con un difusor o mezclarse con un aceite portador y aplicarse sobre la piel.
Los aceites esenciales no están destinados a ser consumidos, algunos son tóxicos.
6. Comidas más pequeñas
Los síntomas de la gastritis no solo se agravan por qué comes; también se ven agravados por cómo comes. Cuando tiene gastritis, es importante hacer que el proceso digestivo sea lo más fácil posible para su estómago e intestinos.
Cuando comes una comida abundante, ejerce presión sobre tu tracto digestivo para convertir toda esa comida en energía y desperdicio. Es por eso que comer comidas más pequeñas a lo largo del día en lugar de consumir carbohidratos y calorías dos o tres veces al día puede aliviar los síntomas de la gastritis.
7. Cambios en el estilo de vida
La gastritis es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de estómago, por lo que es importante ser especialmente consciente de sus elecciones de estilo de vida si lo tiene.
Baje de peso si es necesario. Eliminar el tabaquismo y el alcohol debería mejorar los síntomas de la gastritis. Evite el uso de analgésicos de venta libre, como aspirina e ibuprofeno, ya que pueden dañar el revestimiento del estómago con el tiempo.
Cuando ver a su doctor
Hay síntomas de gastritis que nunca debes ignorar o tratar de tratar en casa a largo plazo. Si tiene un brote de gastritis que dura más de una semana, o si vomita sangre o tiene sangre en las heces, debe llamar a su médico y buscar atención médica de inmediato.
Quitar
Averiguar qué causa su gastritis podría ser la clave para descubrir las mejores formas de tratarla. La gastritis puede estallar y desaparecer como resultado de comer alimentos ricos, beber una noche o tomar demasiadas aspirinas.
También puede ser una afección crónica y un precursor de afecciones médicas más graves. Tome las medidas necesarias para tratar los síntomas de la gastritis en el hogar y asegúrese de comunicarse con un profesional médico si los síntomas no desaparecen con el tratamiento en el hogar.
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