El intestino permeable, también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, no es un diagnóstico médico reconocido. Debido a esto, hay datos clínicos limitados sobre la afección, incluido el tiempo que se tarda en recuperarse. Pero se pueden hacer estimaciones a partir de investigaciones que hayan explorado condiciones similares.
Por ejemplo, un estudio de 2005 de la Universidad de Manitoba estudió a personas con enfermedad celíaca, que a menudo se asocia con la permeabilidad intestinal. Aunque los investigadores concluyeron que se necesita más investigación, el estudio indicó que la permeabilidad intestinal era normal para el 87 por ciento de los participantes después de un año con una dieta libre de gluten.
Siga leyendo para obtener más información sobre el intestino permeable, incluidos los síntomas, las causas, las recomendaciones dietéticas y los consejos para la prevención.
¿Es real el intestino permeable?
Su intestino, también conocido como tracto gastrointestinal, incluye más de 4,000 pies cuadrados de revestimiento epitelial intestinal que controla lo que ingresa al torrente sanguíneo.
Si no es saludable, este revestimiento puede tener "fugas" con agujeros o grietas que permiten que las bacterias, toxinas, antígenos y alimentos parcialmente digeridos penetren en los tejidos debajo de él.
Eso puede desencadenar inflamación y cambios en la flora intestinal (bacterias normales), lo que podría provocar problemas dentro de su tracto digestivo y más allá.
Aunque el intestino permeable no es reconocido por los profesionales médicos convencionales como una condición, generalmente se reconoce como un síntoma.
Según un estudio de 2014, los defensores del síndrome del intestino permeable afirman que puede causar muchos problemas de salud, que incluyen:
- alergias
- síndrome de fatiga crónica
- depresión
- fibromialgia
- trastornos de la piel
Aunque la comunidad médica en su conjunto no lo acepta como una causa, el daño al revestimiento epitelial intestinal se ha asociado con las siguientes afecciones:
- enfermedad celíaca
- VIH
- enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- síndrome del intestino irritable (SII)
- colitis ulcerosa
- Enfermedad de Crohn
- esclerosis múltiple
- Artritis Reumatoide
- Diabetes tipo 1
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas del intestino permeable pueden variar según la causa subyacente. Por ejemplo:
- La enfermedad celíaca puede causar dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, fatiga, náuseas y vómitos, hinchazón y gases, y pérdida de peso.
- La EII puede causar dolor abdominal, diarrea intensa, pérdida de peso, fatiga, fiebre y heces con sangre.
- El IBS puede causar dolor abdominal, hinchazón, calambres, estreñimiento o diarrea, moco en las heces y exceso de gases.
Cómo curar el intestino permeable
Actualmente no hay tratamientos aprobados por la FDA disponibles específicamente para el intestino permeable. Las recomendaciones de tratamiento que probablemente reciba de su médico se centrarán en la afección subyacente que hayan diagnosticado, que podría incluir el intestino permeable como síntoma. Por ejemplo:
- Si le han diagnosticado enfermedad celíaca, seguir una dieta sin gluten puede ayudar a sanar su intestino.
- Si le han diagnosticado EII, los medicamentos antiinflamatorios, supresores del sistema inmunológico, antibióticos, analgésicos y suplementos como hierro, calcio y vitamina D pueden ayudar a que el revestimiento del intestino se recupere.
- Si le han diagnosticado SII, los medicamentos anticolinérgicos, antidepresivos tricíclicos, ISRS, antidepresivos, antibióticos, analgésicos o medicamentos específicos para el SII (alosetrón, lubiprostona, linaclotida) pueden ayudar a reducir sus síntomas.
¿Existen dietas que puedan ayudar a tratar el intestino permeable?
Su médico puede recomendar ajustar su dieta para eliminar los alimentos inflamatorios que podrían afectar la flora intestinal, como:
- alimentos procesados
- alimentos ricos en grasas
- alimentos con alto contenido de azúcar
- alimentos que pueden desencadenar alergias o sensibilidades, como el gluten o los lácteos
- alcohol
También pueden recomendar una dieta baja en FODMAP. Esta dieta a menudo se recomienda en personas con SII, pero puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del intestino permeable.
También puede intentar agregar alimentos que contengan probióticos y prebióticos. Los probióticos y prebióticos pueden ayudar a promover bacterias saludables en su intestino. Algunos ejemplos incluyen:
- kéfir
- kimchi
- plátanos
- bayas
- yogur probiótico
Consejos de prevención
Tomar medidas de cuidado personal que promuevan la salud digestiva en general puede ser la mejor manera de protegerse del intestino permeable.
- Aumente la ingesta de alimentos ricos en fibra. La fibra soluble que se encuentra en las verduras, las legumbres y las frutas respalda las bacterias beneficiosas del intestino, según un estudio de 2016.
- Reduzca la ingesta de carbohidratos refinados. Demasiada azúcar puede afectar negativamente la función de barrera intestinal, según un estudio de 2014.
- Reduzca el uso de AINE. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno, pueden aumentar la permeabilidad intestinal, según un estudio de 2009.
- Toma suplementos probióticos. Las bacterias beneficiosas de los probióticos se consideran útiles para muchas afecciones gastrointestinales, como el SII, según un estudio de 2009.
- Reduzca sus niveles de estrés. Las bacterias intestinales pueden resultar dañadas por el estrés crónico, según un estudio de 2017.
- Reduzca su consumo de alcohol. El exceso de alcohol puede aumentar la permeabilidad intestinal, según un estudio de 2014.
- Dejar de fumar. El humo del tabaco puede aumentar la inflamación del tracto digestivo y es un factor de riesgo para una serie de afecciones intestinales, según un estudio de 2013.
Cuando buscar ayuda
Consulte a un médico si:
- Su dolor abdominal le está causando preocupación.
- Su dolor abdominal dura más de unos pocos días.
- Experimenta acidez o acidez estomacal persistente que se vuelve cada vez más grave.
- Experimenta dolor al defecar.
- Su malestar interfiere con sus actividades diarias.
Busque atención médica de emergencia si experimenta:
- dolor severo
- sensibilidad abdominal severa cuando se toca
- fiebre
- heces con sangre
- hinchazón abdominal
- náuseas y vómitos persistentes
panorama
El intestino permeable, también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, generalmente se reconoce como un síntoma, no como una condición, por la medicina convencional. La mayoría de los estudios clínicos se han centrado en la correlación en lugar de la causa y el efecto, lo que dificulta determinar la cantidad de tiempo necesaria para curar el intestino permeable.
El tiempo de curación se basará en la afección subyacente, como el SII o la EII, y el tiempo que les lleve a usted y a su médico controlar esa afección.
Es muy probable que parte del tratamiento incluya cambios en el estilo de vida, que también se sugieren para reducir el riesgo de intestino permeable. Esto puede incluir:
- comer una dieta saludable
- tomando probióticos
- limitar el alcohol y los AINE
- reduciendo estrés
- dejar de fumar
