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Si su período es tan abundante que empapa rápidamente toallas higiénicas o tampones, o tiene que duplicar los diferentes tipos de protección, hay cosas que puede hacer para encontrar alivio.
Es posible que pueda aliviar sus síntomas y volver a encarrilar su ciclo con solo hacer algunos ajustes en su dieta. En algunos casos, descansar lo suficiente y tomar analgésicos de venta libre (OTC) también puede ser suficiente.
Si no nota un cambio en los próximos uno o dos ciclos, programe una cita para ver a su médico. También debe consultar a su médico si:
- tiene coágulos del tamaño de un cuarto o más grandes en la sangre de su período
- sangrar entre períodos
- está muy cansado o le falta el aire
Si tiene patrones de sangrado abundante e irregular cerca de la menopausia, o tiene algún sangrado vaginal después de que le dijeron que ya pasó la menopausia, debe consultar a un médico para una evaluación inmediata.
Cómo pueden ayudar los remedios caseros y naturales
Hay algunas cosas que puede hacer en casa para aliviar sus síntomas y volver a encarrilar su ciclo.
Hidratar
Si sangra mucho durante unos días, su volumen de sangre podría bajar demasiado. Beber de 4 a 6 tazas adicionales de agua al día puede ayudar a mantener el volumen de sangre.
Beba una solución de electrolitos como Gatorade o agregue más sal a su dieta para equilibrar el exceso de líquido que está bebiendo.
Come alimentos ricos en vitamina C
Esta vitamina ayuda a su cuerpo a absorber el hierro, lo que puede ayudar a prevenir la anemia. Lo encontrará en frutas cítricas como naranjas y pomelos.
La vitamina C también se encuentra en:
- pimientos rojos y verdes
- kiwis
- fresas
- coles de Bruselas
- brócoli
- jugo de tomate
Agregue más alimentos ricos en hierro a su dieta
Cuando sangra, pierde hierro. Su cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, una molécula que ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno. Los períodos muy abundantes pueden agotar el hierro de su cuerpo y provocar anemia por deficiencia de hierro.
Los signos de anemia incluyen:
- fatiga
- debilidad
- mareo
- piel pálida
Para obtener más de este nutriente, coma alimentos con alto contenido de hierro como:
- carne magra
- ostras
- pollo y pavo
- frijoles
- tofu
- Espinacas
Cocine en una olla de hierro fundido.
Otra forma de aumentar la ingesta de hierro es cocinar en una sartén de hierro fundido. Los alimentos con mucha humedad, como la salsa para espaguetis, absorben la mayor cantidad de hierro.
Revolver la olla con frecuencia atraerá aún más hierro a la comida.
Solo tenga cuidado de no exagerar. Cocinar todo en una olla de hierro podría proporcionarle más hierro del que necesita, y podría llevar a niveles peligrosamente altos en los niños.
¿Cómo pueden ayudar los suplementos?
Tomar vitaminas adicionales durante su período puede ayudar con el sangrado. Ciertos nutrientes, como el hierro, en especial, ayudan a reponer lo que pierde cada mes.
Consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento. Pueden determinar si realmente necesita tomar un suplemento, la dosis adecuada para usted y los efectos secundarios o interacciones a tener en cuenta.
Los posibles suplementos incluyen:
- Vitamina C. Esta vitamina puede ayudar a reducir el sangrado. También podría ayudar a su cuerpo a absorber el hierro, lo que puede ayudar a prevenir la deficiencia de hierro.
- Hierro. Existe alguna evidencia que sugiere que la falta de hierro podría contribuir a los períodos abundantes. Si consumir una dieta rica en hierro no ha mejorado sus niveles, la suplementación puede ayudar.
- Melaza. Este subproducto espeso y almibarado del azúcar de caña es más que un aditivo para recetas. Es una buena fuente de hierro, además de nutrientes como calcio, magnesio y selenio.
Cómo pueden ayudar los medicamentos de venta libre
Algunos analgésicos de venta libre pueden ayudar a reducir la pérdida de sangre durante sus períodos. Esto incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como Advil, Motrin o aspirina.
Los AINE no alivian el sangrado tan bien como los medicamentos recetados, pero puede combinarlos con otros medicamentos para un mejor alivio. Estos medicamentos también pueden ayudar a aliviar los calambres dolorosos.
Las dosis altas o el uso prolongado de AINE pueden provocar efectos secundarios no deseados. Siempre debe hacer que su médico controle su dosis y nunca tome AINE si es alérgico o le han dicho que no lo haga.
Cómo pueden ayudar los medicamentos recetados
Si consulta a su médico acerca de sus períodos abundantes, es probable que comience por recetarle uno de los siguientes medicamentos:
Métodos anticonceptivos
Pastillas, parches y anillos
Las píldoras, parches y anillos anticonceptivos son diferentes formas de anticonceptivos hormonales.
Los anticonceptivos hormonales adelgazan el revestimiento del útero, lo que generalmente resulta en menos sangrado menstrual. También puede aliviar otros síntomas de la menstruación, como los calambres dolorosos.
Por lo general, usa la píldora, el parche o el anillo durante 21 días y luego se toma 7 días de descanso para la menstruación. Las píldoras anticonceptivas más nuevas pueden proporcionar una dosis continua de hormonas durante todo el mes, lo que resulta en menos o ningún período.
Los efectos secundarios comunes de la píldora y otros métodos hormonales incluyen:
- dolor en los senos
- hinchazón
- náusea
- cambios de humor
- sangrado o manchado entre períodos
- aumento de peso
- dolores de cabeza
Inyección anticonceptiva
La inyección de Depo-Provera es otra forma de anticonceptivo hormonal. En lugar de autoadministrarse como lo haría con la píldora o el parche, su médico le inyectará el medicamento en el brazo o la nalga.
Este medicamento debe administrarse una vez cada 3 meses para que siga siendo eficaz.
Dispositivo intrauterino hormonal (DIU)
Un DIU es un pequeño dispositivo que se coloca dentro del útero para prevenir la concepción. Dependiendo de la marca, un DIU hormonal, como Mirena, puede ser efectivo durante 3 a 5 años.
Los DIU de cobre no se recomiendan para este propósito.
Ácido tranexámico (Lysteda)
Lysteda es un comprimido antifibrinolítico. Reduce el sangrado al evitar que su cuerpo descomponga los coágulos.
Solo necesita tomarlo durante unos días cada mes, pero no evitará que quede embarazada como los medicamentos anticonceptivos. Los efectos secundarios incluyen calambres musculares y dolores de cabeza.
Noretindrona (Aygestin)
Aygestin es una pastilla que contiene la hormona progestina. Las mujeres con sangrado muy abundante pueden tomar una dosis de 5 miligramos, dos veces al día, desde el día 5 al 26 de su ciclo menstrual.
Sus efectos secundarios son similares a los de los métodos anticonceptivos hormonales.
Agonistas de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH)
Estos medicamentos se usan para tratar temporalmente el sangrado abundante causado por la endometriosis y los fibromas uterinos. Vienen en forma inyectable y en aerosol nasal.
Los agonistas de GnRH no deben usarse durante más de 3 a 6 meses. Los efectos secundarios, que pueden empeorar con el tiempo, incluyen:
- Sofocos
- dolores de cabeza
- huesos debilitados
¿Cómo puede ayudar la cirugía?
La cirugía puede ser una opción si los medicamentos no alivian sus síntomas.
Antes de recomendar un procedimiento específico, su médico considerará:
- qué tan severos son sus síntomas
- si una causa subyacente es responsable
- si planeas concebir
Las cirugías pueden incluir:
Ultrasonido enfocado
Este tratamiento no invasivo ayuda con el sangrado causado por los fibromas uterinos.Utiliza ondas de ultrasonido para encoger los fibromas.
Embolización de la arteria uterina
Este tratamiento también se usa para los fibromas uterinos. Su cirujano insertará un catéter a través de una arteria en su muslo y lo pasará por las arterias en su útero. Se inyectarán pequeñas perlas en los vasos sanguíneos que alimentan los fibromas, lo que hará que se encojan.
Miomectomía
Este procedimiento elimina los fibromas uterinos pero deja el útero intacto. Se puede hacer a través de la vagina, varias incisiones pequeñas en el abdomen (laparoscopia) o un corte más grande en el abdomen.
La forma en que su cirujano realiza el procedimiento depende del tamaño, la cantidad y la ubicación de sus fibromas.
Ablación endometrial
Este procedimiento se utiliza para eliminar la mayor parte del revestimiento uterino con láser, calor o energía de radiofrecuencia. Después, sus períodos serán leves o inexistentes y no podrá quedar embarazada.
Resección endometrial
La resección endometrial es similar a la ablación. Este procedimiento implica el uso de un lazo de alambre para quitar todo el revestimiento uterino. No podrá quedar embarazada después.
Histerectomía
Este procedimiento se usa para extirpar todo el útero. Cura el sangrado abundante, pero no podrá quedar embarazada después.
Otros trucos y consejos
Hasta que encuentre un tratamiento que alivie su sangrado abundante, hay algunas cosas que puede intentar para que sus períodos sean más llevaderos:
- Usa una copa menstrual. Esta pequeña copa de silicona cabe dentro de su vagina y atrapa la sangre a medida que sale de su útero. Puede contener mucha más sangre que una toalla sanitaria o un tampón, y es menos probable que gotee. Y como las copas menstruales son reutilizables, son mejores para el medio ambiente que los productos sanitarios desechables.
- Use bragas de época. Esta ropa interior absorbente está diseñada para respaldar los tampones y las toallas para evitar fugas. También puedes usarlos solos. Fabricantes como Thinx afirman que su producto puede absorber hasta dos tampones de sangre sin causar molestias.
- Aplica una almohadilla térmica. Aunque no aliviará su flujo, una almohadilla térmica puede ayudar a aliviar los dolorosos cólicos menstruales.
Cuándo hablar con su médico
Consulte a su médico si su período es inusualmente abundante durante más de 1 o 2 meses. Es posible que esté sangrando más de lo normal si:
- tienes que duplicar la protección para brindar una cobertura adecuada
- empapa una o más toallas sanitarias o tampones una hora
- tienes que cambiarte la toalla sanitaria o el tampón durante la noche
- pasa coágulos de sangre más grandes que una cuarta parte
- tiene síntomas de anemia, como fatiga, dificultad para respirar y piel pálida
- sus períodos duran más de una semana a la vez
La mayoría de las causas de los períodos abundantes, como los fibromas, son más incómodas que graves. Pero si no trata el problema y sangra mucho, podría desarrollar anemia.
Su médico trabajará con usted para crear un plan de atención que se adapte a sus necesidades y al mismo tiempo alivie sus síntomas. Esto puede requerir un poco de prueba y error, así que sea abierto con su médico y déle tiempo.
