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A medida que envejece, es normal que la línea del cabello se mueva un poco más arriba de la frente. En el caso de los hombres, esto suele suceder entre los 17 y los 29 años.
Una vez que su cabello alcanza lo que algunas personas llaman su “rayita madura”, su adelgazamiento puede detenerse o disminuir. Pero el adelgazamiento puede continuar gradualmente en lo que se conoce como "patrón de calvicie".
No hay mucho que pueda evitar que suceda esta pequeña recesión una vez que ha comenzado. Para la mayoría de las personas, la pérdida de cabello es causada por una combinación de genética y envejecimiento. Pero existen algunas terapias, tratamientos y remedios caseros que pueden ayudar a que el cabello que aún tiene se mantenga saludable y lleno.
Tratamiento de la línea del cabello en retroceso
No existe un tratamiento garantizado que detenga el retroceso de la línea del cabello. Pero existen estrategias y tratamientos de salud que quizás desee considerar para mantener su cabello lo más abundante posible durante el mayor tiempo posible.
Comer una dieta saludable
Consumir una dieta rica en antioxidantes puede ayudar a que tu cabello luzca más saludable y lleno.
Los antioxidantes son ingredientes que combaten el estrés oxidativo, que puede envejecer tu cabello. Los arándanos, las espinacas, los frijoles y las nueces son ricos en ingredientes antioxidantes naturales.
Las siguientes vitaminas y minerales son una parte esencial del crecimiento saludable del cabello:
- vitamina A
- vitamina B12
- vitamina E
- planchar
- zinc
La incorporación de muchas verduras de hoja, nueces y semillas puede mejorar la apariencia y la sensación de su cabello.
Medicamentos
El medicamento de venta libre más común para el retroceso del cabello se llama minidoxil (Rogaine). Esto se considera un uso no indicado en la etiqueta para Rogaine. Se ha descubierto que el minidoxil tópico funciona mejor que un placebo en múltiples estudios.
Finasteride (Propecia) es un medicamento recetado que reduce los niveles hormonales que pueden hacer que la línea del cabello retroceda. Cuando se toma por vía oral, se ha descubierto que la finasterida promueve el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo y detiene la caída del cabello.
Remedios de hierbas
Las preparaciones a base de hierbas aplicadas tópicamente pueden ayudar a un cabello más sano y lleno si tiene una línea de cabello que retrocede.
El hibisco chino, el ginseng, el gotu kala, la grosella espinosa y el aloe vera tienen sus raíces en la medicina holística tradicional como tratamientos para la caída del cabello.
Puede mezclar varias hierbas en una solución de aceite portador para crear un tratamiento acondicionador que se dejará en el cuero cabelludo.
Transplante de pelo
Un trasplante de cabello es un procedimiento en el que un médico mueve el cabello desde la parte posterior de la cabeza hasta la parte delantera de la cabeza, en la línea del cabello. Estas secciones de cabello implantadas le darán a la línea del cabello una apariencia más completa.
Existe el riesgo de complicaciones por un trasplante de cabello y no está cubierto por el seguro médico. Hable con su médico para averiguar si es un buen candidato para un trasplante de cabello.
Cambiar a un champú suave
Algunos champús están diseñados específicamente para ser suaves con el cabello y estimular los folículos pilosos. Si bien algunos champús contienen sustancias químicas que eliminan el sebo (aceite) del cuero cabelludo y debilitan los folículos, otros pueden estimular el crecimiento del cabello.
El ingrediente activo de estos champús es ketoconazol. Los datos sugieren que puede promover el crecimiento del cabello en muchos casos. Prueba estos champús disponibles en Amazon.
Terapia de luz de bajo nivel
La terapia de luz de bajo nivel utiliza láseres para estimular el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo. Se ha descubierto que es eficaz tanto para hombres como para mujeres con pérdida de cabello.
Los investigadores teorizan que la luz envía una señal a las células para comenzar la fase "anágena" (crecimiento) de los folículos pilosos.
Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales pueden promover el crecimiento del cabello. Se ha descubierto que el aceite de romero, el aceite de menta y el aceite de lavanda son tratamientos prometedores para el retroceso del cabello.
Los aceites esenciales deben mezclarse con un aceite portador, como aceite de almendras, aceite de coco o aceite de jojoba, antes de aplicarlos en el cuero cabelludo. Pruebe algunos de estos aceites esenciales disponibles en Amazon.
Masaje de cuero cabelludo
El masaje del cuero cabelludo realizado con regularidad puede ayudarlo a hacer crecer un cabello más grueso y saludable, sugiere una investigación.
El aumento de la circulación sanguínea en el sitio de la línea del cabello podría ser la razón por la cual el masaje del cuero cabelludo funciona para estimular los folículos capilares. Intente masajear su cuero cabelludo manualmente durante al menos 4 minutos cada día.
Niveles más bajos de DHT
La dihidrotestosterona (DHT) es una hormona en su cuerpo. Cuando los niveles de DHT aumentan, la caída del cabello puede aumentar.
Puede disminuir los niveles de DHT en su cuerpo al vigilar su dieta e incluir muchos alimentos ricos en lisina y zinc. Comer anacardos, almendras y nueces es una forma sencilla de reducir la DHT.
Reduce tu estrés y ansiedad
El estrés se ha relacionado con algunos tipos de pérdida de cabello. Sin embargo, reducir los niveles de estrés y ansiedad puede parecer más fácil de decir que de hacer.
Las investigaciones han descubierto que puede reducir sus niveles de estrés mediante ejercicio frecuente, tiempo al aire libre, técnicas de relajación y meditación.
¿Qué contribuye al retroceso de la línea del cabello?
El retroceso de la línea del cabello suele estar relacionado con el envejecimiento y factores hereditarios.
Otros factores pueden contribuir al retroceso de la línea del cabello y agravar la caída del cabello. Estos factores incluyen:
- peinar demasiado el cabello (especialmente con calor)
- elegir peinados ajustados como trenzas y trenzas
- usar productos químicos como lejía y peróxido para teñir el cabello
- consumir una dieta rica en grasas saturadas, alimentos procesados, conservantes y azúcar
- Fumando cigarros
Cuando ver a un doctor
Tenga en cuenta que algo de adelgazamiento del cabello es normal. La pérdida masiva de cabello no lo es.
Si experimenta pérdida de cabello masiva, calvicie, manchas u otros síntomas inusuales de pérdida de cabello, debe consultar a su médico de atención primaria o dermatólogo. La caída del cabello puede ser una señal de que existe otra condición de salud subyacente.
Si está preocupado por su pérdida de cabello y aún no tiene un dermatólogo, puede ver a los médicos en su área a través de la herramienta Healthline FindCare.
Quitar
No existe una forma comprobada de evitar que la línea del cabello retroceda una vez que ha comenzado. Pero hay muchas más opciones de las que solía haber para hacer que el cabello que tienes sea más resistente a la caída.
Una combinación de remedios caseros y tratamientos de venta libre es un buen lugar para comenzar si desea frenar la caída del cabello.
Las estrategias de tratamiento de la pérdida de cabello se verán diferentes para cada persona, dependiendo de la rapidez con la que pierda el cabello y de cuánto afecte la pérdida de cabello su confianza.
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