Visión general
La cifosis, también conocida como espalda redonda o jorobado, es una afección en la que la columna en la parte superior de la espalda tiene una curvatura excesiva.
La parte superior de la espalda, o región torácica de la columna, tiene una ligera curva natural. La columna se curva naturalmente en el cuello, la parte superior de la espalda y la parte inferior de la espalda para ayudar a absorber los golpes y soportar el peso de la cabeza. La cifosis ocurre cuando este arco natural es más grande de lo normal.
Si tiene cifosis, es posible que tenga una joroba visible en la parte superior de la espalda. Desde un lado, la parte superior de la espalda puede estar notablemente redondeada o sobresaliente.
Además, las personas con cifosis parecen encorvarse y tienen un redondeo notable de los hombros. La cifosis puede provocar un exceso de presión en la columna y causar dolor. También puede provocar dificultades respiratorias debido a la presión ejercida sobre los pulmones.
La cifosis en mujeres mayores se conoce como joroba de viuda.
Causas comunes de cifosis
La cifosis puede afectar a personas de cualquier edad. Rara vez ocurre en recién nacidos, ya que la mala postura suele ser la causa. La cifosis por mala postura se llama cifosis postural.
Otras posibles causas de cifosis incluyen:
- envejecimiento, especialmente si tiene una mala postura
- debilidad muscular en la parte superior de la espalda
- Enfermedad de Scheuermann, que se presenta en niños y no tiene una causa conocida.
- artritis u otras enfermedades degenerativas óseas
- osteoporosis o pérdida de la fuerza ósea debido a la edad
- lesión en la columna
- discos deslizados
- escoliosis o curvatura espinal
Las siguientes condiciones conducen con menos frecuencia a la cifosis:
- infección en la columna
- defectos de nacimiento, como espina bífida
- tumores
- enfermedades de los tejidos conectivos
- polio
- Enfermedad de Paget
- distrofia muscular
Cuándo buscar tratamiento para la cifosis
Busque tratamiento si su cifosis se acompaña de:
- dolor
- dificultad para respirar
- fatiga
Gran parte de nuestro movimiento corporal depende de la salud de la columna, incluida nuestra:
- flexibilidad
- movilidad
- actividad
Recibir tratamiento para ayudar a corregir la curvatura de la columna vertebral puede ayudarlo a reducir el riesgo de complicaciones en el futuro, como artritis y dolor de espalda.
Tratar la cifosis
El tratamiento de la cifosis dependerá de su gravedad y causa subyacente. Estas son algunas de las causas más comunes y sus tratamientos:
- Enfermedad de Scheuermann. Un niño puede recibir fisioterapia, aparatos ortopédicos o cirugía correctiva.
- Tumores. Por lo general, los tumores solo se extirpan si existe preocupación por la compresión de la médula espinal. Si esto está presente, su cirujano puede intentar extirpar el tumor, pero con frecuencia esto desestabiliza el hueso. En tales casos, a menudo también es necesaria una fusión espinal.
- Osteoporosis. Es fundamental tratar el deterioro óseo para evitar que empeore la cifosis. Los medicamentos pueden mejorar esto.
- Postura pobre. Los ejercicios de postura pueden ayudar. No necesitará tratamientos agresivos.
Los siguientes tratamientos pueden ayudar a aliviar los síntomas de la cifosis:
- Los medicamentos pueden aliviar el dolor, si es necesario.
- La fisioterapia puede ayudar a fortalecer los músculos centrales y de la espalda.
- El yoga puede aumentar la conciencia del cuerpo y desarrollar fuerza, flexibilidad y rango de movimiento.
- Perder el exceso de peso puede aliviar la carga adicional en la columna.
- El uso de aparatos ortopédicos puede ayudar, especialmente en niños y adolescentes.
- La cirugía puede ser necesaria en casos graves.
Outlook si tiene cifosis
Para la mayoría de las personas, la cifosis no causa problemas de salud graves. Esto depende de la causa de la cifosis. Por ejemplo, si una mala postura está causando cifosis, es posible que experimente dolor y dificultades para respirar.
Puede tratar la cifosis a tiempo de la siguiente manera:
- fortalecer los músculos de la espalda
- ver a un fisioterapeuta
Su objetivo será mejorar su postura a largo plazo para disminuir el dolor y otros síntomas.
