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¿Cuál es la respuesta corta?
Ah, sí, "pico sexual", la edad tan mágica y (muy específica) durante la cual alguien según cabe suponer tiene el mejor sexo de su vida.
Para las personas con penes, se dice que esto es en la universidad, mientras que se cree que los dueños de vulva lo golpean a los 30 años.
¿El problema? ¡El concepto de "pico sexual" (también llamado "plenitud sexual") es un concepto en gran parte inventado!
No hay una época en la que la naturaleza nos regale sexo caliente, ni hay una época en la que todo nuestro sexo esté destinado a ser mediocre en el mejor de los casos.
"Las personas pueden tener más de un período de tiempo en el que están teniendo sexo increíble", dice Searah Deysach, educadora sexual y propietaria de Early to Bed.
En lugar de estar determinado únicamente o incluso en gran parte por la edad, cuán malditamente bueno (o, ¡ay, no bueno) el sexo que alguien tiene está determinado por una serie de factores, que incluyen:
- grado de comodidad en tu cuerpo
- grado de comodidad con tu sexualidad
- nivel de intimidad y confianza con su pareja de elección
- sucesos hormonales
Las edades en las que esas estrellas sexuales se alinean para una persona pueden no ser las mismas para otra.
¿De dónde provienen los números que vemos arrojados?
El concepto de "pico sexual" fue introducido en el léxico por el experto en sexo de OG Alfred Kinsey en 1953 con el lanzamiento de "Sexual Behavior in the Human Female".
Kinsey preguntó a personas de diferentes grupos de edad con qué frecuencia alcanzaban la gran O. Descubrió que los niños cisgénero en la adolescencia tardía tenían orgasmos con más frecuencia que, bueno, los hombres cis.
Además, las mujeres cisgénero tenían orgasmos con más frecuencia a los 30 años que en la adolescencia.
Sin embargo, hoy en día se considera incompleto porque carece de contexto.
Por ejemplo, ¿los adolescentes tenían más orgasmos porque tenían más tiempo y simplemente se estaban masturbando más? ¿Las mujeres entrevistadas en la década de 1950 tenían orgasmos más tarde en la vida porque no supieron lo que eran los orgasmos hasta entonces?
Más allá de eso, la frecuencia con la que alguien tiene orgasmos no es De Verdad un indicador de cuán satisfactoria o placentera es la vida sexual de una persona.
Es muy posible que el mejor sexo de tu vida no coincida con el momento en el que más lo tienes. Calidad> cantidad, amigos!
Cosas para considerar
Muchos factores además de la edad afectan los picos y valles de su vida sexual.
Tu deseo sexual está relacionado con tus niveles hormonales.
Los niveles de estrógeno, progesterona y testosterona de los propietarios de vulva influyen en el deseo y el deseo sexual.
Estas hormonas fluctúan naturalmente a lo largo de su vida debido a cosas como:
- ciclo menstrual
- uso de anticonceptivos
- el embarazo
- perimenopausia
- menopausia
Las hormonas sexuales son un asunto complicado, pero la correlación entre las hormonas y el deseo generalmente es así:
- Niveles de estrógeno ↓, deseo ↓.
- Niveles de progesterona ↑, deseo ↓.
- Niveles de testosterona ↑, deseo ↑.
Tu pico sexual es una forma de pensar, no un destino
“Al crecer, a la mayoría de los dueños de vulva se les enseña que su deseo sexual y sus impulsos son algo de lo que avergonzarse”, dice Gigi Engle, entrenadora sexual certificada y experta en sexo e intimidad de SKYN Condoms.
Continúa explicando que antes de que puedas tener el mejor sexo de tu vida, necesitas crear un espacio mental que lo haga posible.
Eso significa:
- desaprender el mensaje de que el deseo sexual = vergüenza
- entendiendo que el placer es un derecho humano
- sentirse cómodo pidiendo lo que quiere y necesita (dentro y fuera de la cama)
Recuerde: el sexo no significa solo relaciones sexuales P-en-V
"Ampliar lo que el sexo significa para ti puede ayudarte a acceder a más formas de sentirte sexy, experimentar la intimidad y explorar el placer a cualquier edad", dice Deysach.
Ella recomienda replantear el sexo para incluir:
- besos
- follar en seco
- masaje
- sexo manual
- masturbacion en solitario
- masturbacion mutua
- sexo oral
No existe una "normal", pero hay temas comunes a lo largo de décadas
"No hay una edad específica en la que todos los dueños de vulva experimentan un pico sexual", dice Deysach.
“Algunas mujeres prosperan sexualmente después del final de una relación larga e infeliz”, dice. "Algunas son capaces de abrazar su yo posmenopáusico y encontrar formas completamente nuevas de participar sexualmente".
Aún así, hay cambios naturales que suceden en el cuerpo a medida que cambia y que pueden afectar cómo se siente el sexo.
Que esperar a los 20
El impulso biológico de los propietarios de vulva para reproducirse está en pleno apogeo a los 20 años. Es decir, el cuerpo está preparado para Pound Town y, en general, listo para perseguirlo.
Trucos y consejos sexuales
Si su deseo sexual es alto pero el placer sexual es bajo, piense con quién está teniendo relaciones sexuales.
Tener relaciones sexuales con alguien con quien te sientas cómodo expresando tus necesidades y explorando es una forma segura de llevar tu vida sexual de cero a cero.
Si su libido se siente un poco ... mediocre, pregúntese si la caída ocurrió después de tomar anticonceptivos hormonales o antidepresivos.
Si la respuesta es sí, hable con su médico sobre los efectos secundarios.
Que esperar a los 30
Para los propietarios de vulva, los años 30 también podrían llamarse la década de hacerlo todo.
Es un momento en el que muchos propietarios de vulvas intentan construir una carrera, mantener una (o muchas) relaciones románticas, ser padres, pasar tiempo con amigos y más.
“Puede ser difícil tener tiempo para el sexo, y el estrés interfiere con su capacidad de estar completamente presente cuando realiza la acción”, dice Deysach.
Debido a que todo el sistema endocrino está conectado, cuando sus niveles de cortisol aumentan, pueden desequilibrar sus hormonas sexuales.
Es por eso que esta puede ser una década de estrés por las nubes y una libido muy baja, especialmente para los nuevos padres.
Heather Jeffcoat, doctora en fisioterapia que se especializa en disfunción sexual e incontinencia, agrega que el cuerpo atraviesa un período temporal durante el embarazo y la lactancia que refleja la menopausia.
"Puede haber una disminución en el estrógeno que hace que el sexo se sienta menos bien sin la adición de lubricante", dice ella. Señalado.
Trucos y consejos sexuales
¡Prioriza el cuidado personal! Yoga, meditar, arreglarte las uñas, pasear al perro: cualquier cosa que reduzca tus niveles de estrés te beneficiará en el dormitorio.
Eso es especialmente cierto para masturbarse.
“El sexo en solitario puede aumentar tu libido porque, fisiológicamente, cuantos más orgasmos tienes, más quieres”, dice Deysach.
"Una sesión en solitario también puede ayudarte a sentirte sexy, lo cual es un sentimiento difícil de entender cuando estás estresado". Verdadero.
Que esperar a los 40
Los 40 son una década de estragos hormonales, ya que la mayoría de los propietarios de vulva entran en la perimenopausia a mediados o finales de los 40.
La perimenopausia puede causar síntomas como sequedad vaginal, cambios de humor y aumento de peso, todo lo cual puede hacer que el sexo sea física y psicológicamente menos cómodo y placentero.
Trucos y consejos sexuales
Para empezar: ¡lubricante!
"Cuando los niveles de estrógeno de los propietarios de vulva bajan, pierden lubricación natural, por lo que si aún no lo han hecho, deben comenzar a complementar con un lubricante", dice Jeffcoat.
En segundo lugar, ¡cámbialo! Especialmente si sigues teniendo el mismo tipo de sexo que tenías cuando tenías 20 años.
"Necesitas actualizar cómo es tu vida sexual a los 40", dice Jeffcoat. "Esto puede incluir diferentes posiciones, más o diferente lubricante, trabajar a través de barreras psicológicas e incorporar más relaciones exteriores".
Que esperar a los 50 años y más
La edad promedio en que la mayoría de los dueños de vulva llegan a la menopausia es a los 51 años.
“La menopausia puede traer consigo cambios como menos lubricación y menos elasticidad, lo que puede hacer que la penetración sea dolorosa”, dice Jeffcoat.
Trucos y consejos sexuales
Deysach recomienda mantener la mente abierta y probar cosas nuevas.
Por ejemplo, "muchas personas posmenopáusicas que descubren que sus vaginas no son tan elásticas como solían ser, pueden disfrutar de consoladores de vidrio e inoxidable para una penetración sin fricción".
Ella recomienda libros sobre clubes de lectura como la "Guía definitiva para el sexo después de los 50" o "Ven como eres" con tu pareja para obtener consejos sobre cómo hacer que tu vida sexual sea más atractiva.
Cuando hablar con un doctor
"Si su deseo sexual se ha estancado y está arruinando su bienestar y felicidad, hable con un profesional de la salud o un terapeuta", dice Engle.
Un médico puede descartar cualquier causa médica subyacente de la caída, y un terapeuta sexual puede ayudarlo a desentrañar cualquier trauma, enojo, estrés, vergüenza u otra emoción negativa subyacente que esté aplastando su deseo sexual.
La línea de fondo
Tu edad no es un indicador de cuán satisfecho sexualmente estás, o estarás.
¿Hay ciertos cambios hormonales y de vida que puedan afectar el interés por el sexo? Por supuesto.
En última instancia, cómo golpear tu vida sexual se reduce a cómo golpear tu vida sexual. No ese reloj.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
