Ayurveda es un sistema de medicina alternativa tradicional de la India que tiene una larga y rica historia de uso. Bajo la medicina ayurvédica, se cree que los cinco elementos del mundo tienen un gran impacto en la salud de una persona.
Los puntos Marma son ubicaciones anatómicas específicas en su cuerpo a través de las cuales se cree que fluye la energía de estos elementos. La terapia de puntos Marma es la práctica de estimular estos puntos a través de una terapia de masaje suave.
En este artículo, exploramos dónde se encuentran los puntos marma, qué es la terapia de puntos marma y los posibles beneficios de la terapia de masaje con puntos marma.
¿Qué son los puntos marma?
La medicina ayurvédica, y las ideas sobre la existencia de energía vital y puntos marma, existe desde aproximadamente el año 2 a. C.
En la medicina ayurvédica, los puntos marma son lugares anatómicos de su cuerpo donde existe una concentración de energía vital. Se dice que los puntos Marma contienen los tres doshas:
- vata (aire y espacio)
- kapha (tierra y agua)
- pitta (fuego y agua)
Se cree que estos doshas están relacionados con su bienestar físico y emocional.
Al igual que la acupuntura tradicional china, la medicina ayurvédica cree que la estimulación de los puntos marma puede mejorar su salud física y mental.
También se cree que la lesión de los puntos marma puede provocar efectos negativos en la salud del cuerpo y, en algunos casos, más lesiones e incluso la muerte.
Ubicación de los puntos marma
Se dice que hay 107 puntos marma en varios lugares del cuerpo humano:
- 11 puntos marma en tus extremidades
- 26 puntos marma en tu baúl
- 37 puntos marma en la región de la cabeza y el cuello
- 33 puntos marma ubicados en otras partes de su cuerpo
¿Qué es la terapia de puntos marma?
La medicina ayurvédica propone la terapia de puntos marma como un método para cambiar o mejorar su bioquímica.
Se cree que libera energía estancada y estimula los órganos internos, las hormonas y otras sustancias químicas para ayudar a satisfacer las necesidades de su cuerpo.
La terapia de puntos marma se realiza estimulando suavemente los puntos marma alrededor de su cuerpo a través de la terapia de masaje.
Generalmente, esto lo realiza un masajista capacitado que tiene experiencia con la medicina ayurvédica. Estos masajistas tienen un amplio conocimiento de las ubicaciones y funciones de los distintos puntos marma.
Los aceites de masaje aromáticos, a veces infundidos con hierbas, se utilizan normalmente para aumentar los beneficios del masaje.
¿Cuáles son los beneficios de la terapia con puntos marma?
No hay mucha investigación científica disponible sobre los beneficios de la terapia de puntos marma, y los pocos estudios que existen son relativamente pequeños.
Por ejemplo, un estudio de 2011 investigó el impacto del kurpara (articulación del codo) marma como vaikalyakara marma.
Vaikalyakara marma son puntos marma que se cree que tienen efectos negativos en la salud cuando se lesiona. De los 80 participantes en el estudio, aquellos que experimentaron lesiones en el kurpara marma también informaron un daño significativo en el resto del brazo, así como una serie de otros efectos secundarios.
Otro pequeño estudio de 2006 investigó los beneficios de la terapia de puntos marma para pacientes con accidente cerebrovascular. En este estudio, la atención estándar posterior al accidente cerebrovascular se comparó con la misma atención más la terapia de puntos marma.
Los investigadores encontraron que, si bien la terapia de masaje marma fue bien tolerada, no necesariamente produjo una diferencia significativa en los puntajes de recuperación de los participantes.
Se necesita más investigación para determinar los beneficios exactos de la terapia de puntos marma.
Cómo darse un masaje de puntos marma
La terapia de masaje con puntos Marma puede ser tanto relajante como vigorizante. No solo puede ayudar a relajar los músculos y tejidos, sino que también se cree que ayuda a promover el flujo adecuado de energía alrededor de su cuerpo.
La buena noticia es que no es necesario ser un masajista certificado para darse un masaje de puntos marma. Así es como puede masajear sus propios puntos marma sin un profesional:
- Utilice las puntas de los dedos para estimular suave pero firmemente cada punto de marma que se enumera a continuación.
- Masajee cada punto con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj durante un máximo de 5 minutos.
- Opcionalmente, use aceites de masaje con infusión de hierbas durante su masaje.
A continuación, encontrará algunos de los puntos marma más notables que puede estimular fácilmente con la técnica de masaje anterior.
Conclusiones clave
La terapia de puntos Marma es una técnica de masaje ayurvédica tradicional que se cree que ayuda a mantener el flujo de energía en todo el cuerpo.
Hay 107 puntos marma ubicados alrededor de su cuerpo. Se dice que la estimulación de estos puntos afecta todo, desde la salud de sus órganos hasta la producción de hormonas y más.
Si está listo para explorar los posibles beneficios de la terapia de puntos marma, comuníquese con un terapeuta de masajes ayurvédicos certificado para obtener más información.
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