Las madres nos moldean, a menudo físicamente en el útero (aunque hay muchos otros tipos de relaciones madre-hijo, incluidas las adoptivas) y emocionalmente a través de sus interacciones con nosotros.
El vínculo es tan fuerte que el psicoanalista británico Donald Winnicott creyó que no existen los bebés, sino solo un bebé y su madre. Él creía que el sentido de sí mismo de un niño se construye mediante el tipo de relación que tienen con su cuidador principal (generalmente la madre).
Entonces, ¿qué pasa si mamá no estuvo ahí para ti emocionalmente? Según algunos psicoanalistas, investigadores y otros teóricos, se produce la llamada "herida madre".
¿Quién experimenta habitualmente la herida de la madre?
Se dice que los niños (generalmente hijas, pero a veces también hijos) experimentan la herida de la madre si su madre:
- brindó apoyo al cuidar de las necesidades físicas de los niños, pero no brindó amor, cuidado ni seguridad
- no brindó empatía para reflejar las emociones del niño y ayudarlo a etiquetar y manejar esas emociones
- no permitió que el niño expresara emociones negativas
- fue muy crítico
- esperaba el apoyo del niño con sus propias necesidades físicas o emocionales
- no estaba disponible para el niño, ya sea porque tenía que trabajar o porque estaba ocupado con sus propios intereses (tenga en cuenta, sin embargo: puede ser una madre trabajadora, incluso una madre soltera trabajadora) sin que inculcando la herida de la madre!)
- habían sufrido abuso emocional o físico ellos mismos, no procesaron el trauma y, por lo tanto, no pudieron ofrecer amor y cariño
- tenía una condición de salud mental no tratada
- alcoholismo experimentado o adicción a las drogas
Tanto las hijas como los hijos pueden experimentar la herida de la madre.
La herida de la madre no es un diagnóstico específico, aunque puede doler tanto que está seguro de que lo justifica. Si bien tanto las hijas como los hijos pueden sentir el impacto de la falta de maternidad que conduce a la herida de la madre, generalmente se considera una herida de madre a hija.
Gracias a la psicóloga Mary Ainsworth y su teoría del apego, sabemos que la confianza que una madre infunde en la infancia afecta positivamente no solo el presente del niño, sino también sus relaciones futuras. Es decir, un niño que adquiere la herida de la madre es más probable que perpetúe este tipo de relación con sus propios hijos.
La herida de la madre y el empoderamiento de la mujer en una sociedad patriarcal
En las sociedades patriarcales, puede ser más fácil para las madres transmitir la herida de su propia madre a sus hijas. Las mujeres que han internalizado creencias estereotipadas que relegan a las mujeres a ciudadanas de segunda clase tienen más probabilidades de transmitir consciente o inconscientemente estas creencias a sus hijas.
Las hijas en estas sociedades pueden encontrarse atrapadas en un dilema de doble filo: aceptar lo que cree mamá para que estemos en el mismo barco y ella siga amándome, o luchar por mis propias creencias y apuntar al empoderamiento.
No es tarea fácil emprender la lucha.
Una hija que opte por hacerlo puede encontrarse saboteando su propio éxito de la misma manera que lo demostró el estudio clásico de 1970 sobre el "miedo al éxito" de Matina Horner. Estudios más recientes han replicado el estudio de Horner y han mostrado respuestas estereotipadas similares que impiden que las mujeres se realicen a sí mismas y mantienen la herida de la madre supurando.
¿Cuáles son los signos y efectos de la herida de la madre?
Si se está preguntando qué signos podrían indicar la presencia de la herida de la madre en su vida, piense en su infancia y trate de recordar lo que experimentó la versión infantil de usted.
Si muchos de los sentimientos de la siguiente lista le resultan familiares, es posible que tenga una herida en la madre:
- Tu madre simplemente no estaba ahí para ti a nivel emocional.
- No querías acudir a tu madre en busca de consuelo o seguridad.
- Dudabas de tener la aprobación de tu madre, así que siempre estabas intentando ser perfecto.
- Te sentías nervioso y asustado con tu madre.
- Tu madre esperaba que la cuidaras física o emocionalmente.
Si los puntos de la lista anterior le resuenan, ¿qué significa eso para usted ahora? Estos sentimientos negativos pueden conducir a:
- baja autoestima
- falta de conciencia emocional
- incapacidad para calmarse a sí mismo
- la sensación de que las relaciones cálidas y enriquecedoras no están a su alcance
Veamos por qué puede suceder esto:
Baja autoestima
El apego seguro hace que el niño sienta que es importante. Sin esta creencia básica en sí mismos, los niños luchan por tener un sentido de sí mismos y por creer en sí mismos.
Falta de conciencia emocional
Una madre que está presente para su hijo es capaz de reflejar los sentimientos de su hijo, etiquetar esos sentimientos y ayudarlos a manejarlos. El niño no necesita reprimir los sentimientos negativos, porque tiene una forma de controlarlos.
Incapacidad para calmarse a sí mismo
Sin la conciencia de cómo manejar sus sentimientos, los niños y los adultos posteriores nunca desarrollan la capacidad de calmarse a sí mismos. En cambio, recurren a cosas que están fuera de sí mismos en busca de consuelo. Estas cosas podrían incluir actividades adormecedoras como el alcohol y las drogas.
Dificultades en las relaciones
Los adultos con la herida de la madre tienen dificultades para formar y mantener las relaciones positivas que todos anhelamos porque nunca aprendieron a confiar.
Pasos para la curación de la herida de la madre.
La curación de la herida de la madre es un equilibrio entre reconocer los sentimientos negativos como la ira y el resentimiento y reconocer que es posible que tengamos que perdonar a nuestra madre. Si bien permanecer atascados en los sentimientos negativos puede hacernos sentir temporalmente bien, a la larga, realmente salimos perdiendo.
Entonces, ¿cómo conseguimos el equilibrio que nos curará?
Expresa el dolor
El primer paso es permitirse decir "Ay", y más, si es necesario. La terapia puede ayudar a su yo niño a expresar el dolor de no ser amado, ignorado, rechazado, ridiculizado e incluso victimizado. Llevar un diario también puede ayudar.
Ámate a ti mismo
Nuestro concepto de nosotros mismos se construyó a través de la forma en que nuestra madre interactuó con nosotros. Necesitamos darnos cuenta de que el hecho de que nuestra madre no pudo construir nuestra propia imagen de una manera positiva no fue culpa nuestra. Al dejar ir la imagen menos que ideal, podemos recrear nuestra propia imagen.
Desarrollar la autoconciencia
Sin la retroalimentación de nuestra madre, no teníamos el refuerzo necesario para desarrollar la autoconciencia. Necesitamos aprender a ponernos en contacto con nuestras emociones. Tómate el tiempo para detenerte y sentir lo que estás sintiendo. Nombrar el sentimiento es el primer paso para afrontarlo.
Ser padre de ti mismo
También podemos aprender a ser padres y darnos todas las cosas que nunca recibimos cuando éramos niños.
El cuidado personal no es malcriarnos a nosotros mismos; se ocupa de nuestras necesidades. Para algunos de nosotros, cuídese a sí mismo durante una caminata matutina en solitario antes de sentarse en su escritorio. Para otros, es tomarse un tiempo libre para tomar un café con un amigo que nos hace sentir bien con nosotros mismos.
Perdón
Reconocer nuestros propios sentimientos y lamentarnos por lo que nunca tuvimos cuando éramos niños crea el espacio emocional necesario para avanzar hacia el perdón.
La maternidad es un trabajo duro. Si eres madre, eso ya lo sabes. Y a veces las madres se equivocan. Incluso muy mal. Si puedes reconocer a tu madre por quién es y no pensar en quién te gustaría que fuera, puedes avanzar hacia la comprensión y aceptación de ella.
Una vez que haya hecho eso, podría ser posible entablar una relación con su madre. Aprenda a establecer límites y es posible que descubra que juntos usted y su madre pueden construir algún tipo de relación. Incluso si no es la relación perfecta, puede convertirse en algo significativo.
Por supuesto, en algunos casos, es posible que haya tenido una madre negligente o abusiva a la que realmente no puede perdonar. En tales casos, puede ser mejor trabajar con esos resentimientos dentro de su red de apoyo o con un terapeuta, sin extender la rama de olivo.
La comida para llevar
Sería conveniente y fácil si pudiéramos culpar a nuestras madres de todos nuestros defectos y fracasos. Pero no sería veraz. Y eso se debe a que todos tenemos el don de elegir.
Podemos optar por tomar las medidas necesarias para curar la herida de nuestra propia madre y asegurarnos de no transmitir este dolor a nuestros hijos. Es un viaje desafiante, pero es el comienzo del empoderamiento.
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