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En la pantalla grande, es bastante fácil deducir cuándo un personaje siente deseo o amor por otro.
En "The L Word", por ejemplo, es obvio que la lujuria es lo que Alice siente por Papi, mientras que el amor es lo que siente por Dana (#CoupleGoals).
Del mismo modo, la lujuria es obviamente lo que Seth Cohen de “The OC” siente por Alex, mientras que amor es lo que siente por Summer.
Pero en la vida real, especialmente cuando es tu vida: puede ser mucho más difícil averiguar qué es qué. Esta guía está aquí para ayudar.
¿Cuál es la respuesta corta?
La versión de SparkNotes es que el amor se basa principalmente en la intimidad emocional, espiritual y mental, mientras que la lujuria se basa principalmente en la intimidad física y sexual.
Palabra clave aquí: principalmente.
¿Qué entendemos por "amor" y "lujuria"?
“No existe una definición ampliamente aceptada de cada uno”, explica Justin Lehmiller, PhD, psicólogo social e investigador del Instituto Kinsey y autor de “Dime lo que quieres: la ciencia del deseo sexual y cómo puede ayudarte Mejore su vida sexual ".
Entonces, depende de a quién le preguntes.
Define la lujuria como un estado de atracción sexual y física abrumadora hacia otra persona.
“El amor, por otro lado, es un concepto mucho más amplio que incluye una conexión emocional más profunda y, por lo general, el deseo de hacer que esa relación dure”, dice.
¿Cómo sé lo que siento?
Con algo de autorreflexión, la lujuria y el amor suelen ser bastante fáciles de distinguir.
Pregúntese:
- ¿Cuáles son, si las hay, las sensaciones físicas que experimento cuando miro a esta persona?
- ¿Quiero que esta persona me toque sexualmente? Si ya lo han hecho, ¿cómo se siente?
- ¿Fantaseo con un futuro con esta persona? ¿Fantaseo sexualmente con esta persona?
- ¿Quiero llevar a esta persona a eventos familiares, laborales o de amigos? ¿O solo quiero llevarlos a mi cama?
- ¿Cómo describiría mi relación con esta persona?
"La lujuria tiene que ver principalmente con la excitación física y el deseo de alguien más", explica Lehmiller.
"Entonces, si tienes palpitaciones del corazón cada vez que ves a esta otra persona, sientes una oleada de excitación incluso con el más mínimo toque de tus cuerpos, y no puedes dejar de fantasear sexualmente con ellos, probablemente sea lujuria", dice.
Por el contrario, “si se encuentran revelando detalles personales que normalmente no comparten, se brindan apoyo emocional, los integran en su vida y están pensando en su futuro juntos. , probablemente sea amor ".
Básicamente, si tienes una conexión que trasciende la atracción física, podría ser el amor.
¿Hay realmente signos que buscar para determinar lo que siente otra persona?
Eh, en realidad no.
Para empezar, la lujuria y el amor no se excluyen mutuamente. "Si bien puedes experimentar el amor sin lujuria o la lujuria sin amor, es posible experimentar ambos al mismo tiempo [para la misma persona]", dice Lehmiller.
En segundo lugar, las personas expresan el amor de diferentes formas. “Algunos expresan su amor con palabras”, dice. "Otros lo expresan a través de acciones".
Finalmente, la mejor manera de averiguar lo que alguien siente por usted es n-e-v-e-r haciendo una lista de verificación de comportamientos y características. Es comunicarse con ellos.
(¡Y eso significa si la persona es su pareja potencial, prometido o FWB!)
Dicho todo esto, señala Lehmiller, uno de los principales signos del amor es una conexión íntima y emocional que se desarrolla con el tiempo a través de experiencias compartidas y autorrevelación.
"Entonces, si alguien quiere pasar mucho tiempo contigo fuera del dormitorio, si comparte detalles realmente personales e íntimos sobre sí mismo, si te hace muchas preguntas y parece estar interesado en aprender sobre ti , si te están presentando a familiares y amigos, o si están haciendo planes para el futuro contigo, todos estos son indicadores probables de amor ”, dice.
Mientras tanto, si alguien solo quiere pasar tiempo contigo en la cama y no parece estar involucrado en tu vida más allá de las paredes del dormitorio, es probable que estés lidiando con la lujuria, dice Lehmiller.
¿Cómo puedes reconocer o invitar a la lujuria?
¿Alguna vez has estado ocupándote de tu propia cera de abejas en una cafetería, bebiendo tu cerveza, cuando entra un bombón que te moja / aprieta la ropa interior? Eso es lujuria.
La lujuria también es la sensación que puede tener cuando un actor, modelo o educador atractivo aparece en su pantalla de Instagram.
Pero mientras que la lujuria a menudo * es * algo que te golpea whammo-bammo, la lujuria también es algo que puedes cultivar.
¿Cómo? Comunicando.
"Para codiciar a alguien, o ser lujurioso con él, tienes que llegar a conocerlo, saber quiénes son y lo que le gusta, así como compartir tus propios deseos y necesidades íntimos", dice el educador sexual Andrew Gurza, jefe de discapacidad. Oficial y cofundador de Handi, una empresa que crea juguetes sexuales para personas discapacitadas.
Para hacer eso, podrías:
- Lea 64 preguntas coquetas, sucias y, en última instancia, reveladoras para hacerle a su pareja juntos.
- Compre y juegue con la plataforma de intimidad BestSelf o use su kit de inicio de conversación sobre relaciones sexuales y relaciones con la boca juntos.
- Complete esta hoja de trabajo juntos.
- Complete juntos una Lista de Sí, No, Quizás (como este, este y este).
- Empiece a hablar de sexo más * fuera * del dormitorio.
- Felicítense más unos a otros.
- Deja notas lujuriosas para que las encuentre tu pareja.
“No hay garantía de que alguna de estas herramientas funcione, pero la idea es probar algunas cosas diferentes y ver si pueden generar más interés, sexualmente”, dice Jor-El Caraballo, M.Ed, experto en relaciones y co- creador de Viva Wellness.
¿Cómo reconocer o invitar al amor?
“Cultivar el amor es un proceso mucho más largo que cultivar la lujuria, pero nuevamente, se basa en la comunicación con la otra persona”, dice Gurza.
Cultivar el amor también requiere:
- compromiso
- paciencia
- aceptación
- compromiso de eliminar los sentimientos de juicio
Dicho esto, tanto Gurza como Caraballo se muestran escépticos sobre si es posible cultivar un amor que aún no existe.
"El amor puede suceder con el tiempo, pero no debes forzar nada", dice Gurza.
“A veces el amor está presente o no”, agrega Caraballo.
Es por eso que Caraballo recomienda cultivar la sostenibilidad de las relaciones y las habilidades de mantenimiento en lugar de intentar cultivar el amor.
“Las relaciones se pueden mantener cuando cada socio comunica cómo se siente realmente y cómo le gusta recibir amor”, dice.
Las relaciones también se pueden mantener mediante:
- escuchando las necesidades de tu pareja
- honrando tanto tus límites como los de ellos
- comunicarse con intención
- compartir sus sentimientos más vulnerables y darle a su (s) pareja (s) espacio para compartir los suyos
¿Es uno más importante que el otro?
¡NO!
A menudo, cuando hablamos de lujuria versus amor, se crea una jerarquía donde el amor está escrito como superior a la lujuria, dice Mary-Margaret Sweeney, LSW, una terapeuta sexual con sede en Indiana y fundadora de Seek and Summon.
¡Pero ese no es el caso!
"La lujuria no es inferior al amor, es simplemente diferente", dice. "La lujuria puede ayudarnos a sentirnos sexys, deseados, juguetones y atractivos, lo cual es importante por derecho propio".
¿Cómo sabes cuál quieres, si es que quieres algo?
Primero, debes saber esto: "Se te permite desear tanto el amor como la lujuria, y no debes resignarte a uno solo", dice Gurza.
A continuación, sugiere preguntarse:
- ¿Estoy dispuesto a aceptar, hacer espacio y priorizar las necesidades de otra persona en mi vida?
- ¿Qué importancia tiene para mí la satisfacción sexual en este momento? ¿Qué importancia tiene para mí el juego sexual en pareja en este momento?
"No hay respuestas incorrectas a estas preguntas, pero son un punto de partida para averiguar si lo que quieres o necesitas es amor o lujuria", dice Gurza. Señalado.
¿Por qué eso importa?
Conocer la diferencia y ser capaz de reconocer la diferencia: puede ayudar a crear relaciones que estén más en línea con lo que tiene interés, capacidad y tiempo para.
Digamos, por ejemplo, que no tienes tiempo para una relación emocional. Ser capaz de notar cuándo su relación comienza a cambiar de solo físico (lujuria) a físico * y * emocional (amor) le da la capacidad para detener la relación antes de que se convierta en algo que no desea.
Del mismo modo, si está interesado en una relación a largo plazo, ser capaz de reconocer cuándo su conexión cae en el lado lujurioso de las cosas le da el poder de salir de la evasión antes de que alguien (usted) salga lastimado.
¿Que sigue?
Depende!
Si NO está involucrado con nadie física o emocionalmente, dedique algún tiempo a averiguar qué tipo de conexión (es) está interesado en formar, si es que hay alguna.
Si está involucrado con alguien y tiene curiosidad sobre cómo se siente hacia usted, ¡debe preguntar!
Algunas formas de mencionarlo:
- “Me estoy dando cuenta de que estoy empezando a sentir más que sentimientos de amigos con beneficios por ti. Me encantaría saber: ¿Cómo te has sentido acerca de nuestra conexión? "
- “Antes de que tengamos otra cita, quiero ser transparente sobre el hecho de que estoy buscando una relación seria a largo plazo. ¿Qué tipo de conexión estás buscando? "
- “Para mí, esto está empezando a parecer más romántico de lo que inicialmente nos inscribimos. ¿Estarías dispuesto a hablar sobre lo que está pasando entre nosotros? "
- “Quiero ser transparente sobre el hecho de que esto se siente más físico que romántico para mí. Me encantaría seguir viéndote, pero quiero asegurarme de que estamos en la misma página sobre lo que es esto antes de hacerlo ".
La línea de fondo
El amor y la lujuria tienen sus propios beneficios, pero sus beneficios son diferentes.
En última instancia, la única forma de saber lo que está sintiendo es reflexionando sobre sí mismo. Y la única forma de saber qué sienten es preguntar.
Gabrielle Kassel es una escritora de sexo y bienestar con sede en Nueva York y entrenadora de CrossFit Nivel 1. Se ha convertido en una persona mañanera, probó más de 200 vibradores y comió, bebió y cepilló con carbón, todo en nombre del periodismo. En su tiempo libre, se la puede encontrar leyendo libros de autoayuda y novelas románticas, haciendo press de banca o bailando en barra. Síguela en Instagram.
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