Si ha pasado horas en el gimnasio tratando de perder peso, probablemente sepa que la piel flácida puede ser un efecto secundario muy común. La piel flácida, tanto en la cara como en el cuerpo, a menudo se asocia con la pérdida de grasa.
El deterioro o reducción de colágeno y elastina en la dermis son otra causa de piel flácida.
Si bien cualquier persona puede tener la piel flácida, es más probable que ocurra en las personas a medida que envejecen. Las personas que han perdido una cantidad significativa de peso también son más susceptibles. Ciertas condiciones médicas también pueden ser la causa.
La piel flácida puede ser difícil de tratar en casa, pero existen opciones para tensar la piel que pueden ayudar, desde productos de venta libre hasta soluciones quirúrgicas.
¿Qué causa la piel flácida?
La piel firme puede estirarse y volver a colocarse en su lugar fácilmente. Cuando la piel pierde esta capacidad, comienza a ceder. La piel flácida puede aparecer en casi cualquier parte del cuerpo. Las áreas comunes donde puede ver piel flácida incluyen:
- párpados
- papada
- mentón
- garganta
- parte superior de los brazos
- estómago
Hay varias causas de piel flácida. Incluyen:
Envejecimiento
A medida que la piel envejece, pierde dos proteínas importantes fabricadas en la dermis: elastina y colágeno.
Como sugiere su nombre, la elastina aporta elasticidad a la piel. Proporciona una piel firme con la capacidad de recuperarse cuando se estira.
El colágeno es producido por fibroblastos. Cuando la piel está tensa y firme, tiene colágeno que agradecer. El colágeno está compuesto por fibras de estructura compacta que ayudan a la piel a mantener su estructura y firmeza.
Tanto la producción de elastina como la de colágeno disminuyen a medida que las personas envejecen. Estas dos proteínas también pueden deteriorarse por factores externos a lo largo del tiempo, como:
- Exposición a los rayos ultravioleta
- contaminantes en el medio ambiente, incluido el humo del cigarrillo
- ciertos factores de estilo de vida, como una mala nutrición y beber alcohol en exceso
Exponerse demasiado al sol y no cuidar su piel o su salud puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Esto puede hacer que su piel luzca flácida y arrugada a una edad más temprana.
Pérdida de peso
Cargar peso adicional durante un período prolongado de tiempo puede dañar las fibras de colágeno y elastina de la piel. Esto hace que sea más difícil que la piel se recupere cuando pierde peso. Si pierde una cantidad significativa de peso de 100 libras o más, puede resultar en cantidades significativas de piel flácida.
Es más probable que la piel flácida se produzca cuando la pérdida de peso es rápida, como después de una cirugía bariátrica. En algunos casos, estos procedimientos de pérdida de peso pueden provocar una gran cantidad de piel flácida y caída que cuelga del cuerpo.
Dado que la piel más joven se recupera más fácilmente, su edad en el momento de la pérdida de peso también puede influir en la flacidez de su piel.
El embarazo
Es común adquirir cierto grado de piel flácida y flácida después del embarazo. Las mujeres que tienen bebés múltiples, como mellizos o trillizos, pueden ver más piel flácida alrededor del abdomen que aquellas que tienen un solo bebé. La edad materna también puede influir.
Enfermedad
Hay algunas condiciones médicas que están marcadas por piel flácida. Uno de ellos es un subtipo muy raro de linfoma cutáneo de células T, conocido como piel flácida granulomatosa.
Las personas con esta afección ven un aflojamiento muy gradual de la piel de los codos y las rodillas. La piel flácida causada por la piel flácida granulomatosa no suele responder bien al tratamiento.
Síndrome de Ehlers-Danlos
Otra afección que causa la piel flácida es el síndrome de Ehlers-Danlos (EDS), un trastorno poco común del tejido conectivo que se hereda. Las personas con EDS tienen un defecto en la producción de colágeno que da como resultado una piel flácida y pastosa, a menudo en la cara.
Opciones de tratamiento para la piel flácida
Si le preocupa el área de piel flácida, hay cosas que puede hacer para reducirla o eliminarla.
Las cantidades de piel flácida pueden variar de leves a significativas. Al decidir las opciones de tratamiento, considere estos factores:
- las áreas del cuerpo donde se produce la flacidez
- la cantidad de flacidez
- sus sentimientos sobre su condición
Para reducir la flacidez menor
Si tiene flacidez leve o quedará satisfecho con resultados modestos, existen opciones caseras que puede probar en su rostro y cuerpo. Incluyen:
Ejercicio
La piel flácida del cuerpo causada por una pérdida de peso moderada o un embarazo se puede mejorar con el ejercicio. Cualquier movimiento que desarrolle masa muscular o apriete los músculos puede reducir la apariencia de flacidez leve de la piel. Por ejemplo:
- Levantamiento de pesas o entrenamiento de resistencia. Hacer ejercicio con pesas, máquinas o bandas de resistencia ayuda a aumentar la masa muscular.
- Pilates. También conocido como contrología, Pilates utiliza movimientos controlados para tensar y fortalecer el núcleo, los glúteos, las piernas y los brazos del cuerpo.
- Ejercicio facial. Existe una pequeña cantidad de evidencia de que los ejercicios faciales pueden reducir la piel flácida alrededor del mentón, la papada y la garganta. Muchos defensores del yoga creen que ciertos ejercicios son beneficiosos para reducir la flacidez de la piel del rostro. Una gran pose para intentar esto es simhasana (postura del león).
Suplementos
Varios estudios han encontrado suplementos orales que contienen ingredientes como colágeno y ácido hialurónico para ayudar a reducir la flacidez de la piel relacionada con la edad.
Tratamientos tópicos
Las cremas, lociones y sueros que contienen ingredientes como el retinol pueden mejorar la elasticidad alrededor del área de los ojos y en la piel del rostro. Tanto los productos de venta libre (OTC) como los medicamentos recetados pueden ayudar.
Los retinoides recetados, como la tretinoína y la retin-A, aumentan la producción de colágeno. Por lo general, estos producirán resultados más significativos que sus contrapartes de venta libre.
Cambios en el estilo de vida
Permanecer hidratado, usar protector solar y eliminar hábitos dañinos como fumar puede ayudar a que su piel luzca más fresca y menos flácida.
Obtenga más información sobre las opciones de estilo de vida y las formas de mejorar la elasticidad de su piel.
Para reducir la flacidez moderada
Los tratamientos no invasivos y mínimamente invasivos pueden mejorar el tono y la elasticidad de la piel flácida. Suelen ser más eficaces si se combinan con opciones de estilo de vida saludables, como no fumar cigarrillos y no broncearse nunca. Estos procedimientos los realiza un dermatólogo e incluyen:
- Terapia con láser. Varios tipos de tratamientos de terapia con láser pueden ayudar a aumentar la producción de colágeno y mejorar el tono general de la piel. La mayoría de las personas ven los mejores resultados después de múltiples tratamientos. La terapia con láser puede ser beneficiosa para reafirmar la parte superior de los brazos y el estómago, así como otras áreas del cuerpo.
- Rejuvenecimiento con láser. Este procedimiento altamente efectivo también usa un láser, pero es más invasivo y tiene un tiempo de recuperación más largo, generalmente alrededor de dos semanas. El rejuvenecimiento con láser elimina las capas superiores de la piel y envía calor a las capas inferiores. A veces se lo denomina peeling con láser.
- Ultrasonido microfocalizado (MFU). Esta técnica envía calor profundamente a las capas de la piel, apoyando la producción de colágeno y levantando la piel flácida. Pueden pasar varios meses antes de que empiece a notar una mejora en la firmeza y elasticidad de su piel. Los resultados de la ecografía no son permanentes y suelen durar alrededor de 1 año.
Para reducir la flacidez significativa
A menudo, se recomiendan procedimientos quirúrgicos para eliminar la piel flácida después de la cirugía de reducción de peso. En la mayoría de los casos, se consideran procedimientos cosméticos y es posible que el seguro no los cubra. Estos procedimientos pertenecen a la categoría de cirugía de contorno corporal.
Los procedimientos de contorno corporal pueden dejar cierto grado de cicatrices visibles en áreas como la parte superior de los brazos. También requieren una cantidad significativa de tiempo para la recuperación, que dura de 2 semanas a 1 mes. Puede optar por tratar un área del cuerpo o varias áreas.
Los tipos de cirugías de contorno corporal incluyen:
- tummy tuck (abdominoplastia)
- cirugía de estiramiento de brazos (braquioplastia)
- estiramiento facial
- levantamiento de cuello
- levantamiento de la parte inferior del cuerpo
- levantamiento de la parte superior del cuerpo
- lifting medial de muslos
Cuando ver a su doctorConsulte a su médico acerca de la piel flácida si:
- estás emocionalmente angustiado por la piel flácida
- ha habido un cambio inmediato o significativo en la condición de su piel, lo que ha causado flojedad, hinchazón o sarpullido
- tiene la piel flácida que cuelga y le causa rozaduras, irritación o dolor
¿Cuál es el pronóstico si tienes la piel flácida?
Los tratamientos caseros para la piel flácida pueden producir resultados de pequeños a moderados.
Los procedimientos no quirúrgicos para esta afección son efectivos, pero a menudo temporales.
Si se somete a un procedimiento quirúrgico para eliminar la piel flácida, es importante seguir las instrucciones de su médico sobre el control de peso continuo.
La comida para llevar
La piel flácida no es una condición médica y no es un problema para todos. Pero para algunos, puede ser frustrante o afectar la autoestima. Si tiene la piel flácida que no responde bien a los tratamientos caseros, consulte a su médico para analizar sus opciones.
Si aún no tiene un dermatólogo, nuestra herramienta Healthline FindCare puede ayudarlo a conectarse con médicos en su área.
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