¿Te has saltado una ducha nocturna porque estabas demasiado cansado para secarte y escuchaste la voz de tu madre en tu cabeza que te decía que te resfriarás si duermes con el pelo mojado?
Resulta que tu madre estaba equivocada, al menos con respecto al frío. Dormir con el cabello mojado puede enfermarte, pero no de la forma en que piensas.
Recibimos la verdad de dos médicos sobre dormir con el pelo mojado. Esto es lo que podría suceder si se golpea el heno con la cabeza mojada y cómo hacerlo de la manera correcta.
Riesgos de dormir con el cabello mojado
No hay necesidad de perder el sueño por lo que tu mamá te dijo sobre enfermarte durmiendo con el cabello mojado.
Los riesgos son bastante mínimos, pero hay algunos que debes tener en cuenta antes de pensar que puedes irte al heno empapado todas las noches.
Enfermarse
Resfriarse parece ser la preocupación más común gracias al folclore y a las madres y abuelas protectoras.
Aunque generalmente tienen razón en general, se equivocan con el cabello mojado y los resfriados, según el Dr. Chirag Shah, médico de emergencias certificado por la junta y cofundador de Push Health, una plataforma de atención médica en línea.
“No hay evidencia de que uno pueda contraer un resfriado al irse a la cama con el cabello mojado”, dijo Shah. "Cuando uno se resfría, es por estar infectado con un virus".
Lo siento mamás.
El resfriado común en realidad no tiene nada que ver con el resfriado, sino con estar infectado con uno de los más de 200 virus que causan el resfriado, generalmente un rinovirus.
El virus ingresa a su cuerpo a través de la nariz, la boca o los ojos y se transmite a través de gotitas en el aire cuando una persona infectada estornuda, tose o habla. También puede contraerlo al tocar una superficie contaminada o al contacto mano a mano con una persona infectada.
En los Estados Unidos, los resfriados son más probables durante los meses más fríos debido al comienzo del año escolar y las personas pasan más tiempo en interiores, en espacios reducidos con otras personas.
Infecciones por hongos
Aunque dormir con el cabello mojado no le dará un resfriado, el Dr. Shah dice que sí aumenta su riesgo de desarrollar una infección por hongos en el cuero cabelludo.
Los hongos, como Malassezia, pueden provocar afecciones como la caspa o la dermatitis, según Shah, quien recomienda irse a dormir con el cabello seco cuando sea posible.
Junto con los hongos presentes naturalmente en el cuero cabelludo, las almohadas también son un semillero de hongos. Prospera en un ambiente cálido y una funda de almohada húmeda y una almohada proporcionan el caldo de cultivo ideal.
Un estudio anterior sobre la flora fúngica que se encuentra en la ropa de cama descubrió entre 4 y 16 especies por almohada probada. Esto incluyó Aspergillus fumigatus, una especie común de hongo responsable de causar infecciones graves en personas con sistemas inmunitarios debilitados. También puede empeorar los síntomas del asma.
Rotura del cabello
Dormir con el cabello mojado tiene un impacto en el cabello en sí. Junto con la inevitabilidad de despertarse con una cabecera muy retorcida, también puede dañar su cabello.
"El cabello es más débil cuando está mojado. El principal riesgo (además de los cosméticos) es la rotura del cabello al dar vueltas y vueltas mientras duerme ”, dijo el Dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatólogo de la ciudad de Nueva York certificado por la junta en dermatología y dermatopatología.
Mudgil advierte: “Esto es particularmente un problema si el cabello está trenzado o en un recogido apretado, lo que agrega más tensión al tallo del cabello. Si no puede evitar dormir con el cabello mojado, lo mejor que puede hacer es dejarlo suelto ".
Si debes dormir con el pelo mojado
Si secarse completamente el cabello antes de acostarse simplemente no es una opción, aquí hay algunas cosas que puede hacer para que irse a dormir con el cabello mojado sea lo más seguro posible:
Aplica aceite de coco en tu cabello
Existe evidencia de que el aceite de coco protege el cabello mojado de la rotura.
La cutícula del cabello está formada por solapas similares a las tejas de un techo. Cuando está mojado, su cabello absorbe agua y se hincha, lo que hace que estas solapas se levanten, lo que hace que el cabello sea vulnerable al daño.
El aceite reduce la cantidad de agua absorbida por lo que es menos propenso a sufrir daños. Sin embargo, esto no se recomienda si tiene eccema seborreico, ya que el aceite de coco podría empeorarlo.
Usa acondicionador
El acondicionador ayuda a sellar la cutícula del cabello, reduce la fricción y hace que el cabello sea más fácil de desenredar.
El cabello decolorado o tratado químicamente puede beneficiarse aún más de un acondicionamiento regular.
Seque y desenrede el cabello tanto como sea posible
Si puede secarse rápidamente o puede ducharse unos minutos antes para un tiempo adicional de secado al aire, hágalo.
Cuanta menos agua tenga en el cabello, mejor minimizará el daño. Asegúrese de desenredar (suavemente) su cabello antes de irse a dormir para ayudar a evitar cualquier estrés adicional en su cabello.
Usa una almohada de seda
Existe alguna evidencia de que dormir sobre una funda de almohada de seda es mejor para la piel porque seca menos y proporciona una superficie sin fricción.
Aunque no hay ninguna evidencia de sus beneficios para el cabello, la superficie más suave también puede ayudar a disminuir el daño si se va a dormir con el cabello mojado o seco, para el caso.
Quitar
Dormir con el cabello mojado puede ser malo para ti, pero no de la forma en que te advirtió tu abuela.
Idealmente, debe irse a la cama con el cabello completamente seco para reducir el riesgo de infecciones por hongos y rotura del cabello.
Dormir con el cabello mojado también podría resultar en más enredos y una melena extravagante que atender por la mañana. Si no puede evitar dormir con el cabello mojado, puede minimizar la fricción potencialmente dañina con unos simples ajustes en su rutina de baño y hora de acostarse.
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