¿Y si pudieras tomar un sorbo para tener una piel mejor? Esa es la teoría detrás de beber té de menta verde como producto para prevenir o tratar el acné.
Si bien las personas han usado plantas medicinales (como el aceite de árbol de té o el ácido salicílico hecho de corteza de sauce) para tratar el acné durante muchos años, generalmente se aplican tópicamente.
Siga leyendo para descubrir el método propuesto detrás del té de menta verde como tratamiento para el acné, y si hay alguna ciencia que lo respalde.
¿El té de menta verde funciona para el acné?
El té de menta verde se elabora a partir de las hojas de la planta de menta verde, también conocida como Mentha spicata. La planta tiene flores pequeñas y puntiagudas de color rosa, blanco o lavanda. Las hojas tienen una fragancia dulce a menta.
El té de menta verde tiene varias propiedades que podrían convertirlo en un buen tratamiento para algunos tipos de acné:
Propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.
Según un artículo en el Journal of Medicinal Food, el té de menta verde contiene compuestos llamados polifenoles (específicamente ácido rosmarínico) que tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas.
Propiedades anti-andrógenos
Otro estudio publicado en la revista Phytotherapy Research sugiere que el té de menta verde tiene propiedades antiandrógenas.
Los andrógenos son hormonas masculinas, incluida la testosterona. Un exceso de estas hormonas puede provocar acné en algunas personas, especialmente en los adolescentes, porque provocan una sobreproducción de sebo que puede obstruir los poros.
Es el potencial antihormonal del té de hierbabuena lo que hace que Internet se ocupe de sus efectos en el cuidado de la piel. Una búsqueda rápida en Google revela publicaciones de blogs e hilos de Reddit dedicados a aquellos que dan testimonio de los beneficios de beber té de menta verde para su acné hormonal.
Lo que no verá es ninguna investigación sobre la conexión del té de menta verde y el acné, específicamente.
Los beneficios propuestos para el acné son en gran parte anecdóticos
Los beneficios propuestos del té de menta verde para el acné son en su mayoría anecdóticos de personas que han probado el enfoque. Los estudios apuntan a propiedades que podrían beneficiar la piel, pero es difícil predecir cómo podría afectar el té de menta verde a la piel.
¿Cuáles son los beneficios comprobados del té de menta verde?
Los investigadores botánicos han examinado periódicamente los beneficios de los tratamientos con menta verde para reducir una serie de problemas de salud. Aquí están algunos ejemplos:
- Reducir el hirsutismo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Un estudio anterior de 2010 publicado en la revista Phytotherapy Research encontró que beber té de menta verde dos veces al día durante un mes redujo el hirsutismo (exceso de cabello) en mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Los investigadores concluyeron que el té puede tener efectos antiandrógenos (hormona masculina) en el cuerpo.
- Reducir el dolor de rodilla. Un estudio de 2014 publicado en el Journal of Medicinal Food estudió los beneficios de beber té de menta verde con alto contenido de ácido rosmarínico en el dolor de rodilla por osteoartritis. Este té es diferente del té de menta verde disponible comercialmente. Después de 16 semanas, el té con alto contenido de rosmarínico ayudó a disminuir el dolor, la rigidez y la discapacidad física. Aquellos que bebieron el té comercial de menta verde informaron reducciones en la rigidez y la discapacidad física.
- Ayudando a dormir. Un estudio de 2018 publicado en la revista Medicina alternativa complementaria basada en evidencia estudió las capacidades del té de menta verde para inducir o prolongar el sueño en ratas. Los investigadores encontraron que la administración de extracto de té de menta verde a ratas ayudó a aumentar la cantidad de tiempo que pasaron dormidos. Sin embargo, este estudio no se ha replicado en humanos.
- Reducir las células cancerosas. Un estudio de laboratorio de 2018 publicado en la revista BMC Complementary and Alternative Medicine encontró que el aceite esencial de menta verde ayudó a reducir la viabilidad de las células tumorales. Los investigadores aplicaron específicamente aceite de menta verde a tres cepas tumorales y determinaron que había una reducción del 50 por ciento en las células cancerosas. Sin embargo, los investigadores no han estudiado este beneficio en seres humanos.
Estos son solo algunos de los ejemplos de los posibles beneficios de la menta verde, pero no se han investigado ampliamente en grandes poblaciones de personas.
¿Hay alguna desventaja de beber té de menta verde?
El té de menta verde no es venenoso y los médicos generalmente lo asocian con pocos efectos secundarios. Algunas personas pueden encontrar que si beben té de menta verde en grandes cantidades, experimentan vómitos o diarrea.
Si bien no se especifica la "gran cantidad" exacta, limitar su consumo a dos o tres tazas al día puede ponerlo en el lado seguro.
¿Y el té de menta?
El té de menta, o simplemente el té de menta, es una combinación híbrida de dos variedades de menta. El primero es menta verde y el segundo es menta acuática o Mentha aquatica. La adición de agua de menta a la hierbabuena altera el sabor de la hierba.
La menta verde es más baja en mentol, el compuesto que le da a la planta sus propiedades mentoladas, en comparación con la menta. Esto significa que la menta verde por lo general tiene un sabor más dulce y suave, mientras que la menta golpea sus papilas gustativas con un "chispa" de menta más fuerte.
Según los Institutos Nacionales de Salud, existe una pequeña evidencia que respalda la idea de que el aceite de menta puede tener los siguientes efectos beneficiosos:
- reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII) en adultos que lo toman en cápsulas recubiertas
- disminuir los dolores de cabeza por tensión cuando se aplica tópicamente
- reducir los espasmos durante ciertos procedimientos gastrointestinales, como una endoscopia superior o un enema de bario
Estos beneficios están más relacionados con las aplicaciones tópicas o la ingestión de una forma recubierta de píldora. No hay mucha investigación concluyente sobre beber té de menta.
Hablar con un doctor
Si bien los tratamientos naturales pueden ayudar al acné, hay una variedad de enfoques médicos disponibles. Si ha intentado controlar su acné en casa mediante el lavado de cara regular, la exfoliación y tratamientos localizados, pero no está obteniendo resultados, puede que sea el momento de llamar a un profesional del cuidado de la piel.
Los dermatólogos se especializan en tratamientos para el acné y pueden examinar su piel para ayudar a determinar qué tratamientos pueden ayudar a su tipo específico de piel.
Algunas señales de que es hora de ver a un dermatólogo incluyen:
- los tratamientos en el hogar no funcionan
- tu acné es doloroso
- está experimentando cicatrices relacionadas con su acné
- tu acné te hace sentir cohibido
Hay muchos tratamientos disponibles. Un dermatólogo puede ayudarlo a determinar por dónde empezar.
Quitar
El té de menta verde es un tratamiento propuesto para el acné, probablemente debido a su potencial para ejercer efectos antiandrógenos en el cuerpo. No hay ninguna investigación que indique cuánto té beber o por cuánto tiempo, por lo que es difícil decir si este enfoque funcionaría.
Debido a que no hay muchos efectos secundarios relacionados con el té de menta verde, puede valer la pena realizar su propio experimento en casa. Sin embargo, si el té no funciona o si los síntomas del acné empeoran, puede ser el momento de contactar a un dermatólogo.
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