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Esta cama es mi santo grial para el dolor crónico.
En mi última columna de Life's a Pain, recomendé algunos productos económicos para aliviar el dolor. Ahora voy a presentar algunos productos no tan baratos para considerar si está dispuesto y puede invertir un poco de dinero.
Estos son productos bien hechos diseñados para durar años. Cada elemento de esta lista es algo que uso personalmente, la mayoría de ellos a diario, y recomiendo.
Investigué obsesivamente cada uno de estos antes de comprar, ya que, como la mayoría de nosotros, no estoy enrollando exactamente en masa (del tipo de dinero o del tipo de horneado: ¡alguien me dice cómo hacer un entrante de masa madre sin gluten decente!).
Sé que son caros, no los recomiendo a la ligera. Sé que muchas personas discapacitadas y con enfermedades crónicas tienen ingresos limitados y que hay una pandemia mundial que está causando un desempleo generalizado.
Las cosas en esta lista ciertamente no son necesarias para vivir una buena vida. Estos no son productos para comprar impulsivamente, sino productos a considerar en su búsqueda para aliviar el dolor.
Tal vez uno de estos trucos para combatir el dolor sea la respuesta que ha estado buscando. Tal vez uno te inspire a encontrar algo similar (¡o nada en absoluto!) Que sea adecuado para tu cuerpo.
Apoyo estos productos porque han hecho que mi vida diaria sea más manejable. Con la excepción de la camiseta de postura, los uso todos los días.
¿Hablamos de alivio del dolor ahora?
1. Almohada de espuma viscoelástica Contour EPABO
- Bueno para: dormir de lado.
- Combina mejor con: ¡Una funda de almohada!
- Ventajas: Puedo dormir de lado sin lastimarme el cuello.
- Contras: está bien para dormir boca arriba, pero no es mi primera opción.
En mi búsqueda por dormir profundamente y con un dolor mínimo, he comprado cerca de una docena de almohadas diferentes en los últimos años.
Esta es la única almohada que queda en mi cama (el resto fue incautado por mi corgi, devuelto o tirado a regañadientes para no ser víctima de la falacia del costo hundido). Siempre he dormido mejor de lado, pero mi dolor en las articulaciones finalmente me obligó a cambiarme de espalda. Eso fue un fastidio.
¡Pero luego encontré esto! Esta almohada de forma única está diseñada específicamente para quienes duermen de lado, y después de 21 meses, conserva su forma y casi no muestra desgaste.
Apoya mi cuello de tal manera que mi hombro no colapsa debajo de mí. Gracias a esta almohada mágica, puedo volver a dormir de lado sin despertarme con rigidez en el cuello.
Cómpralo aquí.
2. Sandalias de mujer Teva Tirra
- Bueno para: Dolor de pie, soporte de arco, caminatas largas.
- Va mejor con: ¡Tus pies!
- Ventajas: cómodo y solidario, además de 10 opciones de color.
- Contras: Utilitario (es decir, no tan de moda).
Compré estos Teva's hace 18 meses y desde entonces rara vez he usado otros zapatos.Los uso cuando voy de excursión, hago mandados, hago las tareas del hogar ... básicamente en todas las ocasiones que no requieren ropa formal.
Antes de encontrar estos zapatos, sufría un terrible dolor en el tobillo, el talón y el pie. Estos zapatos han reducido en gran medida ese dolor, lo que me permite realizar caminatas y caminatas más largas.
El exclusivo Shoc Pad acolchado de Teva en el talón de la sandalia ayuda a absorber el impacto. También cuentan con un excelente soporte para el arco y la correa del talón evita que el pie se deslice y se agarre con los dedos. El material de nailon se seca rápidamente y no huele mal (quiero decir, no pensar mis pies huelen?).
Después de 18 meses de uso casi diario y cientos de caminatas con estos ingeniosos zapatos, se han mantenido notablemente bien. No tengo necesidad de reemplazarlos pronto.
Cómpralo aquí. (¡Además, aquí está la versión masculina de estas ingeniosas sandalias!)
3. Camisa de postura ALIGNMED
- Bueno para: dolor de espalda y hombros.
- Combina mejor con: Una camisa suave debajo para evitar la irritación.
- Ventajas: ¡Te ayuda a sentarte con la espalda recta!
- Contras: Es necesario acostumbrarse a la rigidez de la compresión.
Este es un paso adelante del corrector de postura de $ 13 sobre el que escribí la última vez.
Compré esta camiseta después de múltiples recomendaciones efusivas de amigos con dolor crónico. Es una camiseta de compresión que te aprieta con tanta fuerza desde el pecho hasta la parte superior de las caderas. Es especialmente útil para combatir la postura encorvada que las computadoras y los teléfonos tienden a causar en muchos de nosotros.
La camisa es ideal para ponérsela cuando le duelen la espalda o los hombros. La compresión ayuda a aumentar la circulación y a enderezar la columna. Los paneles ventilados de malla y el material que absorbe la humedad ayudan a evitar el sobrecalentamiento.
A medida que su cuerpo se adapta a su nueva postura, es probable que el dolor de hombros, espalda e incluso cuello disminuya significativamente.
Un testimonio de esta camisa es que me acabo de dar cuenta de que estoy sentada con la espalda recta con los hombros hacia atrás, a pesar de que estoy escribiendo en la computadora durante horas. Después de más de 30 años de postura encorvada, ¡mi cuerpo se adaptó a sentarse derecho!
Invierte en tu postura, tu espalda te lo agradecerá.
Cómpralo aquí. (¡O compre la versión para hombres de esta camisa para alisar la columna!)
4. Colchón tamaño queen de espuma viscoelástica con infusión de gel Modway Aveline
- Bueno para: Reducir el dolor articular mientras duerme.
- Combina mejor con: El marco de la cama que se enumera a continuación.
- Ventajas: Significativamente más barato que la mayoría de los colchones.
- Desventajas: no puedes probar antes de comprar.
Mi esposo y yo estábamos nerviosos por pedir una cama a Amazon. Nuestro viejo colchón y armazón eran demasiado bajos y demasiado blandos; me dolía la espalda al entrar y salir.
No estábamos en condiciones de gastar $ 1,000, así que nos arriesgamos con este colchón de $ 300 con excelentes críticas. Me alegro de haberlo hecho. Es lo suficientemente suave como para moldear y amortiguar mi cuerpo, pero no tan suave como para que mis articulaciones colapsen.
Se mantiene de manera impresionante después de 2 años de dos personas y un corgi durmiendo sobre él. La capa superior de espuma viscoelástica con infusión de gel pretende mantenerlo fresco; me complace informar que, de hecho, se mantiene fresco. Le damos la vuelta una o dos veces al año y no hemos tenido problemas de hundimiento.
Este colchón combina perfectamente con el armazón de cama ajustable sobre el que leerá a continuación.
Cómpralo aquí.
5. Base / base de cama ajustable Classic Brands
- Bueno para: dormir como un bebé.
- Combina mejor con: El colchón mencionado anteriormente.
- Ventajas: Siéntese y eleve los pies sin almohadas ni esfuerzo.
- Contras: Necesita ser ensamblado a la llegada.
Este es el producto más caro aquí, y por una buena razón. Este armazón de cama es mi santo grial para el dolor crónico.
Cuando tiene un trastorno del tejido conectivo (o cualquier condición de dolor crónico), inevitablemente pasa mucho tiempo en la cama. Me obsesioné con la idea de un armazón de cama con una cabecera y un pie ajustables, pero el precio de $ 1,500 o más lo puso lejos de mi alcance.
Luego revisé Amazon y encontré este modelo comparablemente asequible.
He estado enamorado de esta cama desde entonces, nunca volveré a una cama no ajustable. Un sencillo mando a distancia controla la subida y bajada de la cabeza y el pie. Esta bendición ofrece múltiples opciones de ángulos para que pueda encontrar el perfecto para las necesidades de su cuerpo.
Mi dolor se alivia mejor apoyando mi espalda y colocando una almohada debajo de mis rodillas. Con esta cama, me siento y apoyo mis rodillas con solo tocar un botón. Esto es especialmente útil cuando trabajo desde la cama en los días de mucho dolor.
La versión de hace 2 años que tengo se ha actualizado a la elegante que se vincula a continuación, con un control remoto inalámbrico, puertos USB y una función de masaje. Estoy un poco celoso mientras escribo esto desde mi cama sin masajes y con control remoto por cable. Si terminas probando esto, ¡cuéntame cómo son esas nuevas funciones!
Cómpralo aquí.
Consejos profesionales para aliviar el dolor de las compras en línea
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Ash Fisher es un escritor y comediante que vive con el síndrome de Ehlers-Danlos hipermóvil. Cuando no está teniendo un día de ciervos tambaleantes, va de excursión con su corgi, Vincent. Vive en Oakland. Aprende más sobre ella en ella sitio web.
