Si tiene ansiedad y picazón en la piel, es posible que esté lidiando con dos problemas distintos. También es posible que estas condiciones estén estrechamente relacionadas.
Los trastornos de ansiedad pueden hacer que algunas personas experimenten picazón en la piel y las afecciones cutáneas con picazón pueden provocar ansiedad. Uno puede exacerbar al otro.
Cada uno puede tratarse de manera eficaz, pero es importante determinar si la ansiedad y la picazón están conectadas. La picazón debida a la ansiedad no es menos real que la picazón por otras causas, pero puede requerir un enfoque de tratamiento diferente.
Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en los Estados Unidos cada año. Más de 1 de cada 5 personas experimentan picazón crónica en algún momento de su vida.
Es difícil saber cuántas personas tienen picazón relacionada con la ansiedad o picazón psicógena.
Continúe leyendo para obtener más información sobre la asociación entre la ansiedad y la picazón, y lo que puede esperar del tratamiento.
¿Qué causa la picazón con ansiedad?
La ansiedad, especialmente si es crónica, puede afectar su salud de muchas maneras. La ansiedad está relacionada con varios problemas de la piel. Solo piense en cómo un breve momento de vergüenza puede hacer que se ruborice o en cómo el estar nervioso puede hacer que algunas personas tengan urticaria.
El peso del estrés mental o emocional también puede provocar picazón grave.
Tu cerebro siempre se comunica con las terminaciones nerviosas de tu piel. Cuando aparece la ansiedad, la respuesta al estrés de su cuerpo puede acelerarse. Esto puede afectar su sistema nervioso y causar síntomas sensoriales como ardor o picazón en la piel, con o sin signos visibles.
Puede experimentar esta sensación en cualquier parte de su piel, incluidos los brazos, las piernas, la cara y el cuero cabelludo. Puede sentirlo solo de manera intermitente o puede ser bastante persistente. La picazón puede ocurrir al mismo tiempo que los síntomas de ansiedad o puede ocurrir por separado.
Incluso si la causa de la picazón es la ansiedad, se pueden desarrollar problemas graves en la piel si se rasca demasiado o con demasiada fuerza. Esto puede dejarle la piel irritada, rota o sangrando. También puede provocar una infección. No solo eso, sino que rascarse probablemente no hará mucho para aliviar la picazón.
Por otro lado, la condición de la piel y la picazón incesante pueden haber sido lo primero, lo que provocó la ansiedad.
¿Cómo se diagnostican la picazón y la ansiedad?
De hecho, puede tener dos problemas no relacionados: ansiedad más una picazón causada por algo completamente diferente. Dependiendo de sus síntomas específicos, su médico puede querer investigar algunas otras causas de picazón en la piel, como:
- reacción alérgica
- piel seca
- eczema
- picaduras y picaduras de insectos
- soriasis
- sarna
- herpes
La mayoría de estas afecciones se pueden identificar mediante un examen físico. La picazón en la piel también puede ser un síntoma de afecciones menos visibles como:
- anemia
- cánceres como linfoma y mieloma múltiple
- diabetes
- insuficiencia renal
- enfermedad del higado
- esclerosis múltiple
- problemas tiroideos
Por eso es tan importante hablar con su médico sobre:
- su historial médico, incluidas afecciones preexistentes, alergias y medicamentos
- síntomas de ansiedad o depresión
- cualquier otro síntoma físico que pueda tener, incluso si no parecen tener relación
Esta información ayudará a guiar el diagnóstico.
¿Cual es el tratamiento?
El tratamiento depende de las causas específicas de ansiedad y picazón. Independientemente de la causa, la picazón constante puede tener un impacto negativo en su calidad de vida en general. Entonces, vale la pena buscar tratamiento.
Aparte de su médico de atención primaria, podría beneficiarse de ver a un especialista o quizás a dos. Un profesional de la salud mental puede ayudarlo a aprender a controlar la ansiedad, lo que puede aliviar ese picor que se agrava.
Si su piel se ve seriamente afectada, es posible que también deba consultar a un dermatólogo.
Los psicólogos también pueden ayudar con los problemas dermatológicos relacionados con la ansiedad. Este campo se llama psicodermatología.
El tratamiento para la picazón puede incluir:
- corticosteroides u otras cremas o ungüentos calmantes
- inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina orales, un tipo de antidepresivo que puede aliviar la picazón crónica en algunas personas
- Las sesiones de fototerapia pueden ayudar a controlar la picazón.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer por su cuenta para ayudar a aliviar la picazón:
- Use un humectante hipoalergénico y sin fragancia todos los días.
- Encienda un humidificador para ayudar a mantener su piel húmeda.
- Evite la ropa áspera, los baños calientes, la luz solar intensa o cualquier otra cosa que contribuya a la picazón.
- Pruebe productos de venta libre como crema con corticosteroides, loción de calamina o anestésicos tópicos.
- Cuando la picazón sea imposible de ignorar, póngase unos guantes o cúbrase la piel para evitar rascarse.
- Mantenga sus uñas recortadas para que, si se rasca, sea menos probable que se rompa la piel.
Dado que el estrés puede agravar la picazón, también deberá tomar medidas para reducir sus niveles de estrés. Aquí hay algunas cosas que puede probar:
- acupuntura
- ejercicios de respiración profunda
- meditación
- yoga
Un terapeuta puede proporcionar terapia de modificación de la conducta y otras estrategias para reducir la ansiedad. También es importante mantener una dieta saludable, dormir lo suficiente todas las noches y hacer ejercicio con regularidad.
También se debe abordar cualquier condición médica subyacente.
¿Cuándo ver al médico si tiene picazón y ansiedad?
La ansiedad y la picazón son cosas que pueden aparecer y desaparecer. Si son fugaces y no causan ningún problema importante, es posible que no necesite consultar a un médico. Si ese es el caso, es una buena idea mencionarlo en su próxima cita.
Si la ansiedad y la picazón están interfiriendo con su capacidad para funcionar o causando una infección o daño visible en la piel, consulte a su médico de atención primaria lo antes posible. Si es necesario, puede obtener una derivación al especialista correspondiente.
Outlook ¿Cuál es el pronóstico para las personas con picazón y ansiedad?
Si no se trata, el ciclo de ansiedad y picazón puede repetirse una y otra vez, aumentando su nivel de ansiedad. El rascado frecuente también puede provocar problemas graves en la piel.
Sin embargo, la ansiedad y la picazón se pueden tratar de manera eficaz. Puede llevar algún tiempo, pero con orientación profesional, puede aprender a controlar la ansiedad y, en última instancia, resolver la picazón.
La comida para llevar
Independientemente de lo que sucedió primero, la ansiedad y la picazón pueden estar conectadas. Con una combinación de control de la ansiedad y una buena rutina de cuidado de la piel, puede romper el ciclo y potencialmente deshacerse de la picazón persistente.
