Entregue un recién nacido a una persona que no tenga mucha experiencia con bebés y es prácticamente una garantía de que alguien en la habitación gritará: "¡Apoye su cabeza!" (E incluso pueden saltar para acunar ese pequeño cogollo de olor dulce).
Y ciertamente puede ser un momento de ansiedad mientras espera a que su bebé controle los músculos del cuello. Hasta entonces, puede parecer que su cabeza es una bola de demolición que se tambalea sostenida por un montón de espaguetis.
Afortunadamente, todo comienza a cambiar alrededor de los 3 meses de edad, cuando la mayoría de los bebés desarrollan suficiente fuerza en el cuello para mantener la cabeza parcialmente erguida. (El control total suele ocurrir alrededor de los 6 meses).
Pero al igual que con todo lo relacionado con la crianza de los hijos y el bebé, existe una amplia gama de "normal". Algunos bebés tienen cuellos más fuertes desde el principio, mientras que otros se toman su tiempo para desarrollar los músculos necesarios para ver bien el mundo. Aquí encontrará más información sobre cuándo y cómo sucede.
Etapa 1: levantamientos de cabeza tempranos durante el tiempo boca abajo
En los primeros días de la vida de un bebé, no pueden levantar mucho la cabeza. Pero eso cambia rápidamente, con algunos bebés avanzando (¡juego de palabras!) Cuando solo tienen 1 mes de edad.
Estos pequeños levantamientos de cabeza, que no son lo mismo que tener un control total de la cabeza, se notan más cuando su pequeño está acostado boca abajo. Por ejemplo, puede notarlos cuando su bebé está descansando sobre su pecho u hombro mientras los está haciendo eructar o acurrucándose juntos.
Si ha introducido el tiempo boca abajo, es posible que también vea a su bebé tratando de levantar la cabeza lo suficiente como para girarla de un lado a otro. Esta práctica es importante para el control futuro de la cabeza, pero también juega un papel en el desarrollo de los músculos circundantes en los hombros, brazos y espalda que ayudarán a su bebé a tener más movilidad en el futuro.
Es posible que un bebé recién nacido aún no esté muy interesado en la actividad o en las alfombras de juego, pero nunca está de más acostarlo boca abajo durante unos minutos a la vez, varias veces al día. (Asegúrese de quedarse con su bebé, supervisando la sesión de tiempo boca abajo, para que no se duerma de esta manera).
También puede practicar el tiempo boca abajo colocando a su bebé boca abajo sobre su pecho, regazo o estómago. A algunos bebés les gusta más esto porque aún pueden ver su cara y usted puede interactuar con ellos más de cerca.
Etapa 2: Levantar la cabeza y el pecho.
Entre 1 y 3 meses de edad, un bebé generalmente comienza a levantar la cabeza con más frecuencia (generalmente dominando un ángulo de 45 grados) y también puede levantar el pecho parcialmente del piso.
En este punto, la visión de su bebé se ha desarrollado aún más y ese tapete de actividad podría ser más atractivo que durante el primer mes. Aprecian los diseños geométricos y los patrones en blanco y negro, por lo que una alfombra o manta llamativa puede funcionar tan bien como una alfombra de actividades en esta etapa.
También puede agregar algunos incentivos al tiempo de juego del bebé colocando un juguete u otro objeto codiciado fuera de su alcance. También puede acostarse en el suelo junto a su bebé, atrayéndolo con su atención.
Este también es un buen momento para comenzar a levantar un poco a su bebé durante el tiempo boca abajo con una almohada de lactancia o una manta enrollada para bebés (nuevamente, bajo su supervisión). A veces, un poco de apoyo adicional, y una mejor visión de lo que les rodea, les da a los bebés la motivación para seguir practicando levantar la cabeza por sí mismos.
Con el tiempo, su bebé comenzará a levantarse del suelo con los brazos como precursor del gateo. En este punto, por lo general pueden levantar el pecho por completo y mantener la cabeza casi nivelada en un ángulo de 90 grados, aunque probablemente no por largos períodos de tiempo. En otras palabras, ¡cuidado con los inevitables bamboleos!
Etapa 3: control total de la cabeza
Todo lo que sucede con el levantamiento de la cabeza entre el nacimiento y los 3 o 4 meses de edad es un calentamiento para el evento principal: el hito principal de que su bebé tenga el control total de su cabeza.
A los 6 meses, la mayoría de los bebés han ganado suficiente fuerza en el cuello y la parte superior del cuerpo para mantener la cabeza erguida con un esfuerzo mínimo. Por lo general, también pueden girar la cabeza fácilmente de un lado a otro y de arriba a abajo.
Si cree que su bebé necesita un poco de ayuda para desarrollar el control de la cabeza, hay algunas actividades que puede incluir en su rutina diaria para alentarlo a seguir desarrollando esos músculos:
- Dedique tiempo a sentar a su bebé en posición vertical en su regazo o apoyado en una almohada de lactancia. Esto le permite a su bebé practicar sostener su propia cabeza con una red de seguridad que ayuda a sostener su espalda.
- Colóquelos en una silla alta durante períodos cortos de tiempo, incluso si aún no están comiendo comidas completas. Esto también les dará un poco de apoyo y les animará a mantener la cabeza recta y nivelada. Asegúrese de que estén abrochados y que el asiento esté fijo en un ángulo de 90 grados, en lugar de en una posición reclinada.
- Considere llevar a su bebé en un portabebés que le permita colocarlo en posición vertical cuando esté haciendo mandados o saliendo a caminar. El mundo es un lugar fascinante: la mayoría de los bebés querrán sentarse y mirar a su alrededor si se lo permite.
- Coloque a su bebé boca arriba sobre una colchoneta de actividades que incluya un arco o alguna otra característica para colgar. Su bebé estará naturalmente inclinado a alcanzar lo que ve, fortaleciendo los músculos de su cuello, espalda y hombros.
Precauciones a tomar durante el proceso
Hasta que su bebé pueda sostener su propia cabeza erguida, asegúrese de que tenga apoyo siempre que no esté acostado boca arriba. Cuando levante a su bebé, deslice una mano debajo de sus omóplatos para levantar su cabeza y cuello mientras usa la otra mano para levantar su trasero. Invierta los pasos para volver a acostar a un bebé.
Cuando haga eructar a su bebé, mantenga una mano suelta en su cuello y cabeza para evitar que se tambalee. Los asientos para el automóvil, los cochecitos, los columpios para bebés, los moisés y las hamacas deben fijarse en la inclinación correcta para la edad de su bebé para mantener el nivel adecuado de apoyo para la cabeza; si la cabeza de su bebé se inclina hacia adelante, reajuste el ángulo.
Algunas empresas venden almohadas o insertos de soporte para el cuello para bebés, lo que alienta a los padres a usarlos en cunas y asientos de automóvil para evitar que sus cabezas se caigan. Pero la mayoría de los expertos (incluida la Administración de Drogas y Alimentos) están de acuerdo en que nunca se debe colocar nada adicional dentro del entorno de sueño de su bebé o debajo o detrás de su niño en su asiento de seguridad.
El uso de una almohada puede ser peligroso en estas situaciones: puede representar un riesgo de asfixia o interferir con el funcionamiento de las correas de sujeción durante un accidente.
Cuándo preocuparse por que su bebé no levante la cabeza
Según la Academia Estadounidense de Pediatría, un bebé con un control deficiente de la cabeza o músculos débiles del cuello debe ser evaluado por un pediatra si no cumple con los hitos típicos para el control de la cabeza.
Si su bebé no puede mantener la cabeza erguida sin apoyo a los 4 meses de edad, es posible que no signifique nada preocupante, pero vale la pena consultar con su pediatra. A veces, no alcanzar el hito del control de la cabeza es un signo de retraso en el desarrollo o motor. También podría ser un síntoma de parálisis cerebral, distrofia muscular u otro trastorno neuromuscular.
Sin embargo, la mayoría de las veces se trata simplemente de una demora a corto plazo. Todos los bebés se desarrollan según su propio horario y algunos bebés adquieren ciertas habilidades más rápido o más lento que otros bebés. La terapia ocupacional y otros servicios de intervención temprana pueden ayudar, sea cual sea la causa.
Que esperar a continuación
Cuando su bebé finalmente pueda levantar la cabeza, ¡todas las apuestas están cerradas! Luego viene rodando, sentándose, moviéndose y deslizándose (arrastrándose, deslizándose y gateando), levantándose para pararse y, lo adivinó, caminando.
No estamos diciendo que sus días estén contados una vez que su bebé levante la cabeza, pero ... está bien, nosotros son Diciendo que. ¡Empiece a hacer pruebas a prueba de bebés ahora!
La comida para llevar
No hay un momento determinado en el que un bebé deba poder mantener la cabeza erguida. Se necesita paciencia y práctica. Pero todo lo que hace su bebé, desde alcanzar juguetes y levantar la cabeza de una alfombra de juego hasta hacer contacto visual con usted durante una sesión de eructos, lo está preparando para alcanzar este importante hito.
Si está preocupado por el progreso de su pequeño en algún momento, hable con su pediatra en su próxima visita de rutina. Pueden tranquilizarlo o brindarle los consejos y los recursos necesarios para ayudarla a abordar el desarrollo de su bebé.
