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Eche un vistazo a la estantería de su boutique de belleza local y notará que los productos para el cuidado de la piel suelen combinar dos ingredientes: ácido hialurónico y vitamina C.
No es una coincidencia. El ácido hialurónico ayuda a mantener la piel hidratada, mientras que la vitamina C protege del daño solar y puede ayudar a atenuar la decoloración de la piel. Ambos ingredientes pueden ayudar a reducir los signos del envejecimiento en la piel, especialmente cuando se usan juntos.
Ya sea que se trate de un régimen de cuidado de la piel probado y verdadero, la frecuencia con la que te lavas el cabello o los cosméticos que te interesan, la belleza es personal.
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Por qué cada ingrediente funciona individualmente
Nuestra piel se arruga con la edad gracias en gran parte a los cambios hormonales que la hacen más seca y menos elástica. El daño oxidativo (de los rayos ultravioleta del sol y de las funciones metabólicas normales del cuerpo) también afecta la síntesis de colágeno, la proteína que forma la piel y otros tejidos conectivos.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es una molécula producida naturalmente por el cuerpo que se encuentra en los huesos, tejido conectivo, cartílago, folículos pilosos y piel. Como humectante, ayuda a la piel a retener la humedad.
“[El ácido hialurónico es] un humectante eficaz porque puede contener mil veces su peso en agua”, dice Dendy Engelman, MD, dermatóloga que ejerce en la Clínica Shafer en Nueva York.
“Crea una barrera para la piel, reteniendo la humedad y mejorando la textura”, dice Engelman.
“El ácido hialurónico actúa como una esponja. Se une [con] el agua para introducirla en la capa exterior de la piel ”, dice Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica del Departamento de Dermatología del Hospital Mount Sinai.
Aunque las inyecciones de ácido hialurónico son más efectivas que las cremas o sueros, la investigación sugiere que la aplicación de ácido hialurónico en la cara puede ayudar:
- hidratar la piel
- disminuir la aparición de arrugas
- mejorar la firmeza y elasticidad de la piel
- reparar y regenerar la piel
Las cremas de ácido hialurónico pueden ser particularmente útiles a medida que la piel envejece, especialmente porque los niveles de ácido hialurónico en la piel disminuyen con la edad. “La piel pierde agua y humedad a medida que envejecemos, y este ingrediente ayudará a almacenar la hidratación. El resultado es un tono de piel más suave, más regordete y uniforme. También puede mejorar las líneas finas y las arrugas ”, dice Engelman.
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante que está presente de forma natural en niveles elevados en la piel. Ayuda a proteger la piel del sol ultravioleta (UV) y otros daños ambientales.
Los estudios sugieren que la piel expuesta a altos niveles de luz ultravioleta tiende a tener niveles más bajos de vitamina C.
"La vitamina C es quizás el antioxidante mejor estudiado que tenemos disponible para aplicación tópica", dice Zeichner.
Engelman y Zeichner dicen que aplicar vitamina C en la piel puede ayudar:
- proteger la piel de los dañinos rayos ultravioleta del sol
- previene el envejecimiento prematuro de la piel protegiendo la piel del estrés oxidativo
- impulsar la síntesis de colágeno
- reducir la pigmentación de la piel
- tener un efecto antiinflamatorio para ayudar a tratar el acné y la rosácea
- exfoliar la piel
- aclarar las manchas oscuras
Por que van juntos
Si está buscando un par de ingredientes para el cuidado de la piel para una salud óptima de la piel, elija ácido hialurónico y vitamina C. La combinación de los dos lo convierte en un excelente paso para el cuidado de la piel todo en uno.
“El ácido hialurónico y la vitamina C se usan comúnmente juntos porque se complementan para hidratar, proteger y reparar la piel envejecida”, dice Zeichner.
Hay una razón más por la que los ingredientes a menudo se combinan: "Demasiada vitamina C puede ser irritante, provocar sequedad e incluso provocar brotes de acné en ciertos tipos de piel", dice Engelman. “El ácido hialurónico es una gran adición a la vitamina C porque no sobrecarga la piel. Más bien, nutre [la piel] ayudando a crear una barrera de humedad y permite que la piel sane ".
¿Funciona?
La ciencia sugiere que tanto el ácido hialurónico como la vitamina C ayudan a hidratar la piel, igualan el enrojecimiento y la decoloración y reducen los signos del envejecimiento.
Un ensayo controlado aleatorizado de 2020 que involucró a 50 mujeres encontró que, en comparación con un placebo, la aplicación de un suero de vitamina C al 20 por ciento al día durante dos meses mejoró el color, la elasticidad y la luminosidad de la piel al tiempo que reducía las arrugas.
Un estudio doble ciego de 2002 descubrió que el uso de un 10 por ciento de suero de vitamina C al día durante 12 semanas mejoró la hidratación de la piel, redujo los signos de fotoenvejecimiento y apoyó la formación de nuevo colágeno (medido con una biopsia de células cutáneas de las mejillas).
En cuanto al ácido hialurónico, un estudio de 2014 que involucró a 33 mujeres encontró que la aplicación de una crema de ácido hialurónico al 0.1 por ciento dos veces al día durante 2 meses disminuyó la profundidad de las arrugas hasta en un 40 por ciento, mejoró la hidratación de la piel hasta en un 96 por ciento y aumentó tanto la firmeza como la elasticidad de la piel. .
Riesgos potenciales
No hay ningún riesgo al combinar estos ingredientes. Pero si su piel es sensible a cualquiera de los ingredientes, debe evitarlo, dice Engelman.
Engelman agrega que es muy inusual tener una reacción al ácido hialurónico. “Todo el mundo puede beneficiarse del ácido hialurónico. No se requiere tolerancia y se combina muy bien con otros ingredientes ”, dice ella.
Productos para probar
Para maximizar los beneficios de ambos ingredientes, Engelman sugiere usarlos una vez al día por la mañana sobre la piel limpia antes de aplicar SPF.
Aquí hay algunos productos para el cuidado de la piel que contienen ácido hialurónico y vitamina C:
- Drunk Elephant C-Firma Day Serum está repleto de ingredientes amigables para la piel más allá de la vitamina C y el hialuronato de sodio (la forma de sal del ácido hialurónico), que incluyen ácido ferúlico, vitamina E y enzimas de frutas ricas en antioxidantes.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 combina vitamina C e hialuronato de sodio en un protector solar mineral ligero SPF 50.
- Glossier Super Pack incluye tres sueros, que incluyen Super Bounce (que contiene ácido hialurónico y vitamina b5 para aumentar la humedad) y Super Glow (con vitamina C y magnesio para nutrir y energizar la piel).
- Las ampollas ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 contienen potentes antioxidantes, incluida la vitamina C, junto con ácido hialurónico. Engelman recomienda el sérum para hidratar, iluminar y proteger la piel.
- El concentrado reductor de líneas de fuerza poderosa de Kiehl contiene 12.5 por ciento de vitamina C y ácido hialurónico para ayudar a reafirmar e iluminar la piel.
- Skinbetter science Alto Defense Serum es uno de los favoritos de Engelman. Combina la vitamina C y E con 17 ingredientes antioxidantes adicionales. También hay hialuronato de sodio para ayudar a mejorar el tono y la luminosidad de la piel y reducir la apariencia de enrojecimiento.
- SkinCeuticals C E Ferulic con 15% de ácido L-ascórbico es otra de las mejores opciones de Engelman. Combina poderosos antioxidantes, que incluyen un 15 por ciento de vitamina C pura, un 1 por ciento de vitamina E, un 0,5 por ciento de ácido ferúlico y ácido hialurónico hidratante.
- La suspensión ordinaria de vitamina C 23% + HA Spheres 2% contiene vitamina C y ácido hialurónico para hidratar la piel y combatir los signos del envejecimiento.
- Vichy LiftActiv Vitamin C Serum, esta marca de farmacia europea combina un 15 por ciento de vitamina C con ácido hialurónico para ayudar a igualar el tono de la piel, reducir la apariencia de líneas finas y estimular la hidratación.
La línea de fondo
Con la edad, la piel se vuelve más seca y menos elástica, aumentando la aparición de líneas finas y arrugas.
La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede ayudar a combatir el daño oxidativo en la piel. A menudo se combina en productos para el cuidado de la piel con ácido hialurónico, un humectante que ayuda a mantener la piel hidratada.
Si desea maximizar sus beneficios para el cuidado de la piel, intente usar estos ingredientes juntos.
Colleen de Bellefonds es una periodista de salud y bienestar con sede en París con más de una década de experiencia en la redacción y edición periódica de publicaciones como WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com y CleanPlates.com. Encuéntrala en Twitter.
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