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Blue Apron y Sunbasket son famosos por sus kits de comidas frescas y sabrosas.
Sin embargo, si bien ambos servicios pueden ayudarlo a preparar comidas más saludables en casa, hay varias diferencias importantes que los distinguen.
Este artículo analiza en profundidad Blue Apron and Sunbasket para ayudarlo a decidir cuál es el adecuado para usted.
• Los planes disponibles incluyen Signature, Signature para 4, Vegetariano para 2 y Wellness para 2
• los planes de alimentación ofrecen de 2 a 4 recetas por semana
• planes disponibles para una variedad de patrones dietéticos
• Complementos para el desayuno, el almuerzo y la merienda disponibles
• los planes de alimentación ofrecen de 2 a 4 recetas por semana, con 2 o 4 porciones cada una
• Comidas vegetarianas, bajas en calorías, conscientes de los carbohidratos y aprobadas por WW disponibles
• Hay disponibles opciones bajas en calorías, veganas, sin gluten, paleo y aptas para personas con diabetes
• Firma para 4: $ 7.49– $ 8.99 por porción
• Vegetariano para 2: $ 9,99 por porción
• Bienestar para 2: $ 9,99 por porción
• el envío es gratis o $ 7.99 para ciertos planes
• Kits de comida: $ 10.99– $ 13.99 por porción
• tarifas de envío según la ubicación
• fomenta las comidas caseras, lo que puede estar relacionado con una mejor composición corporal
• se adapta a patrones dietéticos que pueden estar relacionados con la pérdida de peso
• facilita la preparación de más comidas en casa para mejorar la calidad de la dieta
• utiliza ingredientes no transgénicos de alta calidad
• el embalaje es mayoritariamente reciclable
• asequible
• utiliza ingredientes orgánicos y de origen sostenible
• utiliza envases reciclables
• ofrece complementos para el desayuno, el almuerzo y la merienda
• las comidas requieren distintos niveles de preparación
• opciones limitadas para ciertas restricciones dietéticas
• puede no ser adecuado para alergias alimentarias graves
• opciones limitadas para dietas restrictivas
• no es ideal para alergias alimentarias graves
Comience con cualquiera de los servicios aquí
- Delantal azul
- Canasta de sol
Lo esencial
A continuación, se ofrece una descripción general de cada servicio.
Delantal azul
Blue Apron está diseñado para simplificar la preparación de comidas al proporcionar kits con ingredientes proporcionados y recetas simples paso a paso. Los planes de alimentación de la empresa son:
- Signature: proporciona una combinación de comidas equilibradas aprobadas por el chef con 2 porciones cada una
- Signature for 4: ofrece una combinación de comidas equilibradas aprobadas por el chef con 4 porciones cada una
- Vegetariano para 2: ofrece una variedad de comidas sin carne con 2 porciones cada una.
- Bienestar para 2: proporciona una variedad de comidas saludables aprobadas por nutricionistas con 2 porciones cada una
Cada semana, elige de dos a cuatro recetas del menú del plan que seleccione.
Canasta de sol
Sunbasket es un servicio de entrega de comida orgánica que ofrece kits de comida y platos principales listos para el horno. La empresa ofrece los siguientes planes:
- Elección del chef: incluye una selección de recetas de temporada
- Paleo: comidas ricas en proteínas sin lácteos, cereales, maíz ni soja.
- Consciente de carbohidratos: las comidas contienen de 25 a 35 gramos de carbohidratos netos por porción
- Sin gluten: incluye comidas con alternativas de trigo.
- Vegetariano: las comidas no contienen carne, pescado ni aves.
- Pescatarian: incluye comidas vegetarianas y platos con mariscos silvestres
- Lean & Clean: todas las comidas incluyen alimentos integrales ricos en nutrientes y contienen menos de 600 calorías
- Mediterráneo: da prioridad a los cereales integrales, las grasas saludables y las proteínas animales de origen sostenible
- Amigable con la diabetes: incluye recetas aprobadas por la Asociación Estadounidense de Diabetes
- Fresco y listo: las comidas están listas en menos de 20 minutos
Además de los kits de comida para la cena, Sunbasket ofrece una selección de opciones para el desayuno, el almuerzo y la merienda. Puede pedir de dos a cuatro recetas por semana, que contienen dos o cuatro porciones cada una.
Opciones de menú
Aquí hay un vistazo más de cerca al menú de cada servicio.
Delantal azul
Blue Apron ofrece un amplio menú rotativo con 10 a 12 opciones semanales. Puede ver los artículos en sus menús Signature, Signature para 4 y Vegetariano para 2, luego elige qué recetas agregar a su plan.
Aquí hay algunos ejemplos de comidas Blue Apron:
- Quesadillas de camote asado con guacamole cremoso
- Filetes chamuscados y mantequilla de tomillo con patatas fritas al horno y alioli de limón
- Curry de lentejas y maní con huevos fritos y naan de ajo
- Pollo con especias sureñas con puré de papas con suero de leche y judías verdes
Los platos principales aprobados por WW (anteriormente Weight Watchers), vegetarianos, bajos en calorías o conscientes de los carbohidratos están etiquetados en cada menú. También puede ver la lista de ingredientes, la información nutricional y la receta paso a paso de cada plato en línea.
Canasta de sol
Sunbasket cuenta con un extenso menú rotatorio, con alrededor de 17 kits de comida para la cena y 9 opciones listas para el horno por semana.
Puede filtrar los productos que contienen gluten, soja o lácteos, así como ver comidas veganas, paleo, aptas para la diabetes o bajas en calorías.
Algunos ejemplos de cenas incluyen:
- Tallarines de Hawker salteados de Malasia con camarones
- Sopa Birmana De Garbanzos Y Tomate Con Limoncillo
- Tacos de mojo de cerdo con cebollas en escabeche y salsa verde
- Mini pizzas de romero y papa con mozzarella fresca y champiñones
Sunbasket también ofrece una variedad de opciones de desayuno, almuerzo y refrigerios, que puede agregar a su pedido por un cargo adicional. A diferencia de los kits de comida, estos suelen estar prefabricados e incluyen opciones como picaduras de huevo, tazones de ramen, empanadas y avena durante la noche.
Costo y envio
A continuación, le indicamos cuánto puede esperar pagar por cada servicio.
Delantal azul
El costo de Blue Apron depende del plan que elija y de la cantidad de porciones que pida.
La mayoría de los menús cuestan $ 9.99 por porción, incluidos los planes Signature, Vegetarian para 2 y Wellness para 2.El plan Signature for 4 es un poco más económico, entre $ 7.49 y $ 8.99 por porción, según la cantidad de recetas que seleccione cada semana.
La mayoría de los planes incluyen envío gratuito dentro de los Estados Unidos contiguos. Sin embargo, si solo pide 2 recetas por semana en los planes Signature, Vegetarian para 2 o Wellness para 2, hay una tarifa de envío de $ 7.99.
Canasta de sol
Al igual que Blue Apron, el precio de Sunbasket depende de la cantidad de porciones que elija y del tipo de comidas que elija.
Las comidas frescas y preparadas, que requieren una preparación mínima, oscilan entre $ 8,99 y $ 11,99 por porción. Mientras tanto, los kits de comida Sunbasket cuestan entre $ 10,99 y $ 13,99 por porción.
Los complementos opcionales varían en precio según los artículos específicos que seleccione.
Sunbasket está disponible en la mayor parte de los Estados Unidos contiguos, excepto en Montana, Dakota del Norte y partes de Nuevo México. La tarifa de envío se calcula en función de su ubicación.
Efectividad para adelgazar
Tanto Blue Apron como Sunbasket proporcionan comidas que pueden beneficiar la pérdida de peso.
Delantal azul
Aunque ninguno de los planes de Blue Apron tiene como objetivo específico la pérdida de peso, muchas de sus opciones pueden ayudarlo a perder peso.
Por ejemplo, Blue Apron tiene numerosas comidas aprobadas por WW que son ricas en verduras ricas en nutrientes y bajas en calorías, grasas saturadas, azúcar agregada y sodio.
La compañía también etiqueta todas las comidas que contienen menos de 600 calorías, lo que puede ayudarlo a reducir su consumo de calorías.
Además, Blue Apron anima a los miembros a preparar más comidas en casa. Las investigaciones indican que las personas que comen comidas caseras con frecuencia tienden a tener menos grasa corporal y una dieta de mejor calidad que las que rara vez cocinan en casa.
Canasta de sol
Sunbasket ofrece una amplia selección de comidas bajas en calorías para ayudarlo a disminuir su ingesta de calorías, promoviendo así la pérdida de peso.
Todas las comidas también son ricas en proteínas, lo que se ha demostrado que ayuda al control del apetito y reduce la ingesta de alimentos. Además, todas las comidas contienen al menos 5 gramos de fibra, que se mueve lentamente por su cuerpo para ayudarlo a sentirse lleno.
Además, Sunbasket se adapta a varios patrones de alimentación asociados con la pérdida de peso, incluidas las dietas bajas en carbohidratos, paleo, vegetariana y mediterránea.
Al igual que Blue Apron, Sunbasket facilita el disfrute de comidas caseras más saludables, lo que se asocia con una disminución de la grasa corporal y una mejor calidad de la dieta.
Otros beneficios
Ambos servicios ofrecen varios otros beneficios más allá de la pérdida de peso.
Delantal azul
Todas las comidas de Blue Apron cuentan con ingredientes frescos de alta calidad y están libres de organismos genéticamente modificados (OGM).
Blue Apron también se asocia con proveedores familiares para respaldar la sostenibilidad y proporciona información detallada sobre el abastecimiento de ingredientes en su sitio web. Además, la empresa utiliza principalmente envases reciclables y proporciona instrucciones detalladas de reciclaje en línea.
Además, Blue Apron es más económico que muchos servicios similares y puede ser una buena opción para quienes tienen un presupuesto limitado.
Canasta de sol
Sunbasket utiliza ingredientes de alta calidad en todos sus platos principales, incluidos productos orgánicos, carne criada de manera responsable que no contiene hormonas ni antibióticos, y mariscos de origen sostenible.
Todos los platos principales también están aprobados por dietistas, son bajos en sodio y ricos en fibra y proteínas.
A diferencia de otros servicios similares, Sunbasket ofrece opciones de desayuno y almuerzo, así como una variedad de refrigerios. La compañía también ofrece comidas que requieren diferentes niveles de preparación, lo que puede beneficiar a quienes no tienen tiempo para cocinar durante la semana.
Además, todos los envases son reutilizables, reciclables o compostables, y la mayoría está hecha de materiales reciclables.
Desventajas
También hay algunos inconvenientes a tener en cuenta al seleccionar el servicio adecuado para usted.
Delantal azul
Si bien Blue Apron ofrece opciones para varias restricciones dietéticas, hay opciones limitadas para quienes siguen otras dietas. En particular, puede que no sea adecuado para quienes siguen dietas veganas, sin gluten, cetogénicas o paleo.
Debido a que todos los kits de comida se fabrican en una instalación que también procesa muchos alérgenos alimentarios comunes, tampoco se recomienda para personas con alergias alimentarias graves.
Además, no es una buena opción para las personas que prefieren comer alimentos orgánicos.
Canasta de sol
Sunbasket cuesta más que muchos otros servicios de comidas y es algo caro, según el plan específico y las comidas que seleccione.
Tampoco es adecuado para personas con alergias alimentarias graves, ya que las comidas se envasan en una instalación que maneja muchos alérgenos importantes. De hecho, incluso el plan sin gluten de Sunbasket no debería ser utilizado por personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten debido al riesgo de contaminación cruzada.
Además, las opciones para patrones de alimentación más restrictivos, como las dietas veganas o cetogénicas, son limitadas en comparación con otros servicios.
La línea de fondo
Blue Apron y Sunbasket son dos servicios de entrega de comidas que tienen como objetivo ayudar a facilitar la preparación de las comidas, independientemente de sus habilidades culinarias.
Aunque Blue Apron es una de las opciones más asequibles, ofrece menos opciones y puede que no sea una buena opción para todos.
Por otro lado, Sunbasket es un poco más caro, pero se adapta a una gama más amplia de dietas y ofrece tanto kits de comida como platos listos para el horno.
