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La lactancia materna es complicada. No importa si su bebé se prende de inmediato y es "fácil", o si intenta todo lo que está a su alcance para que funcione pero no funciona, o si decide desde el principio que no es para usted, no se puede negar el hecho de que todo es tan difícil.
Estaba preparado para que fuera difícil, pero ¿estaba De Verdad?
Aprendí desde el principio que la lactancia materna está llena de sorpresas y que no sabes cómo será tu viaje de amamantamiento hasta que estés en el meollo de la misma. Pero es tu viaje, y eso es lo que lo hace especial.
Esto incluye la relación que tiene consigo misma durante la lactancia. Sé, en mi propia experiencia, que fue muy fácil perder de vista lo que era mejor para mí porque mi única preocupación era centrarme en lo que era mejor para mi bebé.
Si pudiera sentarme y almorzar con mi yo embarazada como madre primeriza, primero le enviaría el paquete de contenido más reciente de Healthline Parenthood, Una guía completa para la lactancia materna: porque es más difícil de lo que pensamos, porque tiene cada gramo. de información que estaba buscando. Tenerlo todo en un solo lugar sin tener que buscar en Google hora tras hora hace que esta serie sea tan mágica como el oro líquido que produce tu cuerpo.
También tengo mucho que decirle sobre los aspectos físicos, logísticos y emocionales de la lactancia materna que se aprenden a lo largo del camino. Estas son solo algunas de esas cosas en mi mente ahora mientras me preparo para amamantar a mi segundo bebé en unos meses.
Los desafíos físicos
La lactancia materna es nueva para usted, sus senos y su cuerpo. Entonces, aunque hemos escuchado cientos de veces que esta es una experiencia natural, está bien si no se siente así de inmediato, o nunca.
No importa lo preparado que creas que estás, algo te sorprenderá
Ni siquiera nuestro paquete de contenido puede prepararte para todo lo que sucederá en tu propio viaje de lactancia, pero te acercará. Aún así, espere sorpresas.
Mi hijo no se enganchó de inmediato, pero sabiendo que necesitaba obtener ese calostro en él, hice algo de lo que nunca había oído hablar antes: lo exprimí con la mano en una jeringa (que en realidad es una forma más agradable decir "me ordeñé yo mismo") y luego se le cayó la leche en la boca. Fue una sorpresa.
La leche entra con fuerza
Tres días después del parto, me bajó la leche. Esperaba tener senos llenos, pero estaba no esperando que se vean y se sientan como si Dolly Parton y los bloques de cemento tuvieran un bebé.
El dolor que vino con este repentino llenado de mi tanque de leche era, por supuesto, lo que quería, pero el dolor fue inesperado.
Habrá dolor en los pezones
Habrá pezones doloridos, sangrantes y doloridos. Los expertos en lactancia normalmente dirán que sus pezones no deberían doler si su bebé tiene un buen agarre. No soy un experto, pero tan nuevo como esto es para usted, también es nuevo para sus pezones, por lo que ellos también deben adaptarse a este nuevo estilo de vida.
Para mí, el dolor disminuyó después de 8 semanas. Me dijeron que no era normal que durara tanto tiempo y que debería haber disminuido antes. Pero bueno, era mi normalidad.
Cuando amamanta de un lado, el otro lado goteará, ¡guarde esa leche!
Durante los primeros meses, estaba usando una almohadilla de lactancia para atrapar la leche que goteaba solo para darme cuenta de que estaba desperdiciando oro líquido precioso. Haakaa hace una taza de lactancia que atrapa la leche que gotea, así que úsala en su lugar. Es el complemento perfecto para una botella bombeada.
Los desafíos logísticos
Si bien estos desafíos no fueron los más difíciles de enfrentar, es importante pensar en ellos (pero, honestamente, los aprenderá a lo largo del camino como todos los demás).
Prepárese para planificar su vida en incrementos de 2 a 3 horas
Una vez que comencé a sentirme un poco más normal, salí de la casa para caminar y tomar aire fresco. Pero eso no significaba libertad. Las salidas se planificaron en incrementos de 2 o 3 horas porque ya sabía que tendría que amamantar en público en lugar de hacerlo en una de mis estaciones de enfermería en casa, lo cual no era un pensamiento emocionante.
Configure estaciones de lactancia en casa y tenga siempre el control remoto cerca
No hay nada peor que finalmente acomodarse en la posición de amamantamiento con su bebé disfrutando de su comida y darse cuenta de que no tiene agua (amamantar te hace asi que sed), sin bocadillos (y asi que hambre), y sin control remoto de TV.
Configuré dos estaciones de lactancia en nuestra casa que consistían en botellas de agua, mezcla de frutos secos, paños para eructar, almohadillas para pezones y un control remoto de TV.
No se presione para amamantar en público, es más difícil de lo que parece
La primera vez que intenté amamantar en público, me senté debajo de un hermoso árbol en Prospect Park en Brooklyn, Nueva York, coloqué una manta, me cubrí con una manta envolvente atada (mucho más fácil que una manta de lactancia), tiré de mi sostén hasta el costado, y pensé Lo tengo totalmente.
Tres minutos más tarde, me picó un bicho que era implacable y no me dejaba solo. Salí rápidamente con un bebé hambriento y gritando en el cochecito.
Eventualmente aprendí a amamantar mientras estaba fuera de casa, y evité hacerlo en la naturaleza, pero no me encantó, y eso está bien.
Vestirse requiere planificación estratégica
Sus OOTD deben seleccionarse con un poco de pensamiento. No se puede simplemente arrojar algo, tiene que ser apto para la lactancia.
Aprendí por las malas cuando mi elección de atuendo era ropa deportiva que los sujetadores deportivos son como barricadas alrededor de los senos. Las blusas aptas para lactantes realmente marcan la diferencia.
Los desafíos emocionales
Más allá de los salvajes cambios físicos y logísticos que suceden a su alrededor, lo más importante es lo que está sucediendo en su interior, en su cabeza. y en tu corazón.
Si la lactancia materna no le va bien algún día, no se dé por vencida todavía
Mi colega le ofreció un buen consejo a un amigo que estaba congestionado y miserable en esas primeras semanas. Su consejo: no renuncies a la lactancia materna en un mal día. Supere el desafío y luego tome la decisión con la mente despejada. De esa manera, sabrá que está tomando la decisión que lo hará más feliz y sabrá que lo dio todo.
No se preocupe por lo que digan los demás. Solo escucha usted
Escuchamos acerca de los muchos beneficios de la lactancia materna, pero no se puede negar el hecho de que alimentarse es lo mejor: si ha hecho todo lo posible para continuar amamantando, pero no es lo mejor para usted, está bien dejar de hacerlo.
Ponte a ti mismo primero (¡por una vez!) Y asegúrate de hacer lo que sea mejor para ti.
Mira de dónde viene realmente la presión
Caemos en la creencia de que existe una expectativa social de amamantar, pero creo que en el fondo es la presión interna que nos ponemos a nosotros mismos para hacer este acto "natural" de la maternidad, que de hecho, no siempre es tan natural.
Como alguien que me considera un tipo de "mamá natural", por supuesto que necesitaba amamantar durante al menos un año porque eso es lo que natural las mamás lo hacen.
Lo hice 366 días. Hubo momentos de horas dulces, amorosas, de enfermería… pero fue principalmente sangre, sudor y lágrimas.
Mirando hacia atrás, si hubiera aliviado mi propia presión para estar a la altura de esta marca de mamá que me propuse, me habría dado un poco de holgura, lo que habría hecho que ese año y un día fuera más agradable para mí, y para todos los que me rodean. me.
Apoyo, apoyo, apoyo
No está destinada a amamantar sola. Obtener apoyo. Utilice los asesores de lactancia en el hospital, contrate una doula posparto y obtenga apoyo práctico que puede ayudar a que su experiencia de lactancia sea mejor.
En Healthline Parenthood, no creemos que haya suficiente apoyo para los padres que deciden amamantar, e incluso para los que no lo hacen. Creamos una guía completa sobre la lactancia materna, porque es más difícil de lo que pensamos para todas las personas que buscan ayuda cuando se trata de todo lo que necesitan saber sobre la lactancia materna, preguntas sobre la lactancia materna, recetas para estimular la lactancia, posiciones para amamantar, extracción exclusiva de leche materna y tanto, tanto, mucho más.
Jamie Webber
Directora editorial, Parenthood
