Los cambios en la consistencia y el color de las heces no son infrecuentes según lo que ha comido recientemente. A veces, puede notar que su popó parece especialmente plano, delgado o parecido a una cuerda. Por lo general, esta variación no es motivo de preocupación y su popó volverá a su apariencia "normal" poco después.
Sin embargo, hay ocasiones en las que las heces consistentemente planas pueden indicar una afección subyacente más preocupante. Siga leyendo para descubrir cuáles pueden ser.
¿Qué es la caca plana?
Muchas veces, su caca se parece mucho a sus intestinos. Es ligeramente redondeado y abultado. La caca plana no es redonda. En cambio, tiene una apariencia cuadrada o similar a una cuerda. A veces, tiene excremento plano junto con heces muy sueltas que pueden incluir diarrea.
La caca plana no tiene un color o una frecuencia específicos. Puede notar que experimenta heces más planas cuando cambia su dieta (como comer menos fibra). En otras ocasiones, es posible que vea excremento plano en la taza del inodoro y no pueda relacionarlo con nada que haya comido o dejado de comer.
Así es como puede verse la caca plana:
¿Qué causa que la caca sea plana?
A veces, su caca es plana y no hay una causa subyacente. Así como su caca puede ser del tamaño de un guijarro o de diferentes colores, las cacas planas pueden ser una de las variaciones que ocasionalmente ve. Sin embargo, si comienza a tener caca plana con más frecuencia, puede deberse a una de las siguientes causas.
Síndrome del intestino irritable (SII)
El síndrome del intestino irritable o SII es un trastorno gastrointestinal que se produce debido a una función interrumpida de su intestino y cerebro. El síndrome del intestino irritable puede causar dolor abdominal y cambios en las deposiciones que incluyen diarrea, estreñimiento o ambos. Aquellos con IBS pueden experimentar una variedad de tipos de heces, que van desde deposiciones muy grandes hasta planas.
Se estima que el 12 por ciento de las personas en los Estados Unidos tienen SII, por lo que esta condición puede ser una causa común de caca plana y otros cambios en las heces.
Estreñimiento
El estreñimiento puede ser una causa común de heces planas que suelen tener una consistencia fibrosa. El estreñimiento puede ocurrir cuando no obtiene suficiente fibra en su dieta para agregar más volumen a sus heces. Como resultado, sus heces pueden ser más delgadas, planas y más difíciles de evacuar.
Hiperplasia prostática benigna (HPB)
A veces, la causa de las heces planas no es el tracto intestinal en sí, sino algo a su alrededor. Este es el caso de la hiperplasia prostática benigna o HPB. Esta condición hace que la glándula prostática masculina se agrande. La próstata se coloca justo enfrente del recto y debajo de la vejiga.
Si bien la HPB afecta con mayor frecuencia la micción (como un chorro débil al orinar), algunas personas tienen síntomas relacionados con la evacuación de las heces, como estreñimiento y cambios en las heces como caca plana.
Cáncer colonrectal
Aunque es poco común, es posible que las heces delgadas puedan indicar cáncer de colon. Esto se debe a que puede crecer un tumor en el colon que impide que las heces se muevan en su forma normal.
Si bien el cáncer colorrectal no siempre causa muchos síntomas en sus primeras etapas, también puede provocar síntomas que incluyen sangrado rectal, pérdida de peso inexplicable o problemas para vaciar las heces.
Otras posibles causas
La caca plana también puede deberse a cualquier condición que pueda afectar la forma en que las heces se mueven o salen del colon. Ejemplos incluyen:
- pólipos de colon
- impactación fecal
- hemorroides
- úlceras rectales
Incluso las hernias abdominales pueden causar un estrechamiento suficiente del movimiento de las heces para que las heces parezcan planas.
¿Hay algo que pueda hacer en casa para remediar la caca plana?
Los tratamientos o remedios para la caca plana dependen de lo que causó que su caca sea plana en primer lugar. Su médico puede recomendar llevar un diario de alimentos y anotar cuándo tiene cambios significativos en las heces para que pueda identificar los posibles alimentos y bebidas que pueden hacer que sus heces parezcan planas.
Otras intervenciones son las mismas que las que se usan comúnmente para tratar el estreñimiento y el SII. Ejemplos incluyen:
- Aumentar la ingesta de fibra comiendo más cereales integrales, así como frutas y verduras con cáscara siempre que sea posible.
- beber mucha agua para facilitar la evacuación de las heces
- aumentar la actividad física, lo que puede ayudar a aumentar el movimiento de las heces a través del cuerpo
- tomar medidas para reducir el estrés siempre que sea posible, a través de la meditación, llevar un diario, escuchar música suave, respirar profundamente u otras intervenciones para aliviar el estrés
Algunas personas también pueden encontrar que sus heces tienen un tamaño más normal cuando toman probióticos. Estos son suplementos que contienen microorganismos vivos similares a los que viven naturalmente en su tracto digestivo. Los probióticos también están presentes en alimentos con cultivos vivos y activos, como el yogur y el kéfir. Dicho esto, consulte las etiquetas antes de comprar para asegurarse de que no todos estos alimentos los contengan.
¿Debería ver a un médico?
Las cacas delgadas como un lápiz no siempre son motivo de preocupación, pero debe consultar a su médico si experimenta caca plana y tiene alguno de los siguientes síntomas:
- sangre en las heces o en el papel higiénico
- cambios en la consistencia de las heces, como aumento de la diarrea
- cambios en la frecuencia de sus deposiciones, como ir con más o menos frecuencia
- sintiendo que no está vaciando completamente sus heces cada vez
- fiebre alta
- dolor de estómago o calambres
Si tiene deposiciones constantemente planas durante tres días o más, puede ser el momento de llamar a su médico.
Conclusiones clave
Suceden cacas planas. Es importante prestar atención a cualquier otro síntoma que pueda estar experimentando, como dolor abdominal o estreñimiento, para comprender la posible causa.
Si le preocupa que sus cacas planas puedan deberse a una afección subyacente, llame a su médico para que lo revise. Su médico también puede hacer recomendaciones que pueden ayudar a que sus heces adquieran una apariencia más esperada.
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