El mareo y el vértigo a menudo se usan indistintamente. Sin embargo, estos términos en realidad describen dos tipos diferentes de sensaciones.
Los mareos y el vértigo también pueden tener diferentes causas. Debido a esto, es importante saber cómo diferenciar entre los dos.
En este artículo, explicaremos cómo distinguir entre mareos y vértigo. También veremos qué puede causar estas sensaciones y cuándo consultar a un médico.
¿Cuál es la diferencia clave entre mareos y vértigo?
El mareo generalmente describe una sensación de desequilibrio. Cuando está mareado, moverse puede ser difícil. Puede tambalearse mientras camina o sentir que se va a caer.
Muchas personas con vértigo informarán mareos como síntoma. Sin embargo, el vértigo en realidad describe un tipo específico de sensación. El vértigo es cuando siente como si usted o sus alrededores se estuvieran moviendo.
Si experimenta vértigo, es posible que sienta una sensación de giro, giro o vuelco. Al igual que los mareos, el vértigo también afecta el equilibrio. No es raro que alguien con vértigo también experimente náuseas o vómitos.
¿Qué puede causar mareos y vértigo?
Los mareos y el vértigo también pueden tener diferentes causas. Vamos a desglosarlos a continuación.
Mareo
Puede experimentar mareos por diversas razones. Muchas veces, ocurre debido a condiciones ambientales o una condición de salud subyacente.
Algunas posibles causas de mareos incluyen:
- deshidración
- agotamiento por calor
- nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia)
- La anemia por deficiencia de hierro
- presión arterial baja (hipotensión)
- ansiedad
- cinetosis
- Heridas en la cabeza
- tomando ciertos tipos de medicamentos
- consumo de alcohol
- intoxicación por monóxido de carbono
Vértigo
El vértigo es causado con mayor frecuencia por afecciones que afectan su sistema vestibular, que se encuentra en su oído interno. Su sistema vestibular ayuda a proporcionarle a su cerebro información sobre su movimiento, posición y dónde se encuentra en el espacio.
El vértigo también puede ser causado por afecciones que afectan su sistema nervioso central. Esto incluye su cerebro y médula espinal.
Las posibles causas de vértigo incluyen:
- Vértigo posicional paroxístico benigno
- La enfermedad de Meniere
- neuritis vestibular
- laberintitis
- migraña vestibular
- accidente cerebrovascular cerebeloso
- Heridas en la cabeza
- tumores que afectan el sistema nervioso central o el oído interno
- esclerosis múltiple
- ciertos tipos de medicamentos
¿Qué pasa con el aturdimiento?
Quizás se esté preguntando acerca del aturdimiento y cómo se compara esta sensación con el mareo y el vértigo. De hecho, el aturdimiento es otro término que se usa a menudo junto con mareos y vértigo.
Cuando se siente mareado, también puede sentirse mareado o desmayarse. De hecho, el aturdimiento a menudo puede ocurrir antes de desmayarse. El aturdimiento puede ocurrir cuando su cerebro no recibe suficiente oxígeno.
Algunos ejemplos de las posibles causas del mareo son:
- una caída repentina de la presión arterial cuando se pone de pie (hipotensión ortostática)
- deshidratación, que puede deberse a:
- no tomar suficientes líquidos
- estar enfermo con vómitos o diarrea
- tomando diuréticos
- nivel bajo de azúcar en sangre (hipoglucemia)
- estrés físico o emocional intenso
- respiración muy rápida (hiperventilación)
- ciertos tipos de medicamentos, como medicamentos para la presión arterial, algunos tipos de antidepresivos y antipsicóticos
- consumo de alcohol
- arritmia
- problemas estructurales del corazón, como miocardiopatía o trastornos de las válvulas cardíacas
- ataque al corazón
- golpe
- Sangrado severo
Es posible que se produzcan aturdimientos junto con mareos. Otros síntomas que puede tener si se siente mareado incluyen:
- náusea
- sudores frios
- visión borrosa
Qué hacer si se siente mareado o aturdido
Si comienza a sentirse mareado o aturdido, hay pasos que puede seguir para minimizar el riesgo de lesiones.
- Acuéstate: deja de hacer lo que estás haciendo y acuéstate hasta que la sensación pase. Si no puede acostarse, siéntese y coloque la cabeza entre las rodillas. Cuando la sensación de mareo o aturdimiento desaparezca, levántese lentamente e intente agarrarse a algo.
- Muévase con cuidado: si necesita moverse, hágalo con cuidado. Puede ser útil tener algo a lo que agarrarse como apoyo, en caso de que empiece a sentirse mareado nuevamente.
- Evite algunas actividades: es una buena idea evitar algunos tipos de actividades hasta que se sienta mejor. Esto incluye conducir un automóvil, usar herramientas o maquinaria o subir una escalera.
- Hidratarse: es posible que sus síntomas hayan sido causados por la deshidratación. Debido a esto, intente beber un poco de agua lentamente mientras se recupera.
- Pruebe los ejercicios para el vértigo: si está experimentando vértigo, hacer ejercicios específicos para el vértigo puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Consejos para prevenir mareos, vértigo o aturdimiento
Aunque es posible que no siempre pueda prevenir los mareos, el vértigo o el aturdimiento, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo de estas sensaciones.
- Manténgase hidratado: los mareos y el aturdimiento pueden ser causados por la deshidratación, así que beba muchos líquidos. Esto es particularmente cierto si eres:
- enfermo con vómitos o diarrea
- en un ambiente cálido o caluroso
- hacer ejercicio o esforzarse físicamente
- Mantenga el estrés bajo control: los sentimientos de estrés o ansiedad pueden causar estos síntomas, así que busque formas de reducir sus niveles de estrés. Algunas opciones efectivas incluyen yoga, respiración profunda y meditación.
- Consuma comidas regulares: comer lo suficiente y comer comidas regulares puede ayudar a prevenir la sensación de mareos o aturdimiento.
- Descanse: la falta de sueño puede aumentar su riesgo de sentirse mareado o aturdido.
- Evite ciertas sustancias: si se siente mareado o aturdido con frecuencia, sustancias como la cafeína, el alcohol o la nicotina podrían empeorar sus síntomas.
- Use dispositivos de asistencia: si a menudo tiene episodios de mareos, vértigo o aturdimiento, puede ser una buena idea usar un bastón o instalar barandas o barras de apoyo en su casa para evitar una caída.
- Manténgase alejado de ciertos movimientos: si experimenta vértigo con frecuencia, intente evitar ciertos tipos de movimientos, como:
- moviendo la cabeza rápidamente
- agacharse para recoger cosas
- levantarse de una posición sentada o acostada demasiado rápido
- extender el cuello, como cuando alcanza algo en un estante
- Maneje los medicamentos: si toma medicamentos que le causan sensación frecuente de mareo, vértigo o aturdimiento, hable con su médico. Puede ser posible reducir su dosis o cambiar a un medicamento diferente.
Cuando buscar atención
Por lo general, es una buena idea consultar a un médico si siente mareos, vértigo o aturdimiento que:
- son persistentes o siguen regresando
- afectar significativamente su vida diaria
- no se puede explicar por una condición de salud existente
- suceder con otros tipos de síntomas, como:
- dolor de cabeza
- zumbido en los oídos (tinnitus)
- sentimientos de debilidad o entumecimiento
- visión borrosa o visión doble
- desmayo
Para diagnosticar la causa de sus síntomas, su médico primero tomará su historial médico y realizará un examen físico.
Dependiendo de su historial médico y sus síntomas, es probable que su médico ordene tipos específicos de pruebas. Estos pueden incluir potencialmente, pero no se limitan a:
- análisis de sangre
- pruebas de equilibrio
- prueba de tecnología de imágenes como tomografías computarizadas o resonancias magnéticas
Su plan de tratamiento se centrará en abordar la causa subyacente de sus síntomas. En muchos casos, tratar la causa del mareo, el vértigo o el aturdimiento puede ayudar a aclarar estos síntomas.
La línea de fondo
El mareo y el vértigo son dos sentimientos similares con una diferencia importante. Debido a esto, es importante evitar usarlos indistintamente.
El mareo es una sensación general de desequilibrio. El vértigo es la sensación de que usted o sus alrededores se mueven o dan vueltas. Tanto los mareos como el vértigo pueden afectar su equilibrio y movimiento.
Si bien el mareo puede ser causado por una variedad de factores, el vértigo a menudo es causado por afecciones del oído interno o del sistema nervioso central. El tratamiento tanto del mareo como del vértigo tiene como objetivo abordar las afecciones subyacentes que causan estos síntomas.
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