Los tampones no deben causar ningún dolor a corto o largo plazo en ningún momento mientras se los coloca, usa o se quita.
¿Se supone que debe sentir el tampón después de la inserción?
Cuando se insertan correctamente, los tampones deben ser apenas perceptibles o, al menos, deben ser cómodos durante el tiempo que los use.
Por supuesto, cada cuerpo es diferente. Algunas personas pueden sentir un tampón más que otras. Pero si bien esas personas pueden sentir el tampón dentro de ellos, en ningún momento debe sentirse incómodo o doloroso.
¿Por qué podría sentir el tampón o sentir molestias relacionadas con el tampón?
Hay algunas razones por las que podría tener molestias relacionadas con el tampón.
Para comenzar, es posible que esté insertando el tampón incorrectamente:
- Para insertar su tampón, use las manos limpias para sacar el tampón de su envoltorio.
- A continuación, busque una posición cómoda. Use una mano para sostener el tampón por su aplicador y use la otra mano para abrir los labios (los pliegues de piel alrededor de la vulva).
- Empuje suavemente el tampón dentro de su vagina y empuje el émbolo del tampón hacia arriba para liberar el tampón del aplicador.
- Si el tampón no está lo suficientemente adentro, puede usar el dedo índice para empujarlo hasta el fondo.
Si no está seguro de si está insertando el tampón correctamente, consulte las instrucciones que vienen con cada caja.
Esto tendrá la información más precisa adaptada al tipo de tampón específico que esté usando.
¿Cómo sabes qué talla usar y cuándo?
El tamaño de su tampón depende completamente de qué tan fuerte sea su flujo. El período de cada persona es único y probablemente encontrará que algunos días son más pesados que otros.
Por lo general, los primeros días de su período son más abundantes y es posible que se empape con un tampón más rápido. Podría considerar usar tampones extra super, super plus o super plus extra si está empapando rápidamente un tampón de tamaño normal.
Hacia el final de su período, puede encontrar que su flujo es más ligero. Esto significa que es posible que solo necesite un tampón ligero o juvenil.
Los tampones ligeros o juveniles también son ideales para principiantes, ya que su perfil pequeño los hace un poco más fáciles de colocar y quitar.
Si aún no está seguro de qué absorbencia usar, existe una manera fácil de verificar.
Si hay muchas áreas blancas sin tocar en el tampón después de quitarlo entre 4 y 8 horas, pruebe con un tampón de menor absorbencia.
Por otro lado, si sangra a través de todo, busque una absorbencia más pesada.
Puede ser necesario jugar un poco para obtener la absorbencia correcta. Si está preocupado por las fugas mientras todavía está aprendiendo a fluir, use un protector de bragas.
¿Hay algo que pueda hacer para minimizar las molestias durante la inserción?
Seguro que la hay.
Antes de insertarlo, respire profundamente varias veces para relajar y relajar los músculos. Si su cuerpo está estresado y sus músculos están tensos, esto podría dificultar la inserción del tampón.
Querrá encontrar una posición cómoda para la inserción. Por lo general, esto es sentarse, ponerse en cuclillas o pararse con una pierna en la esquina del inodoro. Estas posiciones inclinan su vagina para una inserción óptima.
También puede minimizar las molestias explorando diferentes tipos de tampones.
Algunas personas encuentran que los aplicadores de cartón son incómodos para la inserción. Los aplicadores de plástico se deslizan dentro de la vagina más fácilmente.
Los tampones sin aplicador también son una opción si prefiere usar los dedos para la inserción.
Independientemente del tipo de aplicador que elija, asegúrese de lavarse las manos antes y después de la inserción.
¿Y durante la eliminación?
La misma regla general se aplica a la eliminación: respire profundamente unas cuantas veces para relajar el cuerpo y relajar los músculos.
Para quitar el tampón, tire del hilo hacia abajo. No es necesario apresurar el proceso. Para hacerlo más cómodo, querrá respirar con regularidad y tirar suavemente.
Recuerde: los tampones secos que no han absorbido tanta sangre, o los que no han estado colocados por mucho tiempo, pueden ser más incómodos de quitar.
Esta es una sensación normal porque no están tan lubricados como los tampones que han absorbido más sangre.
¿Y si todavía es incómodo?
No se preocupe si su primer intento no es el más cómodo. Si recién está comenzando a usar tampones, es posible que deba intentarlo varias veces antes de tener un buen ritmo.
El tampón generalmente se moverá a una posición más cómoda a medida que camina y realiza su día, por lo que caminar también puede ayudar con cualquier molestia después de la inserción original.
¿Qué productos de época puedes usar en su lugar?
Si aún siente que los tampones le resultan incómodos, hay varios otros productos menstruales que puede usar.
Para empezar, hay almohadillas (a veces denominadas compresas higiénicas). Estos se adhieren a su ropa interior y atrapan la sangre menstrual en una superficie acolchada. Algunas opciones tienen alas que se pliegan debajo de la ropa interior para evitar goteras y manchas.
La mayoría de las almohadillas son desechables, pero algunas están hechas de materiales de algodón orgánico que se pueden lavar y reutilizar. Este tipo de almohadilla generalmente no se adhiere a la ropa interior y en su lugar usa botones o broches.
Las opciones más sostenibles incluyen la ropa interior para la menstruación (también conocida como bragas para la menstruación), que utilizan un material ultra absorbente para recoger la sangre menstrual.
Finalmente, están las copas menstruales. Estos vasos están hechos de goma, silicona o plástico blando. Se sientan dentro de la vagina y atrapan la sangre menstrual hasta por 12 horas a la vez. La mayoría se puede vaciar, lavar y reutilizar.
¿En qué momento debería consultar a un médico acerca de sus síntomas?
Si el dolor o la incomodidad persisten, podría ser el momento de contactar a un profesional médico.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) sugiere hablar con un médico si tiene una secreción inusual al intentar insertar, usar o quitar un tampón.
Quítese inmediatamente el tampón y llame a un médico si experimenta:
- fiebre de 102 ° F (38,9 ° C) o más
- vomitando
- Diarrea
- mareo
- desmayo
Estos podrían ser signos del síndrome de choque tóxico.
El dolor persistente, el escozor o el malestar al insertar o usar un tampón también pueden indicar cosas como:
- Infección transmitida sexualmente
- inflamación cervical
- vulvodinia
- quistes vaginales
- endometriosis
Su médico o ginecólogo podrá realizar un examen para determinar qué está causando sus síntomas.
La línea de fondo
Los tampones no deberían ser dolorosos ni incómodos. Mientras los usa, apenas deben notarse.
Recuerde: la práctica hace al maestro. Entonces, si inserta un tampón y no se siente cómodo, quítelo y vuelva a intentarlo.
Siempre hay otros productos menstruales a considerar, y si el dolor persiste, su médico podrá ayudarla.
Jen es colaboradora de bienestar en Healthline. Escribe y edita para varias publicaciones de belleza y estilo de vida, con firma en Refinery29, Byrdie, MyDomaine y bareMinerals. Cuando no está escribiendo, puede encontrar a Jen practicando yoga, difundiendo aceites esenciales, viendo Food Network o bebiendo una taza de café. Puedes seguir sus aventuras en Nueva York en Twitter e Instagram.
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