Sabías que tendrías que renunciar a muchas cosas durante el embarazo; todas definitivamente valen la pena, por supuesto, ¡pero usar lentes de contacto no estaba en esa lista!
Sí, sus ojos secos pueden estar relacionados con su embarazo.
Puede tener el síndrome del ojo seco cuando no está embarazada, pero durante el embarazo, los ojos secos y arenosos son causados por sus hormonas de montaña rusa. Oh, la ironía: las hormonas del embarazo que pueden hacer que se te llenen de lágrimas los ojos en un minuto, ¡te pueden resecar los ojos al siguiente!
No te preocupes. Tener los ojos secos durante el embarazo es molesto, pero por lo demás inofensivo. Y probablemente desaparecerá unas semanas después de dar a luz, cuando sus niveles hormonales se equilibren.
A continuación, le indicamos lo que debe saber sobre los ojos secos durante el embarazo y lo que puede hacer al respecto.
Síntomas de sequedad ocular durante el embarazo.
Los ojos secos durante el embarazo (o en cualquier momento) pueden provocarle muchos síntomas diferentes, incluidos algunos que quizás no se esperaban. Probablemente tendrá síntomas de ojo seco en ambos ojos, pero también puede tenerlos en un solo ojo. Incluyen:
- enrojecimiento
- ojos llorosos (suena contradictorio, pero esto sucede cuando su cuerpo intenta solucionar el problema)
- dolor o sensibilidad
- picazón
- una sensación de ardor o escozor
- aspereza o sensación de tener algo en los ojos
- párpados pegajosos o párpados que están atascados cuando se despierta
- dificultad para usar lentes de contacto
- moco o pus blanco y fibroso dentro o alrededor de los ojos
- sensibilidad a la luz
- mala visión nocturna
- visión borrosa
- ojos cansados o fatiga ocular
Causas de los ojos secos durante el embarazo.
El síndrome del ojo seco es una afección común que le puede pasar a cualquier persona. Normalmente ocurre cuando sus ojos no producen suficientes lágrimas, o el tipo correcto de lágrimas, para mantenerse húmedos y cómodos.
Tus lágrimas no son solo agua. Están compuestos de agua, moco y aceites grasos. Esta mezcla finamente equilibrada ayuda a mantener los ojos húmedos y limpios. Si su cuerpo no produce suficientes lágrimas o la mezcla de lágrimas cambia, puede tener los ojos secos.
Los ojos secos durante el embarazo generalmente ocurren porque sus hormonas están fuera de serie. Los cambios hormonales son importantes para un embarazo saludable, pero pueden causar efectos secundarios como ojos secos.
Si está embarazada y de repente tiene los ojos secos, normalmente se debe a que las hormonas del embarazo hacen que su cuerpo produzca menos lágrimas.
Un estudio encontró que el embarazo causa cambios en los ojos y las lágrimas a lo largo de los 9 meses, así como que es posible que tenga lágrimas menos concentradas en el último trimestre, en comparación con las primeras etapas del embarazo.
Se necesita más investigación sobre por qué sucede esto, pero podría tener algo que ver con proteger los ojos de los cambios de presión que también ocurren durante el embarazo.
Otros factores de riesgo de sequedad ocular durante el embarazo incluyen:
- usando lentes de contacto
- deshidración
- estar en el interior con la calefacción o el ventilador encendidos
- estar afuera en la luz del sol
- estar afuera en el frío o el viento
- no comer suficientes alimentos ricos en vitamina A
- no obtener suficientes ácidos grasos omega-3 en su dieta
Remedios seguros para el embarazo para los ojos secos
Las siguientes estrategias pueden ayudar a prevenir la sequedad ocular durante el embarazo:
- beber mucha agua, especialmente si está vomitando
- comer una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras frescas
- tomar una vitamina prenatal (y otros suplementos si lo recomienda su obstetra-ginecólogo o partera)
- usar un humidificador en casa para eliminar el aire seco
- mantener plantas en su hogar para ayudar a mantener el aire húmedo y fresco
- usar gafas de sol cuando está al aire libre para proteger sus ojos del sol y el viento
- evitar mirar las pantallas demasiado tiempo
Y pruebe estos tres remedios caseros para ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco:
- Masajea tus ojos. Lávese las manos y masajee suavemente los párpados cerrados pasando la yema del dedo sobre ellos. Esto puede ayudar a fomentar una mayor producción de lágrimas en sus ojos.
- Lávese los ojos. Enfríe agua hervida para hacer su propia solución estéril para limpiar sus ojos. Remoja un algodón en el agua y aplícalo sobre tus ojos cerrados. Empiece por el rabillo del ojo y recorra los párpados superior e inferior. (¡Esta también es una buena práctica para cuando tenga que limpiarle los ojos a su bebé!)
- Niebla tu cara. Haz una bruma facial natural para humedecer tu rostro y ojos. Combine agua esterilizada y agua de rosas pura. Guárdelo en una botella con atomizador y rocíe su rostro siempre que necesite refrescar los ojos secos y cansados. ¡Esta solución huele tan bien que funcionará como un perfume natural!
Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre las mejores gotas para los ojos para prevenir la sequedad ocular durante el embarazo. La mayoría de las gotas para los ojos lubricantes o humectantes (también llamadas lágrimas artificiales) son seguras de usar durante el embarazo.
Asegúrese de no usar ningún tipo de gotas para los ojos medicinales. Verifique los ingredientes y pregúntele a su proveedor si no está seguro.
Es mejor evitar el uso de lentes de contacto y ceñirse a los anteojos. Si necesita usar lentes de contacto, intente limpiarlos con más frecuencia para evitar que se sequen.
Tratamiento para ojos secos graves y otros cambios oculares.
Algunos cambios en los ojos durante el embarazo pueden ser más graves que los ojos secos.
Informe a su proveedor de atención médica de inmediato si siente presión en los ojos o tiene dolor ocular. Los síntomas oculares pueden indicar que está sucediendo algo grave, como preeclampsia. Busque atención médica si tiene síntomas oculares como:
- visión borrosa
- cambios en la visión del color
- ver auras o halos
- viendo luces parpadeantes
- flotadores
- manchas oscuras en su campo de visión
- la incapacidad para concentrarse
- estallidos temporales o rápidos de ceguera
Puede correr un mayor riesgo de sufrir cambios oculares graves durante el embarazo si tiene alguna de las siguientes condiciones de salud:
- diabetes o diabetes gestacional
- Alta presión sanguínea
- enfermedad del riñon
Informe a su obstetra-ginecólogo de inmediato si tiene náuseas matutinas o vómitos graves. Si le resulta difícil retener la comida y el agua, es posible que se deshidrate rápidamente. Su proveedor puede recomendarle medicamentos o pasar la noche en el hospital si está deshidratado.
El embarazo puede causar otros cambios en los ojos además de los ojos secos. Si su visión parece constantemente borrosa, informe a su obstetra-ginecólogo de inmediato. Es posible que solo necesite anteojos nuevos, ya que las hormonas del embarazo pueden provocar sequedad en los ojos y cambiar levemente su visión. Por lo general, estos síntomas del embarazo volverán a la normalidad una vez que haya tenido a su bebé.
La comida para llevar
Los ojos secos durante el embarazo son comunes y generalmente inofensivos. Por lo general, desaparecerán por sí solos unas semanas después de que dé a luz a su pequeño. Puede ayudar a aliviar los síntomas del ojo seco con gotas humectantes para los ojos y otros remedios caseros.
Las hormonas del embarazo pueden causar muchos cambios en los ojos durante el embarazo. Informe a su proveedor de atención médica sobre todos sus síntomas oculares durante el embarazo. Los ojos secos generalmente no son graves, pero otros cambios oculares pueden ser un signo de una afección más grave como la presión arterial alta.
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