Guía de recursos sobre fibromialgia

Visión general

La fibromialgia es una condición de salud crónica que causa dolor y sensibilidad generalizados en el cuerpo. Las personas que viven con fibromialgia pueden experimentar fatiga extrema, problemas de sueño y problemas de memoria, entre otros síntomas.

Estos síntomas no se pueden medir con pruebas estándar, lo que puede hacer que la fibromialgia sea fácil de diagnosticar erróneamente por parte de los médicos.

La fibromialgia afecta a alrededor de 4 millones de personas en los Estados Unidos, estiman los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Las mujeres se ven afectadas con más frecuencia que los hombres.

Si bien no existe cura para la fibromialgia, existen opciones de tratamiento disponibles. Muchas personas encuentran el resultado más positivo con una combinación de medicamentos y técnicas de cuidado personal. Estos incluyen participar en un régimen de acondicionamiento físico constante y ejercicios de atención plena.

Comprender las opciones disponibles también puede ayudar a las personas que viven con fibromialgia a encontrar formas de manejarla de manera efectiva. Las organizaciones, los grupos de apoyo y defensa, los recursos en línea y los libros que se enumeran a continuación son un excelente lugar para comenzar.

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Organizaciones sin ánimo de lucro

Estas organizaciones sin fines de lucro nacionales e internacionales son una fuente valiosa de información médicamente precisa sobre la investigación, los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento de la fibromialgia. También sirven como recordatorios importantes de que las personas que viven con fibromialgia no tienen que hacerlo solas.

• Asociación Nacional de Fibromialgia
• Coalición Internacional de Fibromialgia
• Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico
• Asociación Nacional de Fibromialgia Inc.
• La Asociación Estadounidense del Síndrome de Fibromialgia Inc.
• Acción de la fibromialgia Reino Unido
• Red europea de asociaciones de fibromialgia
• Asociación Americana de Dolor Crónico

Promoción y sensibilización

El conocimiento es poder, y eso es especialmente cierto para las personas que navegan por la vida con fibromialgia. Los grupos de defensa y concienciación pueden proporcionar información sobre cómo lidiar con los seguros, encontrar los servicios adecuados y cómo participar en las percepciones cambiantes sobre la fibromialgia.

• ESPERANZA.
• Fundación Defensora del Paciente

Recursos en línea e información sobre tratamientos

Los recursos en línea ofrecen una excelente combinación de opciones de tratamiento de autocuidado, noticias de actualidad e investigación.

• Autoayuda CFIDS y Fibromialgia
• El kit de herramientas del dolor
• La Academia Estadounidense de Medicina del Dolor
• Noticias de fibromialgia hoy

Grupos de apoyo

Los grupos de apoyo actúan como espacios seguros y de apoyo para las personas que se ven afectadas directa o indirectamente por la fibromialgia. Estos son lugares útiles para compartir información, ofrecer apoyo moral y motivarse mutuamente para vivir una vida sana y feliz a pesar del dolor crónico.

• Viviendo con Fibro
• Foros de fibromialgia
• Asociación Nacional de Fibromialgia y Dolor Crónico
• Grupo de apoyo para la fibromialgia
• Conexión de dolor

Libros

Los libros sobre fibromialgia pueden ofrecer información completa relacionada con el tratamiento y el autocuidado. Los lectores pueden encontrar herramientas específicas para controlar la fibromialgia.

• “The FibroManual: Una guía completa de tratamiento de la fibromialgia para usted y su médico” por Ginevra Liptan, MD
• “¡Libertad para la fibromialgia! Su libro de cocina y plan de comidas esenciales para aliviar el dolor, despejar la niebla del cerebro y combatir la fatiga ”por Kathleen Standafer, MS, RDN
• "La fórmula de alimentos fibro: un enfoque de la vida real para el alivio de la fibromialgia" por Ginevra Liptan, MD

Jessica ha sido escritora y editora durante más de 10 años. Tras el nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo de publicidad para empezar a trabajar como autónoma. Hoy en día, escribe, edita y asesora a un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja desde casa, haciendo un trabajo paralelo como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida hogareña y la mezcla de clientes de diversas industrias, como surf de remo, barras energéticas, bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.