Su moca matutino o su plato de espagueti favorito puede estar haciendo más que proporcionar combustible, nutrición y calorías a su dieta diaria. Con el tiempo, los alimentos y bebidas con un pigmento oscuro y un alto contenido ácido también pueden provocar manchas en los dientes.
Entonces, ¿qué tipos de alimentos y bebidas son los mayores culpables de las manchas dentales? En este artículo, analizaremos más de cerca los principales infractores que pueden hacer que su blanco perlado pierda su brillo y se decolore.
¿Qué alimentos y bebidas pueden manchar tus dientes?
vino tinto
Según Joseph Salim, DMD, los alimentos y bebidas ácidos como el vino tinto pueden endurecer y abrir los poros del esmalte de los dientes.
“A medida que el esmalte se vuelve más áspero y su área de superficie general aumenta, esto puede allanar el camino para que los colores que se encuentran en los alimentos y bebidas que consumimos se graben en la superficie de los dientes”, dice Salim.
Explica que este fenómeno puede ocurrir al beber vino tinto. La naturaleza ácida de esta bebida puede "grabar" el esmalte y permitir que las partículas rojo oscuro del vino se adhieran a sus superficies.
Café
Tu bebida matutina podría ser uno de los principales culpables de tus dientes manchados.
El café contiene taninos, un tipo de compuesto químico llamado polifenol, que puede hacer que los compuestos de color se adhieran a los dientes.
Té
Al igual que el café, el té contiene taninos que pueden manchar los dientes. La buena noticia es que existe una forma sencilla de reducir la capacidad del té para teñir los dientes.
Un estudio de 2014 encontró que agregar 2 por ciento de leche al té puede reducir significativamente la capacidad del té para manchar los dientes. Más específicamente, los investigadores determinaron que la caseína, una proteína de la leche, era responsable de prevenir las manchas inducidas por el té.
Bayas y zumos de frutas
Las moras, los arándanos, las granadas y otras bayas oscuras contienen una pigmentación oscura que puede provocar manchas en los dientes.
Salim dice que pequeñas partículas orgánicas pueden penetrar los poros del esmalte dental y permanecer adheridas.Si sus dientes tienen una porosidad más alta, esto dará lugar a manchas más persistentes. Es por eso que sus dientes pueden volverse morados y pueden seguir teniendo un tono violáceo después de comer arándanos.
Al igual que las frutas de colores intensos, los jugos de pigmentos oscuros (como el arándano, la uva, la remolacha, la granada y el arándano) también pueden decolorar los dientes.
Cola oscura
Beber regularmente una lata de refresco de cola cargada de azúcar también puede hacer que sus dientes se decoloren. Eso se debe a que las bebidas ácidas como las gaseosas pueden erosionar el esmalte.
“Cuando el esmalte se erosiona, no solo hará que el diente sea más susceptible a las manchas. También permitirá que se vea la dentina del diente, que es naturalmente más oscura y más amarilla que el esmalte ”, explica Salim.
Bebidas energéticas y deportivas
Según un estudio de 2012, tanto las bebidas energéticas como las bebidas deportivas están asociadas con la descomposición del esmalte, lo que contribuye a las manchas.
Este estudio también indicó que las bebidas energéticas parecen tener una mayor acidez y disolución del esmalte asociada con ellas que las bebidas deportivas.
Salsas a base de tomate
Si desea que sus claras nacaradas se vean lo mejor posible, es posible que desee tomar precauciones al comer salsas a base de tomate como las que normalmente tiene en la pizza o los espaguetis.
Las salsas a base de tomate no solo tienen un color brillante, sino que también son ácidas. Enjuagarse la boca con agua después de comer este tipo de salsa puede ayudar a evitar que se manchen los dientes.
Salsa de soja y vinagre balsámico
También se sabe que las salsas de pigmentos oscuros como la salsa de soja y el vinagre balsámico manchan los dientes.
Según Rene Y. Dell’Acqua, DDS, el alto contenido de ácido en alimentos como el vinagre puede hacer que el esmalte se rompa, permitiendo que se asiente una mancha.
“Básicamente, cualquier cosa que se ponga en la boca que pueda manchar una servilleta de lino tiene la capacidad de causar manchas en los dientes”, dice ella.
Dulces y caramelos
Los dulces y los dulces, especialmente las variedades oscuras como el chocolate, pueden causar manchas leves en los dientes, dice Salim.
Además, muchos caramelos duros y gomosos contienen tintes de colores que pueden asentarse en el esmalte.
¿Qué más puede manchar tus dientes?
Es posible que sus alimentos y bebidas favoritos no sean los únicos culpables de las manchas dentales. Si ha notado decoloración en sus dientes, los siguientes infractores también podrían ser responsables.
Productos de tabaco
Las manchas de tabaco pueden ser causadas por fumar cigarrillos, pipas, puros o mascar tabaco.
Salim explica que los productos de tabaco pueden afectar el color de sus dientes debido a la presencia de los siguientes dos compuestos químicos:
- nicotina, que es incolora pero da a los dientes un color amarillento en presencia de oxígeno
- alquitrán, que es naturalmente oscuro
Ciertos medicamentos
"Puede obtener manchas intrínsecas de antibióticos como la tetraciclina si se toma antes de los 7 años", dice Jennifer Jablow, DDS.
“La tetraciclina quela la deposición de calcio mientras se forman los dientes permanentes. Esto puede causar bandas o una decoloración oscura parecida a una franja que puede ser muy difícil de eliminar ”, explica.
Úsese y tírese
El desgaste de sus dientes con el tiempo también puede hacer que sus dientes se vean descoloridos. Después de años de cepillarse los dientes, el esmalte se desgasta gradualmente y se adelgaza. Esto permite que se vea la dentina de color amarillento que se encuentra debajo, lo que puede hacer que sus dientes se vean más oscuros y manchados.
Infección
Una infección en la pulpa de su diente, el núcleo blando o el tejido debajo de las capas de esmalte y dentina de su diente, puede hacer que su diente se decolore.
La caries dental avanzada puede causar una ruptura de la pulpa que, a su vez, puede dañar la raíz de su diente y darle una apariencia de color negro grisáceo. Es posible que se necesite un tratamiento de conducto para limpiar la caries y la infección.
Trauma a un diente
El trauma en un diente de leche puede afectar el crecimiento del diente adulto, lo que a veces puede hacer que el diente adulto se vea amarillo si el esmalte no se forma correctamente.
El trauma también puede hacer que un diente adulto se vea más oscuro si el esmalte se astilla, exponiendo la capa de dentina naturalmente más amarilla que se encuentra debajo.
¿Qué puede hacer para evitar las manchas?
Es posible prevenir las manchas, o al menos minimizarlas, con algunos trucos y consejos caseros. Si está lidiando con manchas rebeldes y decoloración, es posible que deba ver a su dentista para un procedimiento en el consultorio.
Consejos para la prevención de manchas
- Reduzca o evite los culpables que causan manchas. Si bien no es la opción más popular, reducir los alimentos y bebidas que causan manchas puede ayudar a prevenir la decoloración de los dientes.
- Cepíllese los dientes después de consumir alimentos o bebidas que manchen los dientes. Asegúrese de cepillarse los dientes y usar hilo dental poco después de haber consumido alimentos o bebidas que puedan decolorar sus dientes.
- Enjuague con agua después de consumir un alimento o bebida que manche los dientes. Si no puede acceder a un cepillo de dientes de inmediato, enjuagarse la boca con agua puede ayudar a eliminar parte de la sustancia. Solo asegúrate de que el agua te lave los dientes.
- Bebe con una pajita. Cuando beba jugos, café, té, refrescos o bebidas energéticas de color oscuro, considere usar una pajita. Esto puede evitar que el líquido entre en contacto con sus dientes.
- Evite los productos de tabaco. Hable con su médico si necesita ayuda para reducir o eliminar los productos de tabaco.
- Prueba un procedimiento de blanqueamiento en el consultorio. Su dentista puede blanquear sus dientes con un procedimiento de blanqueamiento en el consultorio que utiliza altas concentraciones de peróxido de hidrógeno. Su dentista también puede fabricar bandejas personalizadas que entregan gel blanqueador con receta médica a sus dientes. Con este tratamiento en el hogar, usará las bandejas hasta 1 hora al día durante algunas semanas para blanquear sus dientes.
- Prueba un kit blanqueador de venta libre. Un kit de blanqueamiento de venta libre puede ayudar a eliminar algunas manchas, pero estos productos no funcionan tan bien como los blanqueadores recetados por dentistas.
La línea de fondo
Los alimentos y bebidas con pigmentos más oscuros, taninos o un alto contenido ácido pueden provocar manchas o decoloración de los dientes con el tiempo.
La buena noticia es que no tiene que renunciar a sus comidas y bebidas favoritas para mantener sus dientes en buen estado.
Al cepillarse los dientes después de comer y beber, enjuagar con agua, practicar una buena higiene dental y optar por procedimientos o kits de blanqueamiento dental, puede ayudar a garantizar que su sonrisa se mantenga blanca y brillante.
